Hipnoterapia para las fobias
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Una fobia (del griego φόβος “miedo”), es un miedo fuerte y persistente a situaciones, objetos, actividades o personas. El principal síntoma de este trastorno es el deseo excesivo e irracional de evitar el tema temido. Cuando el miedo escapa al control de uno mismo, o si el miedo interfiere en la vida diaria, entonces se puede hacer un diagnóstico bajo uno de los trastornos de ansiedad. [1]
La fobia también se utiliza en un sentido no médico para las aversiones de todo tipo. Estos términos se suelen construir con el sufijo -fobia. Varios de estos términos describen actitudes negativas o prejuicios hacia los sujetos nombrados. Véase más abajo los usos no clínicos del término.
Definición de fobia psicológica
Una fobia es un trastorno de ansiedad que se define por un miedo persistente y excesivo a un objeto o situación[1] Las fobias suelen dar lugar a una rápida aparición del miedo y suelen estar presentes durante más de seis meses[1] Los afectados hacen todo lo posible por evitar la situación o el objeto, en un grado mayor que el peligro real que representa[1]. [Si no pueden evitar el objeto o la situación, experimentan una gran angustia[1]. Otros síntomas pueden ser los desmayos, que pueden producirse en la fobia a la sangre o a las lesiones,[1] y los ataques de pánico, que suelen darse en la agorafobia[6]. Alrededor del 75% de las personas con fobias tienen fobias múltiples[1].
Las fobias pueden dividirse en fobias específicas, trastorno de ansiedad social y agorafobia.[1][2] Las fobias específicas se dividen a su vez en ciertos animales, el entorno natural, la sangre o las lesiones y situaciones particulares.[1] Las más comunes son el miedo a las arañas, el miedo a las serpientes y el miedo a las alturas. [7] Las fobias específicas pueden estar causadas por una experiencia negativa con el objeto o la situación en la primera infancia.[1] La fobia social es cuando una persona teme una situación debido a la preocupación de que los demás la juzguen.[1] La agorafobia es un miedo a una situación debido a la percepción de dificultad o incapacidad para escapar.[1]
Terapia de exposición para las fobias
La terapia de exposición gradual, también conocida como desensibilización sistemática, consiste en que un psicólogo guíe a una persona a través de una serie de escenarios fóbicos reales o imaginarios, desde los menos aterradores hasta los más cargados, con el fin de enfrentarse a miedos específicos.
A través de este proceso gradual, la persona aprende a enfrentarse a su miedo de forma más eficaz, a construir un sentido de resistencia y dominio y, con la práctica, los estímulos de miedo desencadenan menos respuestas de miedo, si es que las hay.
Con la ayuda del terapeuta, se desarrolla una jerarquía, por ejemplo, lo que menos miedo da es hablar en una reunión de compañeros, presentar a un supervisor, presentar a un grupo pequeño y, por último, presentar a un grupo más grande. Cuando el individuo domina su respuesta de miedo, pasa al siguiente nivel hasta que puede experimentar la presentación ante un grupo grande sin miedo.
Miedo a la palabra juego
La frigofobia es una condición en la que los pacientes informan de la frialdad de las extremidades, lo que lleva a un miedo mórbido a la muerte. Se ha descrito como un síndrome psiquiátrico poco frecuente relacionado con la cultura en las poblaciones chinas. Un amplio estudio de la bibliografía sólo arrojó seis informes de casos. El presente trabajo describe una serie de 109 pacientes con frigofobia en Sri Lanka. La presentación clínica común era la de pacientes que inicialmente examinaban sus extremidades en busca de sensaciones de frío y luego, con la aparición del miedo, se cubrían con capas de ropa, se aplicaban emolientes y permanecían cerca de un fuego abierto en un esfuerzo por alejar el frío. Evitaban los alimentos considerados “refrescantes” y sólo se bañaban al calor del sol del mediodía. Cuando la gravedad de los síntomas alcanzaba un punto álgido, o cuando sentían que la muerte era inminente, buscaban ayuda médica occidental. El miedo a morir se considera el aspecto más importante que lleva a estos individuos a buscar ayuda. Había una preponderancia de pacientes femeninos, y unos pocos tenían fobias específicas como condiciones comórbidas. El tratamiento consistió principalmente en la educación sobre la enfermedad, la tranquilización y la desensibilización mediante la exposición a estímulos fríos, con el uso de medicamentos ansiolíticos de corta duración cuando fue necesario.