Causas de las fobias
Según la encuesta más reciente de los investigadores de mercado YouGov, las alturas son el mayor temor de los británicos, su fobia más común. Casi una cuarta parte de la población tiene “mucho miedo” a las alturas, mientras que otro 35% tiene “un poco de miedo”.
No cabe duda de que hablar ante una sala llena de gente es desalentador y para el 20% de los británicos, la perspectiva es simplemente demasiado aterradora para pensar en ella. Curiosamente, las estadísticas de YouGov revelan que las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener “mucho miedo” a hablar en público que los hombres.
Todos tenemos una estrategia para lidiar con las arañas, desde atraparlas en un vaso hasta aplastarlas con un periódico. Lo hacemos a pesar de que en realidad no se interesan por nosotros si las dejamos donde están.
Esto no debe ser muy agradable para el 12% de la población que sufre una auténtica fobia a los payasos. Existe la teoría de que a la gente no le gustan los payasos por su presencia en las historias de terror de ficción, como el horripilante Pennywise de It, de Stephen King.
Fobias poco comunes
¿Le dan miedo los espacios reducidos? ¿Tiene un miedo atroz a las alturas? ¿Se niega a conocer a la serpiente mascota de su amigo? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, tiene algo en común con gran parte de la población. Resulta que muchos de nosotros compartimos el miedo a los espacios pequeños, a las alturas y a las serpientes, entre otros.
El primero de la lista es la fobia social, o trastorno de ansiedad social, que tiene su origen en el miedo del individuo a ser percibido negativamente, juzgado o rechazado por los demás. Según la Anxiety and Depression Association of America, unos 15 millones de adultos estadounidenses padecen fobia social. Este miedo y la ansiedad pueden dificultar el funcionamiento cotidiano, ya que pueden hacer que los individuos eviten ciertos acontecimientos, lugares o personas. En los casos más graves, los que padecen fobia social pueden incluso esconderse en casa y depender exclusivamente de sus seres queridos para cubrir sus necesidades básicas.
La ansiedad social de un individuo puede intensificarse en determinadas situaciones. Por ejemplo, muchos experimentan los peores síntomas cuando son el centro de atención: por ejemplo, cuando hacen una presentación en la oficina o se dirigen a un grupo grande de personas, con todos los ojos puestos en ellos.
Lista de fobias de la a a la z
Estos miedos pueden ser debilitantes, impidiendo que las personas vivan plenamente o haciendo que creen una rutina centrada en evitar los desencadenantes: tolerar las sensaciones resultantes de los objetos o situaciones desencadenantes no es una opción, ya que se sabe que hacen que las personas se sientan como si estuvieran en una situación que pone en peligro su vida.
Algunas de las fobias más comunes de la humanidad son bien conocidas, como el miedo a las alturas o a la oscuridad. Otras, sin embargo, son menos esperadas, como el miedo a hablar con extraños debido a la ansiedad por lo que puedan pensar de ti. Para liberarse de estos miedos, hay que entenderlos: no basta con cambiar de canal o terminar la conversación.
Pero los miedos irracionales pueden hacer que nos alejemos de las alegrías de la vida, afectando a nuestra calidad de vida. Cuando el miedo alcanza este nivel, se eleva a fobia. En las fobias, la mente ha establecido lo que la psicología denomina “pensamientos automáticos”: cada vez que se produce la situación temida, el cerebro recibe automáticamente un mensaje (en la amígdala), y el cuerpo reacciona con sensaciones incómodas e intenta alejarse del “peligro”.Tome el control de su miedo con una terapia experta para la ansiedadComience con una evaluación gratuitaFuente: UnsplashLos 10 miedos más comunes de la humanidad
Lista de fobias
Ante un peligro real, el miedo es una respuesta natural. En cambio, una fobia específica es un miedo irreal a un objeto o situación. Este miedo tiene poco que ver con la realidad. Por esta razón, las opciones de tratamiento de las fobias, incluyendo la terapia para las fobias y los medicamentos para las fobias, son beneficiosas.
Aunque algunas fobias se basan en experiencias reales, pueden llegar a ser desproporcionadas con la realidad. Entre las experiencias que invocan las fobias se encuentran las picaduras de araña, los accidentes de avión y quedarse atrapado en un ascensor. Las fobias interfieren en la vida diaria, concretamente en el trabajo, las relaciones y las actividades sociales.
Una fobia es un miedo irracional a una situación, animal u objeto. Aunque las fobias son abrumadoras y estresantes, son injustificadas e irracionales. Una persona que lucha contra una fobia evitará su miedo a toda costa. Esta evitación puede ser autodestructiva y restrictiva.
Los trastornos por consumo de sustancias también suelen coincidir con las fobias. Las drogas y el alcohol pueden aliviar las reacciones de una fobia. Por esta razón, el tratamiento de las fobias debe incluir todos los trastornos concurrentes.