Miedo a la oscuridad
Gebrerufael Solomon Tsegay – BSc PT, MSc PT, Profesor de Fisioterapia, Escuela de Medicina, Facultad de Ciencias de la Salud y Hospital Integral Especializado Ayder, Universidad de Mekelle, Mekelle, Etiopía.
Se obtuvo la autorización ética del comité de revisión ética de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Mekelle. Se obtuvo el consentimiento informado por escrito de cada uno de los participantes en el estudio después de ser informados en detalle sobre el objetivo, la finalidad, el beneficio, el riesgo y la confidencialidad de la información y el carácter voluntario de la participación.
Reprints and PermissionsAbout this articleCite this articleBirhanie, G., Melese, H., Solomon, G. et al. Fear of falling and associated factors among older people living in Bahir Dar City, Amhara, Ethiopia- a cross-sectional study.
BMC Geriatr 21, 586 (2021). https://doi.org/10.1186/s12877-021-02534-xDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Miedo a caer deutsch
Esta información pretende ser una introducción general a este tema. Dado que cada persona se ve afectada de forma diferente por los problemas de equilibrio y vértigo, hable con su profesional de la salud para obtener asesoramiento individual.
El miedo a las caídas es una preocupación constante por las caídas. El miedo a las caídas puede convertirse en un círculo vicioso en el que el miedo a las caídas se convierte en un riesgo de futuras caídas. Pero hay buenas noticias. Mantenerse activo desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la fuerza y el equilibrio para prevenir las caídas. Hay ayuda disponible para superar el miedo a las caídas y empezar a disfrutar de la vida de nuevo.
El miedo a las caídas es común. La mitad de los adultos que se han caído antes tienen miedo de volver a caerse. De los que nunca se han caído, cerca del 30% tienen miedo a caerse. El miedo a las caídas es aún mayor en personas con enfermedades que afectan al equilibrio. Entre ellas se encuentran los trastornos vestibulares, la neuropatía periférica, la enfermedad de Parkinson y los accidentes cerebrovasculares.
Las caídas son un riesgo importante para la salud y el miedo a caerse es a veces una valoración realista del riesgo. Los adultos con alguna forma de disfunción del oído interno, por ejemplo, tienen hasta 12 veces más probabilidades de sufrir una caída grave. Y las caídas son la principal causa de hospitalización de los mayores canadienses.
Fobia a los botones
Esta afección se caracteriza por una ansiedad debilitante, temor y síntomas estrechamente relacionados con el pánico, como respiración rápida, falta de aire, sudoración, latidos irregulares del corazón, sequedad de boca y náuseas.
La basofobia se refiere al miedo a no poder levantarse o caminar. El término deriva de la palabra raíz bas, que significa “pisar” en griego. Las personas que padecen esta afección experimentan mucha ansiedad por las caídas y sus consecuencias, aunque no se hayan caído. Si conoce a alguien que sufre esta enfermedad, es importante que le ayude a entenderla mejor para mejorar su calidad de vida.
Como ocurre con cualquier otra fobia, los síntomas suelen variar en función de la intensidad del miedo que experimenta la persona. La afección se caracteriza por una ansiedad debilitante, temor y síntomas estrechamente relacionados con el pánico, como respiración rápida, falta de aire, sudoración, latidos irregulares del corazón, sequedad de boca, náuseas e incapacidad para articular sentimientos.
Fobia a la pérdida
El miedo puede ser una señal útil; puede llamar su atención sobre problemas -como un trastorno del equilibrio, una visión reducida o una debilidad muscular- que le impiden moverse con confianza. Pero el miedo también puede debilitarle. La preocupación persistente por una caída, si es injustificada, puede hacer que limites tu rango de movimiento innecesariamente y evites actividades de las que eres capaz. Se calcula que entre un tercio y la mitad de los adultos mayores están tan preocupados por las posibles caídas que han empezado a restringir o evitar actividades que serían beneficiosas para su salud.
¿Cómo puede aumentar su confianza? Si no confía en sí mismo al caminar, es importante que hable con su médico para entender la causa del miedo. ¿Es un signo de un problema de salud -quizá un problema de visión o un dolor de artritis- que debe solucionar? ¿Necesita una prótesis de cadera o unas gafas nuevas? ¿O le preocupa su sentido del equilibrio?
El ejercicio es esencial para ayudar a mantener la fuerza en las piernas, los glúteos y el núcleo, todos ellos importantes para el equilibrio. Algunos tipos de ejercicio, como el pilates, el yoga y el tai chi, son especialmente útiles para el equilibrio. Este tipo de medidas pueden ayudar a reforzar la confianza en uno mismo y a evitar caídas devastadoras.