Talasofobia
El miedo a la oscuridad es un miedo común entre los niños y, en mayor o menor grado, se observa en los adultos. El miedo patológico a la oscuridad se denomina a veces nyctophobia (del griego νυξ nic-to-pho-bi-a: “noche” y fobia), scotophobia, de σκότος – “oscuridad”, o lygophobia, de lyge – “crepúsculo”.
El miedo a la oscuridad se acentúa con la imaginación: un juguete de peluche puede parecer un monstruo en la oscuridad. Las pesadillas también contribuyen al miedo a la oscuridad: después de despertarse a causa de una pesadilla, el niño puede negarse a irse a la cama sin las luces encendidas. El miedo a la oscuridad es una fase del desarrollo infantil[1] La mayoría de los observadores señalan que el miedo a la oscuridad rara vez aparece antes de los 2 años de edad[2] El miedo a la oscuridad no es el miedo a la ausencia de luz, sino el miedo a los peligros posibles o imaginarios que oculta la oscuridad[3].
En los años 60, los científicos realizaron experimentos para descubrir las moléculas responsables de la memoria. En un experimento se condicionó a las ratas, animales normalmente nocturnos, a temer la oscuridad y se extrajo del cerebro de las ratas una sustancia, llamada escotofobina, que aparentemente era la responsable de recordar este miedo. Posteriormente, estos resultados fueron desmentidos. [5]
Miedo a las alturas
La nictofobia es el miedo a la oscuridad. Es un miedo o fobia común entre los niños y, en mayor o menor grado, entre los adultos. El miedo a la oscuridad no suele ser miedo a la oscuridad en sí, sino a los peligros posibles o imaginarios que oculta la oscuridad. Un cierto grado de miedo a la oscuridad es natural, especialmente como fase del desarrollo infantil. La mayoría de los observadores señalan que la nyctofobia rara vez aparece antes de los 2 años de edad. Nyctofobia proviene del griego νυκτός (nyktos), genitivo de νύξ (nyx), “noche” y φόβος (phobos), “miedo”. Otros términos para la fobia son acluofobia, escotofobia (de σκότος – “oscuridad”) o ligofobia (de λυγή – “crepúsculo”).
El miedo antinatural es comúnmente causado por experiencias negativas, como asustarse en la oscuridad o incluso por ver películas de fantasmas y de terror donde la oscuridad es a menudo retratada. También puede producirse por la alucinación visual de que el techo se cierra sobre quien está en una habitación oscura, siendo una rama de la claustrofobia.
Un tratamiento popular y eficaz para el miedo a la oscuridad es la terapia cognitivo-conductual, concretamente la terapia de exposición. Los medicamentos y los métodos de autoayuda pueden ser necesarios para hacer frente a los peores síntomas.
Autofobia
¿También es útil? Pregúntate a qué tienes miedo y qué crees que va a pasar en la oscuridad. A continuación, trata de identificar las pruebas reales, como las estadísticas, que apoyan o (¡mejor aún!) contradicen tus temores, explica Bacow. Si tu miedo se refiere más a, por ejemplo, tu seguridad, Clark recomienda utilizar esta ansiedad en tu beneficio. “Refuerza tus cerraduras o instala un sistema de seguridad para asegurarte de que estás a salvo. Mientras tanto, en Chez Bacharach, tengo una luz nocturna en cada habitación para aliviar cualquier movimiento de medianoche, cierro la puerta tres veces cada noche y medito con frecuencia antes de acostarme para calmarme. Pero, para ser sincera, sigo contando con mi carrera a lo Phoebe Buffay para subir las escaleras a toda prisa cuando cae la noche.
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Asustado en la oscuridad
El miedo a la oscuridad es un temor o fobia común entre los niños y, en mayor o menor medida, los adultos. El miedo a la oscuridad no siempre tiene que ver con la oscuridad en sí misma; también puede ser un miedo a peligros posibles o imaginarios ocultos por la oscuridad[1] Cierto grado de miedo a la oscuridad es natural, especialmente como fase del desarrollo infantil. [2] La mayoría de los observadores afirman que el miedo a la oscuridad rara vez aparece antes de los 2 años de edad. 3] Cuando el miedo a la oscuridad alcanza un grado lo suficientemente grave como para ser considerado patológico, a veces se denomina escotofobia (de σκότος – “oscuridad”), o ligofobia (de λυγή – “crepúsculo”).
Una teoría alternativa se planteó en la década de 1960, cuando los científicos realizaron experimentos en busca de las moléculas responsables de la memoria. En un experimento, se condicionó a las ratas, animales normalmente nocturnos, a temer la oscuridad y se extrajo supuestamente una sustancia llamada “escotofobina” del cerebro de las ratas; se afirmó que esta sustancia era la responsable de recordar este miedo. Estos resultados fueron posteriormente desmentidos[5].