Prueba de metatesiofobia
El cambio climático es una realidad y amenaza el futuro de la Tierra. Esto puede causar impactos psicológicos en algunas personas, un fenómeno que se conoce como eco-ansiedad. A continuación, repasamos qué es, qué la provoca, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer para evitarla mientras cuidamos el planeta.
Aunque es un neologismo, el término “eco-ansiedad” ya se ha hecho un hueco importante en la agenda de los psicólogos de todo el mundo y, por supuesto, en la vida cotidiana de algunas personas. Las catástrofes naturales, cada vez más frecuentes y más extremas como consecuencia del cambio climático -como los incendios que devastaron Australia o el ciclón Idai, que borró del mapa la cuarta ciudad de Mozambique (Beira)- han provocado que muchas personas padezcan eco-ansiedad sin saber siquiera lo que es.
La eco-ansiedad no se considera una enfermedad, al menos todavía, pero la mayor preocupación por la emergencia climática que estamos viviendo puede provocar trastornos psicológicos. La Asociación Americana de Psicología (APA) describe la eco-ansiedad como “el miedo crónico al cataclismo medioambiental que surge al observar el impacto aparentemente irrevocable del cambio climático y la preocupación asociada por el futuro propio y el de las próximas generaciones”. La APA, por tanto, considera que la interiorización de los grandes problemas medioambientales que afectan a nuestro planeta puede tener consecuencias psicológicas de diversa gravedad en algunas personas.
Globofobia
Resumen: Gran parte de las investigaciones sobre las consecuencias sociales del cambio climático se han centrado en la inacción, tratando de explicar por qué las sociedades y los individuos no cambian según las recomendaciones de los expertos. En este estudio cualitativo, en cambio, consideramos a las personas que han cambiado su comportamiento por el clima: Han dejado de viajar en avión. En primer lugar, les pedimos que explicaran sus razones para cambiar de comportamiento. A continuación, utilizando la teoría de los topos para encontrar estructuras de pensamiento, analizamos sus 673 respuestas de texto abierto. Surgieron varios temas que, en conjunto, pueden considerarse un proceso de cambio. El aumento del conocimiento, narrado principalmente como un proceso por el que el conocimiento latente se transformó en conocimiento, a través de la experiencia o la angustia emocional, fue importante. Al contrario de lo que se afirma en la literatura, el miedo estimuló el cambio de comportamiento de muchos de este grupo. El cambio climático se enmarcó como una cuestión moral, que requiere actos de conciencia. Se invocó a los niños como educadores y guías morales. Los modelos de conducta y el contexto social de apoyo desempeñaron un papel importante. Las alternativas a los vuelos se presentaron como un motivo para no volar. Sólo unos pocos mencionaron la vergüenza como algo trascendental. En cambio, dejar de viajar en avión invocaba un sentimiento de agencia y responsabilidad, y también podía dar lugar a una sensación positiva.
Metathesiophobia deutsch
En la vida no hay certezas, ni garantías, pero si hay algo que es constante y es igual para todos, es que todas las cosas cambian. Todo lo que nos rodea está en constante cambio: las personas, los sentimientos, los lugares, la naturaleza. Aunque es algo totalmente natural, el cambio puede dar miedo y a veces hacemos todo lo posible por evitarlo hasta que la propia vida nos obliga a encontrarnos en situaciones que no habíamos previsto, dejándonos sin saber qué hacer.
Otras veces sentimos la necesidad de un cambio en una o varias áreas de nuestra vida, pero no sabemos por dónde empezar para conseguirlo. Si realmente queremos vivir una vida que refleje lo mejor de nuestras posibilidades, tenemos que estar abiertos al cambio y acogerlo como parte natural de nuestra evolución. He aquí 7 pasos que puedes seguir para superar el miedo al cambio:
La creencia que la mayoría de nosotros hemos adoptado es que “el cambio no es algo bueno, es incómodo y potencialmente doloroso”. Sin duda, la mayoría de nosotros buscamos naturalmente evitarlo. Cuando nacemos, nos separamos físicamente del cuerpo de nuestra madre. El primer gran cambio al que nos enfrentamos al llegar a este mundo suele asociarse inconscientemente con la separación y la ruptura. Es por ello que la mayoría de las personas, en lugar de pasar por el dolor y el sufrimiento de la ruptura, prefieren seguir aferrados a una situación que conocen aunque sea disfuncional: un trabajo una relación o un hábito. La vida es cambio y el cambio es vida. No vivas el cambio como un castigo, sino como una oportunidad para crecer, mejorar y aprender cosas nuevas. Sea cual sea la lección que la vida te esté enseñando en este momento, pregúntate: ¿Qué hay de perfecto en esto? ¿Qué está ocurriendo para mí?
Fear of change übersetzung
Por supuesto, asumir riesgos extremos tampoco es bueno. Por eso es importante encontrar un punto intermedio entre asumir riesgos y ser demasiado precavido, para poder vivir tu vida al máximo con seguridad, pero con oportunidades de crecimiento.
Por favor, tranquilízate: cada sesión de hipnosis está elaborada por nuestro equipo de 4 hipnoterapeutas y psicólogos experimentados, por lo que estás recibiendo la mejor autohipnosis disponible. Con más de 24.000 personas formadas y más de 600.000 audios de hipnosis comprados, somos el mayor proveedor de hipnosis del mundo. Sin embargo, somos conscientes de que no todos los productos funcionan igual de bien para todo el mundo, así que si encuentras que esto no hace lo que querías, simplemente háznoslo saber en un plazo de 90 días y te reembolsaremos el importe total, sin hacer preguntas (Un pedido por cliente).
Uncommon Knowledge se formó en 1995, y desde entonces hemos formado a más de 24.000 personas en eventos presenciales. Hemos servido más de 600.000 sesiones de audio de autohipnosis y hemos tratado a más de 5.000 pacientes en terapia 1:1.