Trastorno de ansiedad generalizada
ResumenEs normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, acudir a una cita o hacer una presentación puede provocar esa sensación de mariposas en el estómago. Pero en el trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, las interacciones cotidianas provocan una gran ansiedad, timidez y vergüenza porque se teme ser escudriñado o juzgado negativamente por los demás.
El trastorno de ansiedad social puede ser una enfermedad mental crónica, pero el aprendizaje de habilidades de afrontamiento en psicoterapia y la toma de medicamentos pueden ayudarle a ganar confianza y mejorar su capacidad para interactuar con los demás.
SíntomasLos sentimientos de timidez o incomodidad en determinadas situaciones no son necesariamente signos de trastorno de ansiedad social, especialmente en los niños. Los niveles de comodidad en situaciones sociales varían en función de los rasgos de personalidad y las experiencias vitales. Algunas personas son reservadas por naturaleza y otras son más extrovertidas.
En contraste con el nerviosismo cotidiano, el trastorno de ansiedad social incluye miedo, ansiedad y evitación que interfieren en las relaciones, las rutinas diarias, el trabajo, la escuela u otras actividades. El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque a veces puede empezar en niños más pequeños o en adultos.
Ansiedad social depresión
DiagnósticoSu proveedor de atención médica querrá determinar si otras condiciones pueden estar causando su ansiedad o si tiene el trastorno de ansiedad social junto con otro trastorno de salud física o mental.
TratamientoEl tratamiento depende de la medida en que el trastorno de ansiedad social afecte a su capacidad para desenvolverse en la vida cotidiana. El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye la psicoterapia (también llamada asesoramiento psicológico o terapia de conversación), los medicamentos o ambos.
PsicoterapiaLa psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, se aprende a reconocer y cambiar los pensamientos negativos sobre uno mismo y se desarrollan habilidades que ayudan a ganar confianza en las situaciones sociales.
En la TCC basada en la exposición, se trabaja gradualmente hasta enfrentarse a las situaciones que más teme. Esto puede mejorar sus habilidades de afrontamiento y ayudarle a desarrollar la confianza necesaria para enfrentarse a las situaciones que le provocan ansiedad. También puede participar en un entrenamiento de habilidades o en un juego de roles para practicar sus habilidades sociales y ganar comodidad y confianza al relacionarse con los demás. Practicar exposiciones a situaciones sociales es especialmente útil para desafiar sus preocupaciones.
Test de ansiedad social
Cuando la ansiedad social es persistente y omnipresente, puede conducir a un diagnóstico de trastorno de ansiedad social, una condición incapacitante que hace que las interacciones sociales de todo tipo sean estresantes y desafiantes. El trastorno de ansiedad social surge de una confluencia de factores, como la predisposición genética, las experiencias de la infancia y el funcionamiento inusual del cerebro. A pesar de las dificultades que crea la ansiedad social para quienes la padecen, responde muy bien al tratamiento y sus síntomas pueden controlarse eficazmente.
La ansiedad social puede afectar profundamente a la capacidad de alguien para socializar y comunicarse con otras personas. Para quienes padecen un trastorno de ansiedad social completo, que en un año determinado incluye hasta el siete por ciento de la población adulta, los síntomas de la ansiedad social pueden ser abrumadores, debilitantes y estar fuera de su capacidad de control.
Cuando no se relacionan con amigos cercanos o con la familia, las personas con ansiedad social grave tienen un miedo muy arraigado a ser juzgadas, rechazadas, avergonzadas o humilladas durante las interacciones sociales. Por muy irracionales que sean estos miedos, es difícil escapar de ellos.
Comentarios
¿Qué es la fobia social? Es perfectamente normal sentirse nervioso en situaciones sociales en las que podemos estar bajo la atención de otras personas, ya sean extrañas o conocidas. Asistir a un acto formal, dar un discurso en una boda o hacer una presentación ante los compañeros de trabajo puede provocar nerviosismo y ansiedad, tanto en los momentos previos como durante el acto. Sin embargo, para las personas que padecen fobia social (a veces conocida como trastorno de ansiedad social), actuar delante de otras personas y en situaciones sociales puede provocar una intensa ansiedad. Pueden temer ser juzgados, criticados, que se rían de ellos o que los humillen delante de los demás, incluso en las situaciones más cotidianas. Por ejemplo, la perspectiva de comer delante de los demás en un restaurante puede ser desalentadora para algunas personas con fobia social. La fobia social puede producirse en la fase previa o durante la misma: La fobia social también puede ser específica; las personas temen una situación concreta o unas cuantas situaciones relacionadas con un miedo específico (como ser asertivo en el trabajo o con sus amigos).