Miedo a la relación de abandono
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La autofobia, también llamada monofobia, aislafobia o eremofobia, es la fobia específica al aislamiento; un miedo morboso a ser egoísta, o un temor a estar solo o aislado[1] Los que padecen esta condición no necesitan estar físicamente solos, sino simplemente creer que son ignorados o no queridos. En contra de lo que podría deducirse de una lectura literal del término, la autofobia no describe un “miedo a uno mismo”[2] ni es el miedo a los automóviles (a pesar de que varias culturas abrevian automóvil a “auto”). Normalmente se desarrolla a partir de otros trastornos de ansiedad y se asocia a ellos[3].
La autofobia puede estar asociada o acompañada de otras fobias, como la agorafobia, y generalmente se considera parte del grupo agorafóbico, lo que significa que tiene muchas de las mismas características que ciertos trastornos de ansiedad y de hiperventilación. La principal preocupación de las personas con fobias del clúster agorafóbico es su capacidad para obtener ayuda en caso de emergencia. Esto hace que a menudo tengan miedo a salir en público, a que les sorprendan las multitudes, a estar solos o a quedarse tirados[4].
Monofobia
Los problemas de abandono pueden surgir de otras formas de negligencia o rechazo además de la marcha de los padres. Tal vez tuviste un padre deprimido o adicto que no tenía tiempo para ti, o perdiste a un familiar cercano, como un abuelo, por enfermedad.
Las personas que temen el abandono rara vez (o nunca) muestran todo su ser a otra persona. No pueden, porque se han entrenado para autoprotegerse o para manipular a los demás para que los amen y se queden con ellos. Y es casi imposible que el amor crezca con la falta de autenticidad que crean estos comportamientos.
Un miedo inconsciente a ser abandonado puede hacer que intentes asegurarte de que esto no vuelva a ocurrir. Y esto tiende a manifestarse como un extremo de aferrarse demasiado, o no aferrarse en absoluto. Esto último significa que no te pueden dejar, ya que nunca te comprometes lo suficiente como para que alguien pueda dejarte.
Las creencias centrales son cosas que tomamos como hechos sobre el funcionamiento del mundo que en realidad son sólo una perspectiva que hemos asumido. Las creencias fundamentales que tienen las personas con miedo al abandono tienden a ser del tipo…
Comentarios
Ahí está de nuevo, ese dolor punzante que recorre tu cuerpo como un rayo helado. De repente, la horrible sensación de vacío se extiende por ti. Tus manos empiezan a temblar y te sientes abandonado y completamente impotente. Sin embargo, en realidad no ha pasado nada, aparte del hecho de que te acaban de dejar. Pero no en el sentido de una ruptura: simplemente no has podido soportar la marcha de alguien cercano. Ahora tus emociones se vuelven locas. Y aunque tu cabeza sabe que estás exagerando por completo, el miedo a la pérdida te tiene atrapado una vez más.
Todos conocemos el miedo a las despedidas y a la pérdida de seres queridos, situaciones o cosas. Algunos tienen mucho miedo de perder a su pareja o a su mejor amigo. Otro teme por su trabajo o su estatus social. Hasta cierto punto, esto es perfectamente natural. Pero a veces el miedo a la pérdida se nos va tanto de las manos que prácticamente nos adormece. Perdemos de vista la realidad, sufrimos terriblemente y construimos un muro protector a nuestro alrededor. De dónde viene el miedo a la separación, cómo reconocerlo y cómo superarlo, lo aprenderá en este artículo de la revista.
Miedo al abandono – deutsch
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Entre las teorías que explican por qué se produce el miedo al abandono se encuentran las interrupciones en el desarrollo normal de ciertas capacidades cognitivas y emocionales, los problemas con las relaciones anteriores y otras experiencias sociales y vitales problemáticas.
Aunque no es una fobia oficial, el miedo al abandono es posiblemente uno de los miedos más comunes y más perjudiciales de todos. Las personas con miedo al abandono pueden tender a mostrar comportamientos y patrones de pensamiento que afectan a sus relaciones.
En última instancia, el afrontamiento inadaptado de este miedo puede dar lugar a que el abandono que temen se haga realidad. En consecuencia, este miedo puede ser devastador. Entender el miedo al abandono es el primer paso para resolverlo.