Ansiedad social
¿Se preocupa excesivamente por las situaciones sociales, teme avergonzarse o humillarse en público, o teme que los demás noten que está nervioso? En situaciones sociales, ¿se ruboriza, le tiembla la voz, suda o tiene sofocos, se marea o se desmaya? ¿Evitas estar con la gente, te escondes en un segundo plano, nunca vas a ningún sitio sin un amigo o bebes antes de salir para calmar los nervios?
SAG combina el entrenamiento en mindfulness con la Terapia de Aceptación y Compromiso para ayudarte a gestionar eficazmente la ansiedad social y la fobia social. Nuestras sesiones de grupo son eficaces. Al final del grupo, serás capaz de superar tu ansiedad para poder participar en las actividades sociales que son significativas e importantes para ti. Los beneficios del grupo durarán mucho tiempo después de que el grupo haya terminado.
Las personas con ansiedad social a menudo dudan en unirse a un grupo. Podemos asegurarle que este programa de grupo es adecuado para usted precisamente porque tiene ansiedad de unirse a grupos. El formato de grupo le ofrece un lugar seguro para aprender habilidades que le permitan superar su ansiedad social. Si los conflictos de horario le impiden unirse a un grupo, podemos ofrecerle la opción de sesiones de terapia individual. También pueden ser muy útiles.
Foro de ansiedad social
¿Tiene miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer a gente nueva, tener una cita, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o usar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.
Comentarios
El trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por sentimientos de miedo y ansiedad en situaciones sociales, que causan una angustia considerable y un deterioro de la capacidad para funcionar en al menos algunos aspectos de la vida diaria[2]: 15 Estos temores pueden ser desencadenados por el escrutinio percibido o real de los demás. Los individuos con trastorno de ansiedad social temen las evaluaciones negativas de otras personas.
Los síntomas físicos suelen incluir rubor excesivo, sudoración excesiva, temblores, palpitaciones y náuseas. Puede haber tartamudeo y habla rápida. Los ataques de pánico también pueden producirse bajo un miedo y un malestar intensos. Algunas personas afectadas pueden consumir alcohol u otras drogas para reducir los miedos y las inhibiciones en los actos sociales. Es habitual que las personas con fobia social se automediquen de esta manera, especialmente si no están diagnosticadas, no reciben tratamiento o ambas cosas; esto puede conducir a un trastorno por consumo de alcohol, a trastornos alimentarios o a otros tipos de trastornos por consumo de sustancias. A veces se hace referencia al TAS como una enfermedad de oportunidades perdidas en la que “los individuos toman decisiones importantes en su vida para adaptarse a su enfermedad”[3][4] Según las directrices de la CIE-10, los principales criterios diagnósticos de la fobia social son el miedo a ser el centro de atención, o el miedo a comportarse de una manera que resulte embarazosa o humillante, la evitación y los síntomas de ansiedad[5] Se pueden utilizar escalas de clasificación estandarizadas para detectar el trastorno de ansiedad social y medir la gravedad de la ansiedad.
Medicación para la ansiedad social
Hay esperanzaHay una buena noticia: la ansiedad social es tratable. A través de una psicoterapia especializada de calidad, puede aprender a calmar la ansiedad y enfrentarse gradualmente a sus miedos. La terapia puede ayudarte:
Estamos aquí para usted El Centro de Apoyo a la Ansiedad Social ofrece terapia a los profesionales cuya ansiedad social les impide alcanzar sus objetivos profesionales. Nuestro equipo de psicoterapeutas altamente capacitados ofrece tratamientos de alto nivel, como la terapia cognitiva-conductual, los enfoques basados en la atención plena y el entrenamiento en habilidades sociales. Además, muchos de nuestros clínicos ofrecen enfoques de vanguardia, orientados a la acción y a los resultados, como la terapia de teatro, la terapia de artes expresivas y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).Social Anxiety Support Center entiende el valor del tratamiento tanto grupal como individual para aquellos que luchan contra la fobia social. Ofrecemos sesiones individuales semanales, así como talleres y grupos continuos.