Un niño de 7 años con miedo a la oscuridad
Un estudio realizado por la Universidad Saint Leo de Florida reveló que el miedo está relacionado sobre todo con la pérdida de estímulos visuales, por el simple hecho de no poder ver lo que nos rodea. Y los síntomas pueden ir desde la ansiedad hasta la depresión.
Algunos de los síntomas físicos de la nictofobia son sudoración, dificultad para respirar, opresión en el pecho, temblores, mareos o malestar estomacal. Algunos de los signos emocionales son el pánico y la ansiedad, una sensación de pérdida de control, una necesidad desesperada de escapar de la situación o una sensación de impotencia ante el miedo.
El miedo a la oscuridad suele aparecer por primera vez en torno a los 3 ó 4 años, cuando la imaginación del niño empieza a expandirse. Una vez que el niño está expuesto a un mundo más allá de lo que podría experimentar dentro de su propia casa, a través de las redes sociales, la televisión y las películas, su imaginación también se expande.
La Dra. Jade Sheen, profesora asociada de la Facultad de Psicología de la Universidad de Deakin, afirma que la edad a la que comienza el miedo a la oscuridad puede variar, pero que suele ser a partir de los tres años cuando el niño se expone a una serie de estímulos diferentes.
Cómo saber si el niño tiene miedo a la oscuridad
El miedo a la oscuridad es una parte normal del desarrollo y uno de los problemas infantiles más comunes que afectan a las familias de niños en edad escolar. Según la Dra. Jane Sosland, psicóloga clínica de niños y adolescentes, casi el 30 por ciento de los niños tienen problemas de sueño y, a menudo, las batallas a la hora de dormir pueden durar hasta bien entrada la medianoche. Sin una buena noche de sueño, los niños pueden sufrir problemas de comportamiento y humor y tener problemas de concentración en la escuela. Entonces, ¿cómo pueden los padres apoyar mejor a un niño asustado?
Hable del miedo. Escuche atentamente a su hijo, sin dar rienda suelta a sus temores, para ver si puede identificar un factor desencadenante. El miedo nocturno puede deberse a un cuento antes de acostarse o incluso a un acontecimiento estresante durante la jornada escolar. Otras veces, el miedo no tendrá mucho sentido.
Esté atento a las imágenes aterradoras. Cuando los niños se relajan después de un día ajetreado y llega la tranquilidad de la noche, pueden empezar a reproducir en su cabeza imágenes de miedo que han visto en libros, películas, videojuegos o en las noticias. Si se combinan esas imágenes con los crujidos nocturnos de la casa o una sombra extraña en la pared, se tiene a un niño con los ojos muy abiertos a medianoche.
Un niño de 5 años con miedo a la oscuridad
Las fuentes de miedo pueden cambiar a medida que el niño madura. Por ejemplo, el miedo a la oscuridad o a los monstruos bajo la cama puede dar paso a los temores de robo o violencia. Las tácticas que no funcionan incluyen burlarse del niño por tener miedo o forzarle a enfrentarse a situaciones aterradoras.
Ayude a su hijo a enfrentarse al miedo tomándose en serio sus sentimientos, animándole a hablar de sus ansiedades, contándole los hechos y dándole la oportunidad de enfrentarse a sus miedos a su propio ritmo y con su apoyo. El niño miedoso Algunos niños son más miedosos que otros. Los factores que contribuyen a ello pueden ser: Miedos comunes de los bebés Una vez que el bebé ha alcanzado los seis o siete meses de edad, ha formado fuertes vínculos con sus padres o cuidadores. Separarse de sus “personas especiales”, incluso durante breves periodos de tiempo, puede provocar una considerable ansiedad y muchos llantos. Asimismo, muchos bebés prefieren la compañía exclusiva de sus personas especiales hasta el punto de desarrollar un miedo a los extraños durante un tiempo. Los bebés superan esta fase con el tiempo.
Talasofobia
Es normal que los niños sientan miedo a veces. El miedo es una emoción que puede ayudar a los niños a ser precavidos. Las cosas nuevas, grandes, ruidosas o diferentes pueden dar miedo al principio. Los padres pueden ayudar a los niños a sentirse seguros y a aprender a sentirse tranquilos.
Los bebés sienten ansiedad ante los extraños. Cuando los bebés tienen entre 8 y 9 meses, pueden reconocer las caras de las personas que conocen. Por eso, las caras nuevas pueden parecerles aterradoras, incluso las de una nueva niñera o pariente. Pueden llorar o aferrarse a sus padres para sentirse seguros.
Los niños pequeños sienten ansiedad por la separación. En algún momento entre los 10 meses y los 2 años, muchos niños pequeños empiezan a temer separarse de sus padres. No quieren que sus padres les dejen en la guardería o a la hora de dormir. Es posible que lloren, se aferren y traten de permanecer cerca de sus padres.
Los niños pequeños temen las cosas “de mentira”. Los niños de 4 a 6 años pueden imaginar y fingir. Pero no siempre pueden distinguir lo que es real y lo que no lo es. Para ellos, los monstruos que imaginan parecen reales. Temen lo que pueda haber debajo de su cama o en el armario. Muchos tienen miedo a la oscuridad y a la hora de dormir. Algunos tienen miedo de los sueños aterradores. Los niños pequeños también pueden tener miedo a los ruidos fuertes, como los truenos o los fuegos artificiales.