Miedo a ir a la cama
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La somnifobia es un miedo, o fobia, al sueño o a quedarse dormido. Puede considerarse una fobia específica y clasificarse como un trastorno de ansiedad. Por lo general, las fobias específicas se asocian a un miedo a una persona, lugar, objeto, situación o actividad en particular. El miedo es continuo, irreal y causa angustia hasta el punto de afectar al funcionamiento diario.
Un profesional de la salud mental que esté familiarizado con los trastornos de ansiedad puede evaluar si una persona tiene una fobia específica basándose en ciertos criterios. Los criterios de diagnóstico utilizados se describen en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), el manual de la Asociación Americana de Psiquiatría para el diagnóstico de los trastornos mentales.
Ansiedad por el sueño
Algunos creen que es de naturaleza evolutiva, ya que antes de que tuviéramos las comodidades de la vida moderna, éramos más vulnerables cuando dormíamos. Pero hoy en día, suele ser un miedo infundado que en realidad tiene un efecto perjudicial para nuestra salud y bienestar.
También puede sufrir ataques de pánico por la noche (ataques de pánico nocturnos), que son estallidos repentinos e intensos de ansiedad extrema. La ansiedad durante el sueño puede provocar una grave incapacidad para descansar lo suficiente, o nada, por la noche. Esto puede llevarle a desarrollar insomnio como resultado de la ansiedad.
La ansiedad para dormir puede producirse por una multitud de razones. Una persona puede temer irse a dormir porque le preocupa tener pesadillas o terrores nocturnos. O puede creer que algo malo va a ocurrir durante la noche, como un robo, un incendio o la muerte.
Una persona con un trastorno de ansiedad generalizada también puede preocuparse por el sueño o por la noche. Pueden ponerse mucho más ansiosos en ese momento, sin nada que les distraiga de sus pensamientos. Y la idea de estar despierto preocupándose por la noche puede hacer que se sienta ansioso por irse a la cama. Hay una multitud de causas de ansiedad que pueden haber desencadenado esto, incluyendo:
Somnifobia
Cuando eras niño, ¿te asustaba la idea de que hubiera monstruos escondidos debajo de tu cama? ¿Sentiste que el monstruo que viste en una película te asomaría desde el interior del armario? Si te ocurrió en la infancia y el miedo sigue acechando en tu vida incluso de adulto, se denomina Terafobia.
La terofobia es muy común en los niños en edad preescolar o escolar, pero suele remitir a medida que el niño envejece. Sin embargo, si prevalece en la edad adulta, puede dar lugar a graves trastornos de ansiedad que limitan la vida. Si padeces terafobia, seguro que no eres el único, ya que muchos adolescentes y adultos también caen en este tipo de fobia.
El miedo en los niños es una forma saludable de aprender mecanismos de afrontamiento y desarrolla el cerebro del niño. Si padecen terofobia, es posible que te pidan que compruebes debajo de su cama o si hay alguien escondido dentro del armario. Algunos signos podrían ser:
Los adultos de cualquier edad pueden verse afectados por la terofobia. Los síntomas a los que se enfrentan los niños se convierten en una pesadilla para los adultos a largo plazo. Esta fobia puede continuar desde la infancia o desarrollarse a causa de ver películas o leer libros de terror. Es importante abordar estos problemas, ya que pueden adoptar la forma de un trastorno agudo del sueño o pueden dejarle en un estado de vergüenza en muchos lugares.
Miedo a dormir solo
Las fuentes de miedo pueden cambiar a medida que el niño madura. Por ejemplo, el miedo a la oscuridad o a los monstruos bajo la cama puede dar paso al miedo a los robos o a la violencia. Las tácticas que no funcionan incluyen burlarse del niño por tener miedo o forzarle a enfrentarse a situaciones aterradoras.
Ayude a su hijo a enfrentarse al miedo tomándose en serio sus sentimientos, animándole a hablar de sus ansiedades, contándole los hechos y dándole la oportunidad de enfrentarse a sus miedos a su propio ritmo y con su apoyo. El niño miedoso Algunos niños son más miedosos que otros. Los factores que contribuyen a ello pueden ser: Miedos comunes de los bebés Una vez que el bebé ha alcanzado los seis o siete meses de edad, ha formado fuertes vínculos con sus padres o cuidadores. Separarse de sus “personas especiales”, aunque sea por poco tiempo, puede causarles mucha ansiedad y mucho llanto. Asimismo, muchos bebés prefieren la compañía exclusiva de sus personas especiales hasta el punto de desarrollar un miedo a los extraños durante un tiempo. Los bebés superan esta fase con el tiempo.