Síntomas de ansiedad
El miedo a volar (aerofobia) es una preocupación excesiva por los viajes en avión. Se cree que afecta a uno de cada diez habitantes, aunque algunos estudios sugieren que la proporción es mucho mayor. El miedo a volar puede estar relacionado con el miedo a los aviones o puede ser un aspecto de otros problemas psicológicos como los ataques de pánico, la claustrofobia o el trastorno de estrés postraumático. Las personas que padecen miedo a volar suelen sufrir un aumento de la ansiedad y ataques de pánico al pensar en volar, y muchas evitan los viajes en avión como consecuencia de ello.
Las personas con miedo a volar suelen pertenecer a uno de estos dos grupos. En primer lugar, algunas personas temen una “pérdida interna de control”. Para estas personas, su miedo a volar se debe a que temen perder el control de sus emociones durante el vuelo y, por tanto, avergonzarse ante los demás pasajeros. Para otros, el miedo está asociado a factores externos como las turbulencias, el mal tiempo o un fallo en el avión.
Stress Free Flying es un CD diseñado para ayudarle a disfrutar de una experiencia de vuelo más placentera desde el momento en que decide viajar hasta que aterriza en su destino. Puede adquirir este CD en la tienda online de Anxiety UK aquí.
Miedo a volar reddit
Las investigaciones revelan que uno de cada cuatro de nosotros tiene miedo a volar. Algunas personas intentan evitar viajar en avión en la medida de lo posible, mientras que otras simplemente se niegan a subir a un avión. Sea cual sea el caso, estos miedos acaban con la alegría de vivir. Es posible que haya retrasado las vacaciones de sus sueños debido a este miedo. Veamos ahora las raíces y las formas de vencer el miedo a volar. ¡Feliz lectura!
El miedo a volar también se conoce como aviofobia, y puede surgir a cualquier edad. Esta fobia relativamente común tiene en realidad una razón muy simple. La razón que subyace al miedo a volar es que somos una especie terrestre. No haber evolucionado para volar es la causa de este miedo.
Cuando se trata de volar, se activa la parte emocional de nuestro cerebro. La parte emocional reacciona inmediatamente actuando de forma más primitiva que la parte lógica. Por ejemplo, proporcionar a alguien que tuviera esta fobia estadísticas sobre cómo los viajes en avión son más seguros que los viajes en coche no ayudaría. Eso es simplemente porque nuestro cerebro responde a la idea y a la sensación de volar a través de su parte emocional. Entre las causas comunes de esta fobia están los traumas del pasado. Es decir, nadie nace con esta fobia. La persona con miedo a volar experimenta una ansiedad extrema y, a medida que el nivel de ansiedad aumenta, es más probable que sufra un ataque de pánico. Entonces, ¿qué hay que hacer en estos casos? Aquí están las respuestas…
Libro del miedo a volar
Hay algo en elevarse a 35.000 pies sobre la superficie de la tierra en un tubo de 90.000 libras que puede evocar el miedo en el mejor de nosotros – especialmente si no estás familiarizado con la mecánica de vuelo o la aerodinámica.
Tener miedo a volar es completamente normal y más común de lo que se cree. De hecho, el miedo a volar -también conocido como aerofobia o aviofobia- afecta a un gran porcentaje de la población. Aunque no existe una forma rápida y sencilla de superar el miedo a volar, hay ciertas prácticas y elementos esenciales que harán que la experiencia de volar sea mucho menos angustiosa.
El motivo del miedo a volar varía según la persona y, en última instancia, se trata de saber qué es lo que desencadena el miedo y qué se puede hacer al respecto. “Para mí, el miedo a volar es como el miedo a hablar en público, y el mejor consejo general para superarlo es practicarlo”, dice Bayram Annakov, fundador y director general de App in the Air.
“En primer lugar, entiende la causa raíz de tu miedo y estúdiala. Conocer tu desencadenante siempre ayuda con el miedo a hablar en público; conocer la causa de tu miedo te ayudará también a superarlo.” Una vez que hayas establecido por qué tienes miedo a volar, puedes considerar qué medidas puedes tomar para ponerlo a raya.
Razones del miedo a volar
La aerofobia se utiliza para las personas que tienen miedo a volar. Para algunos, incluso pensar en volar es una situación estresante y la fobia a volar, unida a los ataques de pánico, puede llevar a situaciones peligrosas. Los psiquiatras pueden ayudar con los miedos relacionados con el vuelo y las personas que tienen miedo a volar pueden superar esos miedos por sí mismas con el tiempo. También hay personas con fobia a volar que no utilizan ningún transporte aéreo. Cuando se trata de la fobia a volar, es muy difícil viajar a muchos lugares. Por esta razón, los expertos están trabajando en varios métodos de tratamiento para la fobia a volar.
El miedo a volar se denomina aviofobia o aerofobia. El miedo a subir a un avión puede ser una herencia de la infancia o puede surgir de la edad adulta como resultado de diversos factores desencadenantes. Según las investigaciones, los viajes en avión son el medio de transporte con menos riesgo de muerte. Por lo tanto, este trastorno psicológico que provoca el miedo a volar puede superarse obteniendo más información sobre la fobia a los aviones, que se encuentra entre los miedos innecesarios.