Tipos de fobia
El miedo a las relaciones sexuales se conoce técnicamente como genofobia y es un miedo relativamente común, especialmente en poblaciones jóvenes que pueden ser inexpertas sexualmente y que se preocupan por “hacerlo bien”.
Gran parte del miedo es creado por las normas y expectativas sociales, así como por el tipo de entorno en el que se ha crecido. Algunas ideologías religiosas, por ejemplo, sostienen que el sexo por placer es “pecaminoso”, lo que puede provocar ansiedad por el sexo en años posteriores.
Aunque el objeto o la situación que se teme puede parecer “ridícula” o “tonta” para otras personas, la persona que sufre genofobia sabe muy bien que la ansiedad que experimenta es bastante real.
En el mundo de la psicología se sabe desde hace mucho tiempo que nuestras mentes son más que capaces de producir una reacción biológica real ante cualquier situación, por lo que mientras la persona que sufre Genofobia “crea” que el objeto o la situación que teme representa un peligro real para ella, experimentará un miedo real con todos los síntomas asociados.
Causas de la fobia
Ya os oigo a todos preguntando ¿qué demonios es la genofobia? Bueno, básicamente es algo de lo que nunca se habla abiertamente, y es el Miedo al sexo o a la intimidad sexual. Esto es más que una simple aversión hacia ello. Es una condición que puede causar un miedo intenso o pánico cuando se intenta la intimidad sexual. Para algunas personas, incluso pensar en ello puede provocar estos sentimientos.
Por ejemplo, yo sufro esto porque fui víctima de una agresión sexual cuando era niña por parte de mi padrastro. Me dejó un TEPT crónico y, como resultado de estar demasiado avergonzada para buscar ayuda, ahora he desarrollado la genofobia.
Al igual que yo, puedes tener la mala suerte de sufrir todos estos síntomas cuando te expones al desencadenante; sin embargo, algunas personas pueden mostrar sólo una selección de síntomas, de cualquier manera, sigue siendo muy debilitante en la vida diaria.
Una persona también puede tener miedo o ansiedad generalizados por estar emocionalmente cerca de otra persona. Debido a problemas de confianza o a experiencias pasadas, por ejemplo. Esto puede traducirse en miedo a la intimidad sexual.
Tratamiento de la fobia
Hace poco recibí una llamada de una señora, llamémosla Susan, que quería ayuda con su fobia al brócoli. Susan salía corriendo del comedor de su trabajo si veía que le servían brócoli. Su miedo era tan intenso que tenía que evitar la sección de verduras de su supermercado local. Cuando me describía su problema por teléfono, tenía que decir la palabra brócoli muy rápido porque la hacía estremecerse. Ver un anuncio en la televisión o en una revista era suficiente para que Susan sufriera un ataque de pánico y un colapso emocional.
Puede ser difícil para alguien que no haya experimentado una fobia entender el verdadero miedo que se apodera de alguien cuando tiene una reacción grave. La vergüenza de tener miedo a algo que los demás consideran una tontería puede hacer que alguien con una fobia empiece a evitar situaciones. Pero las fobias desafían la explicación lógica y racional de la persona que las experimenta.
Una fobia es más que un miedo general a algo. A mucha gente le disgustan las arañas, las ratas, hablar en público, las alturas, etc., pero una fobia puede describirse como un miedo irracional a un objeto o situación específicos que no suponen una amenaza real. Muchas personas que sufren fobias hacen todo lo posible para evitar enfrentarse a sus miedos. Cuando se enfrentan a su miedo, pueden experimentar un estrés abrumador, ataques de pánico, náuseas y malestar emocional. A veces el miedo puede ser tan intenso que la persona se enfada e intenta huir de la situación.
Fobia
La intimidad física hace que algunas personas se sientan muy incómodas. En algunos casos, esto puede ser lo suficientemente grave como para llamarse fobia. La erotofobia se refiere a las fobias relacionadas con el sexo, mientras que el miedo a las relaciones sexuales en sí se denomina genofobia. Las razones de las fobias sexuales son muchas. Van desde sucesos traumáticos hasta trastornos físicos como la eyaculación precoz, etc. También es un tema incómodo de hablar y por eso mucha gente lo malinterpreta. A continuación te presentamos algunas estrategias que pueden ayudarte a superar este miedo.
Infórmate: Lo que más nos asusta son las cosas que no conocemos. Teniendo esto en cuenta, edúcate sobre la estructura anatómica del cuerpo humano, incluidos los genitales masculinos y femeninos. Comprende cómo una experiencia sexual pasa de la excitación a la meseta y finalmente al orgasmo. Esto hará que te sientas más al mando de la situación.
Comuníquese con su pareja: Su pareja puede malinterpretar su miedo a la intimidad sexual como si no le aceptara. Esto puede hacer que se sienta poco querido y provocar problemas en la relación. Por tanto, comuníquese abiertamente con su pareja y comparta sus sentimientos y emociones. Comprenda que el sexo es una actividad tanto emocional como física y, por lo tanto, inicie una relación sexual sólo con una persona con la que se sienta emocionalmente cómoda. Si te sientes incómodo en algún momento, di NO y asegúrate de que tu pareja entiende lo que sientes.