Superar las fobias
El miedo, como la mayoría de las emociones, es un sentimiento personal. El sentimiento reside en los recuerdos del pasado y se convierte en una forma de adaptación personal para sobrevivir. Debido a que las personas tienen diferentes recuerdos y diferentes experiencias de vida que crean diferentes miedos, la hipnosis utilizada para tratar terapéuticamente el miedo debe ser igualmente única. La teoría seguirá siendo la misma, que consiste en sustituir un estado mental (miedo) por otro (esperanza), pero el proceso de iniciar el cambio de estado será diferente para cada persona y será específico para su tipo de miedo/fobia. Para superar el miedo, los recuerdos no pueden ser simplemente olvidados o borrados, sino que hay que darles un nuevo significado o asociación para el individuo. Un ejemplo frecuente de esto en los medios de comunicación es Batman. De niño tenía miedo a los murciélagos, una fobia llamada “quiroptofobia”, pero aprendió a dar a su recuerdo de los murciélagos un nuevo significado, un significado positivo en lugar de uno cargado de miedo (Langley). Lo consiguió mediante una combinación de terapia de exposición (en hipnosis llamada “exposición imaginativa”) y autohipnosis. A partir de ahí fue capaz de utilizar el símbolo del murciélago -que en su día fue su mayor miedo- como fuente de bien, al tiempo que utilizaba sus conocimientos sobre el condicionamiento del miedo para infundir ese miedo a los criminales de Gotham (Langley). Como en el caso de Batman, la hipnoterapia puede utilizarse para dar un nuevo significado a un recuerdo y ayudar a liberarse del estado de miedo condicionado.
Asesoramiento para fobias
Es bueno saber que se pueden superar fácilmente los miedos y las fobias con la hipnosis, porque estas ansiedades son extremadamente comunes. Más del 10% de las personas experimentarán una fobia simple en algún momento de su vida. Desde los ascensores, las arañas y los pájaros, hasta las alturas, los dentistas y los espacios abiertos, no hay nada sobre lo que no podamos desarrollar ansiedad o fobias.
Afortunadamente, la hipnosis ofrece una cura extremadamente eficaz para estos problemas, ya que proporciona lo contrario a la ansiedad: una relajación profunda. Al mismo tiempo, enseña a la mente una forma diferente de responder al objeto o situación temidos. La hipnosis para las fobias funciona separando el estímulo (objeto desencadenante) de la respuesta emocional (miedo) y “actualizando” el cerebro con una respuesta nueva y más realista.
* Los resultados pueden variar de una persona a otra. Por eso ofrecemos una garantía de devolución de dinero de 90 días sin preguntas para asegurarnos de que se sienta cómodo probando nuestros productos. Creemos que son los mejores disponibles, y esperamos que usted también lo haga.
Artículos sobre miedos y fobias en el blog de Uncommon Knowledge Cómo superar la ansiedad ante los exámenes y las pruebasEl médico de Joey le había dicho que su reciente insomnio y su llanto se debían a la ansiedad por un próximo examen; le había recomendado que viniera a verme, ya que las técnicas de relajación podrían ayudarle más que los medicamentos…
Miedo a la hipnosis fobia
En ocasiones, las sugestiones directas para aliviar la ansiedad o las fobias resultan eficaces. Cuando las sugestiones directas no son efectivas, hay muchas otras técnicas hipnóticas que pueden ser útiles. En realidad, el simple proceso de inducción y profundización suele aliviar la ansiedad.
La desensibilización sistemática facilitada por la hipnosis, un procedimiento neurolingüístico, es muy útil. El individuo aprende a obtener una sensación de control interno sobre el desencadenante del miedo o la ansiedad. Las ventajas de la desensibilización hipnótica sobre la desensibilización conductual tradicional incluyen una mayor visualización de la escena y la capacidad de dar sugestiones posthipnóticas para fomentar respuestas conductuales a las situaciones imaginadas.
Cuando se determina que la baja autoestima es un aspecto del problema, se pueden emplear métodos de fortalecimiento del ego. Dado que la hipnosis explota la conexión íntima entre la mente y el cuerpo, proporciona alivio a través de la mejora de la autorregulación y también afecta beneficiosamente a la experiencia de autodominio.
Hipnosis para el miedo y la ansiedad
Después de lo que me pareció una eternidad de gritos, lágrimas y un ataque de pánico en toda regla, me di cuenta de que mi miedo a las arañas tenía que solucionarse. Así que me puse en contacto con Ken, un hipno-psicoterapeuta que lleva 18 años ejerciendo.
Nos sentamos y charlamos durante los primeros 20 minutos, en los que le expuse mi miedo mortal a las arañas y el origen que creo que tiene (me acosté en un nido de arañas a los nueve años y todas las crías corrieron por mi cuerpo).
Mi miedo a las alturas era tan grave que ni siquiera puedo ver esos vídeos de gente subiendo a grúas o colgando de edificios altos”. (Foto: SWNS)Soy un poco cínica y siempre pensé que no sería capaz de ser hipnotizada, después de haberlo intentado hace unos años con un amigo que se estaba entrenando para hacerlo.
Pero soy un entusiasta del senderismo de montaña y ha habido ocasiones en las que me he quedado helado en el sitio, me he arrastrado lejos del borde de un acantilado, he sido incapaz de ir por una cresta con lados empinados o me he asustado en un ascensor (normalmente de cristal) cuando se pone un poco demasiado alto.