Fichas de ansiedad social para adolescentes
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Los niños y adolescentes con trastorno de ansiedad social (TAS) pueden vivir con los síntomas hasta la edad adulta sin que se les diagnostique. Aunque el TAS es el tercer trastorno de salud mental más común, muchos padres y profesores no están familiarizados con los signos y síntomas en niños y adolescentes.
El trastorno de ansiedad social implica un miedo intenso o fobia a las situaciones sociales y de actuación. Aunque la mayoría de los adolescentes pasan por periodos de ansiedad normales relacionados con los cambios que acompañan a la adolescencia, los que padecen el TAS experimentan un miedo desproporcionado a las situaciones a las que se enfrentan.
Como padre o persona querida, sepa que no todos estos comportamientos reflejan necesariamente el TAS, pero si los reconoce constantemente y tiene motivos de preocupación, considere la posibilidad de buscar una evaluación adicional con un psicoterapeuta.
Cómo sobrevivir a la escuela con ansiedad social
Todo el mundo experimenta ansiedad. Es una emoción natural e importante, que nos indica, a través de la preocupación, el miedo y la alarma, que el peligro o un cambio repentino y amenazante está cerca. Sin embargo, a veces la ansiedad se convierte en una respuesta exagerada y poco saludable.
Dada la serie de cambios e incertidumbres a las que se enfrenta un adolescente normal, la ansiedad suele ser un ruido de fondo. Para algunos adolescentes, la ansiedad se convierte en un estado crónico y agudo, que interfiere en su capacidad para asistir a la escuela y rendir al máximo de su potencial académico. Participar en actividades extraescolares, hacer y mantener amigos, y mantener una relación de apoyo y flexible dentro de la familia se vuelve difícil. A veces, la ansiedad se limita a sentimientos de malestar generalizados y flotantes. Otras veces, se convierte en ataques de pánico y fobias.
Los trastornos de ansiedad varían de un adolescente a otro. Los síntomas suelen incluir temores y preocupaciones excesivas, sentimientos de inquietud interior y una tendencia a ser excesivamente cauteloso y vigilante. Incluso en ausencia de una amenaza real, algunos adolescentes describen sentimientos de nerviosismo continuo, inquietud o estrés extremo.
Situaciones de ansiedad social
Es natural sentirse a veces cohibido, nervioso o tímido delante de los demás. La mayoría de las personas superan estos momentos cuando lo necesitan. Pero para algunos, la ansiedad que acompaña al sentimiento de timidez o timidez puede ser extrema.
Cuando las personas se sienten tan cohibidas y ansiosas que les impide hablar o socializar la mayor parte del tiempo, probablemente se trate de algo más que timidez. Puede tratarse de una condición de ansiedad llamada fobia social (también llamada ansiedad social).
Las personas con fobia social suelen relacionarse fácilmente con su familia y con algunos amigos íntimos. Pero conocer a gente nueva, hablar en grupo o hacerlo en público puede provocar una timidez extrema.
En el caso de la fobia social, la timidez extrema, la timidez y el miedo a la vergüenza se interponen en la vida. En lugar de disfrutar de las actividades sociales, las personas con fobia social pueden temerlas y evitarlas por completo.
Al igual que otras fobias, la fobia social es una reacción de miedo a algo que no es realmente peligroso, aunque el cuerpo y la mente reaccionan como si el peligro fuera real. Esto significa que alguien siente sensaciones físicas de miedo, como la aceleración de los latidos del corazón y la respiración. Esto forma parte de la respuesta de lucha y huida del cuerpo. Están provocadas por una descarga de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan al cuerpo para luchar o huir rápidamente.
Ansiedad social leve
En consecuencia, esta breve revisión se centra en el potencial de las intervenciones basadas en mindfulness (MBI) para modular específicamente la sintomatología del TAS en adolescentes. A través de esta revisión, describimos una convergencia única de factores que resaltan la utilidad potencial de tratar a los adolescentes con TAS con intervenciones basadas en mindfulness. En primer lugar, se analizan los instrumentos de mercado, sus antecedentes y su relevancia para la ansiedad social. A continuación, describimos las evidencias preliminares de la eficacia de los instrumentos de masaje en poblaciones adolescentes. Por último, discutimos la viabilidad y la aceptabilidad de los MBI para los adolescentes. Este trabajo previo ha demostrado que (1) las MBIs se ocupan directamente de los síntomas del TAS; (2) las MBIs muestran una reducción consistente de la ansiedad en poblaciones adolescentes; y (3) las MBIs demuestran altos índices de viabilidad y aceptabilidad en muestras de adolescentes ansiosos; lo que hace que las MBIs sean un enfoque potencialmente viable para tratar el TAS de los adolescentes. Sin embargo, aunque las MBI pueden ser particularmente prometedoras para el TAS de los adolescentes, la base bibliográfica actual en esta área está en su infancia; lo que justifica más investigación en esta área.