¿Tengo ansiedad social o sólo soy tímido?
Desde que el término “fobia social” apareció en el DSM-III en 1980, ha habido confusión en cuanto a las diferencias entre la “timidez” y el “trastorno de ansiedad social” (la nueva categoría diagnóstica antes llamada “fobia social”).
No es cierto que todas las personas con trastorno de ansiedad social sean tímidas. He trabajado personalmente con muchas personas con personalidades extrovertidas. Tener ansiedad social les frenaba y les impedía hacer lo que querían en la vida. Cuando superaron la ansiedad social, descubrieron que disfrutaban siendo el centro de atención y el alma de la fiesta.
La definición de “trastorno de ansiedad social” ha cambiado a lo largo de los últimos treinta años a medida que la gravedad de la situación se hacía más evidente, y los datos epidemiológicos del gobierno mostraban sistemáticamente que un mayor porcentaje de la población general padecía síntomas de ansiedad social.
Si tratamos a todos los que simplemente son “tímidos” como si tuvieran un trastorno, esto conduce a la creación de estereotipos y al desperdicio de recursos. Si subdiagnosticamos el trastorno de ansiedad social, las personas con los síntomas no recibirán el tratamiento necesario.
¿Cuántos adultos sufren de ansiedad social?
La introversión, la timidez y la ansiedad social se suelen utilizar indistintamente. Incluso yo he cometido el error de confundirlas en el pasado. Sin embargo, cada una tiene características muy distintas y no deben confundirse. La introversión, la timidez y la ansiedad social tienen sus propias razones subyacentes para que una persona prefiera quedarse en casa en lugar de salir con sus amigos.
Qué causa la ansiedad socialAl igual que la timidez, la ansiedad social no es algo con lo que se nace. Sin embargo, la genética puede influir en el desarrollo de la ansiedad social o no.La ansiedad social puede ser causada por factores ambientales como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. La ansiedad social puede estar causada por factores ambientales, como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. Estas experiencias negativas, junto con factores genéticos y ambientales, pueden provocar ansiedad social. A menudo se piensa erróneamente que la ansiedad social es una forma extrema de introversión, pero esto no podría estar más lejos de la realidad y ambas son muy diferentes. La introversión tiene que ver con la energía social, mientras que la ansiedad social es una enfermedad mental centrada en el miedo a las interacciones sociales.Las principales diferencias entre la introversión y la ansiedad social son:Una persona puede ser tanto introvertida como socialmente ansiosa. Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden experimentar ansiedad social. Pero ser introvertido no significa tener ansiedad social.
Timidez
Muchas personas afirman que tienen ansiedad social porque mucha gente la tiene. La ansiedad social es un problema común que afecta a millones de personas y puede perjudicar su calidad de vida. Muchas personas también son tímidas y tienen problemas para hablar delante de los demás. Esto nos lleva a una pregunta interesante: ¿sufres de ansiedad social? ¿O simplemente eres una persona tímida?
La timidez es sin duda una forma de ansiedad social, así que en ese sentido son lo mismo. Pero la ansiedad social suele referirse a la fobia social, que es un tipo de ansiedad que puede reducir tu calidad de vida y hacer que sea muy difícil ser social.
Los seres humanos anhelan los comportamientos sociales. Es parte de lo que somos. Así que no es de extrañar que cuando alguien sufre socialmente, pueda verse muy afectado por ello, pudiendo llegar a la tristeza y la depresión. De hecho, incluso ser un poco tímido puede afectarte socialmente, porque hace más difícil interactuar con los que pueden ser buenos amigos o compañeros de relación.
La timidez puede ser un problema, e incluso se podría argumentar que puede conducir a la ansiedad social, pero lo que la timidez no hace es garantizar que la persona tenga una mala vida. Muchas personas tímidas tienen amigos increíbles, disfrutan de una vida social activa y encuentran formas de sortear su timidez y seguir siendo felices.
Ansiedad social
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La timidez y el trastorno de ansiedad social comparten muchas características. Si has pasado toda tu vida sintiendo que eres simplemente una persona tímida, ¿cómo saber si se trata de algo más serio? Como padre de un niño tímido, también puede preguntarse si el comportamiento es normal o puede ser signo de un trastorno.
La infancia es la época en la que se desarrollan las habilidades sociales como preparación para los retos de la adolescencia y la edad adulta. Los niños que padecen el TAS no suelen desarrollar comportamientos sociales adecuados. A medida que los niños crecen con el trastorno, pueden acostumbrarse a tener miedos sociales y crear una vida basada en la evitación.