Miedo al compromiso
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La gamofobia es el miedo al matrimonio y al compromiso. Se caracteriza por sentimientos de miedo excesivo y persistente a estar en una relación, comprometerse o casarse. Puede dificultar las relaciones con otras personas e interferir en la capacidad de una persona para funcionar normalmente en su vida diaria.
Este artículo analiza los síntomas de la gamofobia y algunos de los factores que contribuyen a causar este tipo de miedo. También habla de cómo se diagnostica la afección, cómo se trata y cómo se puede afrontar si se tiene este miedo al compromiso y a las relaciones.
La gamofobia es algo más que ser cauteloso o algo indeciso a la hora de asumir un gran compromiso. Las personas que padecen esta afección experimentan un miedo intenso cuando se enfrentan a la realidad o incluso a veces sólo a la idea de estar en una relación comprometida o en un matrimonio.
Miedo al abandono
Enamorarse puede ser excitante y emocionante, pero para muchas personas también da miedo. Al fin y al cabo, confiar a alguien tu corazón no es una tarea sencilla. ¿Y si se rompe? Si tienes miedo al amor, es posible que surja de miedos más profundos a la vulnerabilidad, a que te hagan daño, al abandono o al fracaso. En casos extremos, este miedo puede manifestarse como filofobia, en la que una inmensa ansiedad y un importante malestar mental o físico (dolores en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, pánico) rodean los pensamientos de enamorarse y mantenerlo. Estos síntomas abrumadores, y a veces debilitantes, distan mucho de los breves y fugaces momentos habituales de aprensión que siguen a las hipótesis románticas.
La filofobia es el miedo extremo a enamorarse, a desarrollar una conexión emocional y a mantener esa conexión. Puede ser una forma de trastorno del apego que puede provocar aislamiento social, abuso de sustancias o depresión.
Independientemente del alcance de tu miedo, no tiene por qué ser permanente: Hay varias formas de superarlo y permitirte experimentar la alegría con alguien que te importa. Para aprender a soltar, primero tendrás que saber qué es lo que te hace aferrarte. Algunos rechazamos el amor porque nos han roto el corazón demasiadas veces, pero para otros, el problema es más complejo. ¿Tenemos miedo a las relaciones por problemas con nuestra propia identidad o nos preocupa que los sentimientos no sean recíprocos?
Fobia a la pérdida
Conocí a una novia que tenía tanto miedo de ir al altar que le recetaron ansiolíticos. Fue estresante para toda la comitiva de la boda, especialmente para sus padres. Estaba tan preocupada por ella que incluso se me olvidó sonreír en algunas de las fotos.
Tras las puertas cerradas de la sala de terapia, el miedo a casarse es un tema de conversación habitual entre mis clientes. Y la Oficina del Censo informó en 2010 que el 30% de la población adulta de Estados Unidos se consideraba “nunca casada”, el porcentaje más alto en sesenta años. ¿Qué está pasando?
Una tendencia a tener en cuenta: Los hombres esperan ahora a casarse hasta los 28 años de media, y las mujeres, hasta los 26. Los investigadores también tienen una buena idea de por qué algunos de nosotros somos más propensos a comprometernos que otros, y han identificado algunos hitos del desarrollo y actitudes que parecen ser predictores.
Pero, ¿qué temores o cambios sociales pueden interponerse en el camino, y qué debemos hacer los que deseamos casarnos en algún momento? He aquí cuatro de los mayores temores sobre el matrimonio (y cómo superarlos).
Fobias más comunes
Este artículo fue escrito por Jin S. Kim, MA. Jin Kim es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada con sede en Los Ángeles, California. Jin se especializa en trabajar con individuos LGBTQ, personas de color, y aquellos que pueden tener desafíos relacionados con la reconciliación de las identidades múltiples e interseccionales. Jin recibió su Maestría en Psicología Clínica de la Universidad de Antioquía de Los Ángeles, con una especialización en Psicología de Afirmación LGBT, en 2015.
A pesar de la radical agitación social y los cambios de valores, el matrimonio ha sobrevivido como institución en Occidente. El hecho de que la gente siga casándose a pesar de los nervios previos a la boda puede ser un testimonio de su valor. Es normal tener miedo al matrimonio: es una decisión importante que afectará al resto de tu vida. Reflexionar sobre la decisión te ayudará a asegurarte de que es el momento, la persona y el lugar adecuados. Racionalizar el posible matrimonio también te ayudará a aceptarlo. Si no puedes encontrar el origen de tu miedo, las tácticas para superar las fobias pueden ser útiles.