Medusas aterradoras
La escifofobia es una parte de la talasofobia, el miedo a las criaturas marinas. A los cnidarofóbicos les preocupa que les pueda picar gravemente una criatura marina, concretamente una medusa, mientras están en el agua. Evitarían nadar en el océano o en cualquier masa de agua. La cnidarofobia es más común entre las personas que viven cerca de las costas. (Pero bueno, necesitábamos una “J” de fobia).
Cache colocado con el permiso de los Parques del Condado de Ramsey en un alquiler de tres meses. Capítulo II.A.1 de la Ordenanza del Condado de Ramsey: Los parques estarán abiertos al público durante el periodo de tiempo comprendido entre treinta (30) minutos antes de la salida del sol y treinta (30) minutos después de su puesta. Será ilegal que cualquier persona entre o permanezca en un parque en cualquier otro momento sin un permiso de uso, excepto cuando el área del parque o las horas de las instalaciones sean designadas de otra manera por el Director, o el área del parque o las instalaciones estén siendo utilizadas como parte de un programa autorizado del Departamento.
Miedo a los agujeros
A pesar de su capacidad para hipnotizar con sus llamativos colores, sus gráciles movimientos pulsantes y su carácter de otro mundo, su presencia puede reducir hasta al más duro de los nadadores a una gelatina tambaleante y hacer que un baño en una piscina con cloro parezca una alternativa tentadora.
Las criaturas marinas a las que comúnmente nos referimos como “medusas” pueden infundir miedo tanto a los nadadores principiantes como a los experimentados, por lo que este mes le ofrecemos toda la información que necesita para desarrollar una estrategia contra las medusas para desterrar su miedo, estar preparado y mantenerse seguro en el agua.
La Dra. Lisa-ann Gershwin, investigadora de medusas y autora del libro Stung!, que asesora sobre medusas a la nadadora de larga distancia australiana Chloe McCardell, afirma que la investigación es vital. “Mi consejo para los nadadores [de aguas abiertas] es que investiguen y se armen de información para poder tomar decisiones informadas sobre cuándo y dónde nadar”.
El Dr. Peter Richardson, Jefe de Biodiversidad de la Sociedad de Conservación Marina, afirma: “La melena de león, el hombre de guerra portugués y el aguijón malva son las tres especies que hay que tener en cuenta en el Reino Unido. Hay muchas otras especies presentes en nuestras aguas, pero ninguna de ellas tiene un aguijón que se pueda comparar con esas tres”.
Fobia a la gelatina
R: La mayoría de las veces, el origen del problema proviene de la posición de la parte superior del cuerpo. Practica la flotación en la superficie del agua para aprender a mantener el cuerpo en posición horizontal. Observa cómo reacciona tu cuerpo cuando intentas mantener la cabeza demasiado alta y cuando la fuerzas demasiado. Relaja los brazos para que descansen entre 10 y 15 centímetros por debajo de la superficie del agua. Aguanta la respiración durante unos segundos y utiliza tu fuerza central para mantenerte a flote.
R: La variedad es la sal de la vida, y también es la mejor manera de enfocar el entrenamiento del Ironman. Si nadas tres veces por semana, haz una sesión de distancia, la segunda de velocidad y la tercera de técnica. Céntrate en el ritmo y la resistencia en el día de distancia con series de 500, 1000 e incluso 1500. El día de velocidad, céntrate en el trabajo anaeróbico, como series de 50 y 100 por encima del esfuerzo de la carrera, con descansos cortos. El día de la técnica debe implicar un tiempo mínimo de intervalos y un enfoque máximo en la mejora de la eficiencia de la brazada.
R: Las aletas de natación son una gran herramienta para ser más rápido. Pueden fortalecer y mejorar tu patada, proporcionar impulso cuando te centras en la técnica y los ejercicios, y te enseñan a mantener una posición corporal horizontal. Te recomiendo que utilices las aletas una o dos veces a la semana durante los ejercicios de no más de 1.000 yardas.
Talasofobia
La escifofobia (de scyphozoa, nombre científico de las medusas, del griego skyphos, que denota una especie de copa y alude a la forma de copa del organismo), o cnidarofobia (de cnidaria, filo que incluye a las medusas, de knide, “ortiga” en griego) es el miedo a las medusas. La escifofobia es una parte de la talasofobia, el miedo a las criaturas marinas. Los cnidarofóbicos se preocupan por la posibilidad de que les pique una criatura marina, concretamente una medusa, mientras están en el agua. Evitarían nadar en el océano o en cualquier masa de agua. La cnidarofobia es más común entre las personas que viven cerca de las costas. La escifofobia se desencadena comúnmente al ser picado por una medusa, al ser picado un familiar o un amigo, al escuchar que alguien fue picado por ella a través de los medios de comunicación o al estar en una situación de miedo con medusas involucradas.