Fobias más comunes
Los trastornos de ansiedad no son sólo un caso de “nervios”. No se puede superar un trastorno de ansiedad sólo con fuerza de voluntad, ni se pueden ignorar o desear que desaparezcan los síntomas. Estos trastornos hacen que se sienta ansioso la mayor parte del tiempo, lo que hace que algunas situaciones cotidianas sean tan incómodas que puede evitarlas por completo. O bien, puede experimentar casos ocasionales de ansiedad que son tan aterradores e intensos que puede quedar inmovilizado por el miedo.
Las fobias específicas o simples producen un miedo intenso a un objeto o situación concreta que, de hecho, es relativamente segura. Las personas que padecen fobias específicas son conscientes de que su miedo es irracional, pero la idea de enfrentarse al objeto o situación suele provocar un ataque de pánico o ansiedad grave.
Las fobias específicas pueden incluir el miedo persistente a los perros, los insectos o las serpientes; a conducir un coche; a las alturas; a los túneles o puentes; a las tormentas eléctricas; y/o a volar. No se sabe qué las causa, aunque parecen ser hereditarias y son ligeramente más frecuentes en las mujeres. Las fobias específicas suelen comenzar en la adolescencia o en la edad adulta. Comienzan de forma repentina y suelen ser más persistentes que las fobias infantiles. Cuando los niños tienen fobias específicas -por ejemplo, el miedo a los animales- esos miedos suelen desaparecer con el tiempo, aunque pueden continuar en la edad adulta. Nadie sabe por qué persisten en algunas personas y desaparecen en otras.
Lista de fobias
¿Cuáles son los signos y síntomas de las fobias específicas? Puede tener una fobia específica si: Las fobias específicas se dividen generalmente en las siguientes categorías: Puede tener más de un tipo de fobia específica. Otras fobias específicas, como el miedo a hablar en público, están más relacionadas con la fobia social. La fobia social es una afección en la que las personas se preocupan en exceso por su apariencia ante los demás.
Lista de comprobación de los síntomas ¿Se ha sentido muy nervioso ante un objeto o una situación específica? Por ejemplo: ¿Ha evitado una situación debido a su fobia? Por ejemplo, ¿lo ha hecho? Si ha respondido afirmativamente, puede estar experimentando una fobia específica.
¿Qué frecuencia tienen las fobias específicas y quién las padece? Los primeros síntomas de las fobias específicas suelen aparecer en la infancia o en los primeros años de la adolescencia. Los niños experimentan una serie de miedos comunes a medida que crecen. Entre ellos se encuentran los ruidos fuertes y los extraños (infancia), las criaturas imaginarias y la oscuridad (preescolar), las catástrofes naturales y los animales (primeros años de primaria) y la enfermedad y la muerte (segundo ciclo de primaria). Aprender a gestionar estos miedos es una parte normal del crecimiento. Sin embargo, los niños, incluso los más pequeños, pueden desarrollar fobias específicas e incluso experimentar ataques de pánico. Los niños son más propensos a desarrollar fobias específicas que otros trastornos de ansiedad y a menudo no son conscientes de que sus miedos son irracionales o exagerados.
Fobias extrañas
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Una fobia específica es un miedo intenso e irracional a un objeto o situación específica. Una fobia es un miedo excesivo y abrumador que provoca evitación o angustia extrema. Algunas fobias se centran en un objeto de miedo específico, mientras que otras son complejas y están ligadas a diferentes situaciones o circunstancias.
Las fobias afectan a unos 19 millones de adultos, y las mujeres tienen dos veces más probabilidades que los hombres de padecer una fobia específica. Algunas personas experimentan múltiples fobias específicas simultáneamente. Aproximadamente el 75% de las personas con una fobia específica temen más de un objeto o situación.
Un miedo y una fobia no son lo mismo, por lo que es importante conocer la diferencia. Muchas personas experimentan miedos o aversiones a objetos o situaciones, pero esto no significa necesariamente que se les diagnostique una fobia específica.
Causas de las fobias
Las personas con diferentes tipos de fobias suelen reconocer que su miedo es irracional y que no existe ningún peligro real, pero la mayoría necesita ayuda para superar su fobia. La definición de fobia es un miedo abrumador, persistente e irracional a un objeto o situación.
Cada tipo de fobia puede variar en gravedad, desde un trastorno leve hasta uno grave y debilitante. Cuanto antes se desarrolle una fobia y cuanto más se espere para tratarla, más difícil será recuperarse de ella. Sin tratamiento, a veces la persona se ve obligada a evitar la situación que teme durante el resto de su vida.
Alrededor de 15 millones de adultos en Estados Unidos padecen un trastorno de fobia social y la mayoría de ellos desarrollaron los síntomas en los primeros años de la adolescencia. Las fobias sociales son más que simples sentimientos de timidez. Las fobias sociales implican una autoconciencia hasta el punto de la parálisis. Las fobias sociales surgen de la preocupación de que los demás juzguen negativamente y con un escrutinio excesivo.
La fobia social puede ser tan grave como para limitar completamente el contacto interpersonal de alguien. Si esto ocurre, la fobia puede impedir el desarrollo de las habilidades sociales y evitar por completo las conexiones sociales, las amistades o las relaciones.