Dolor de cabeza por tensión
Pruebas de imagenSi tiene dolores de cabeza inusuales o complicados, su médico puede pedirle pruebas para descartar causas graves de dolor de cabeza, como un tumor. Hay dos pruebas habituales que pueden utilizarse para obtener imágenes del cerebro:
TratamientoAlgunas personas con dolores de cabeza de tipo tensional no buscan atención médica e intentan tratar el dolor por su cuenta. Desgraciadamente, el uso repetido de analgésicos disponibles sin receta puede provocar otro tipo de dolor de cabeza, la cefalea por sobrecarga de medicamentos.
Medicamentos preventivosSu médico puede recetarle medicamentos para reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques, especialmente si tiene dolores de cabeza frecuentes o crónicos que no se alivian con los analgésicos y otras terapias.
Los medicamentos preventivos pueden requerir varias semanas o más para acumularse en su sistema antes de que surtan efecto. Por lo tanto, no se frustre si no observa mejoras al poco tiempo de empezar a tomar un medicamento.
Tu médico controlará tu tratamiento para ver cómo está funcionando la medicación preventiva. Mientras tanto, el uso excesivo de analgésicos para sus dolores de cabeza puede interferir con los efectos de los medicamentos preventivos. Pregunte a su médico sobre la frecuencia de uso de los analgésicos mientras esté tomando la medicación preventiva.
Técnicas para aliviar la ansiedad
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Aunque la ansiedad, el estrés y la preocupación temporales son reacciones naturales a los acontecimientos de la vida, los trastornos de ansiedad surgen cuando estos sentimientos no desaparecen o empeoran. Esta clase de condiciones de salud mental, que afecta hasta al 30% de los adultos, incluye:
Los trastornos de ansiedad provocan una serie de síntomas emocionales y físicos. Suelen ir acompañados de trastornos agudos y crónicos de la cabeza, y estas condiciones están estrechamente relacionadas. Este artículo ofrece un rápido resumen de los síntomas, tipos y tratamientos de las cefaleas por ansiedad.
Los sentimientos de miedo desproporcionado a las situaciones, la preocupación excesiva y los demás efectos psicológicos de los trastornos de ansiedad son sólo una parte de la historia. Aunque existen algunas variaciones entre los tipos específicos, los trastornos de ansiedad provocan una serie de síntomas físicos inmediatos:
La mejor medicación para la ansiedad
La ansiedad somete al cuerpo a una tensión considerable y puede provocar distintos tipos de sensaciones que pueden describirse como dolores de cabeza. Por ejemplo, algunos experimentan más presión que dolor; otros experimentan un dolor sordo y otros experimentan dolores punzantes.
Las cefaleas tensionales están causadas por el estrés. Los investigadores no tienen del todo claro por qué el estrés provoca cefaleas tensionales, pero existen algunas hipótesis. Cuando una persona está estresada, los músculos que rodean la cabeza y los ojos se tensan. Es probable que alguna combinación de hormonas, calor corporal y tensión muscular contribuya a estos dolores de cabeza.
Además de las cefaleas tensionales, algunas personas experimentan sensaciones “inusuales” en la cabeza. Por ejemplo, hay quien dice que siente un ligero y repentino dolor punzante en la cabeza o alrededor de los ojos, que aparece rápidamente y desaparece con la misma rapidez. También es posible que estén relacionados con la ansiedad, aunque siempre hay que consultar al médico si no se está seguro.
Las cefaleas tensionales suelen diagnosticarse en relación con la salud general y el estilo de vida de la persona. Sólo un profesional médico puede diagnosticar oficialmente una cefalea tensional, pero hay algunas preguntas que muchos se hacen para empezar a identificar la causa de un dolor de cabeza.
Ansiedad sensación extraña en la cabeza
Cuando te enfrentas a situaciones difíciles en tu vida, el estrés y la ansiedad pueden desencadenar o empeorar los dolores de cabeza.i Ya sea que estés pendiente de unas vacaciones, lidiando con un despido laboral u ocupándote de las relaciones con amigos y familiares, el estrés puede surgir de varios factores. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte con tu dolor de cabeza. Aprenda a aliviar el estrés y las cefaleas tensionales con estos sencillos consejos.
Además de un analgésico de venta libre, las técnicas de relajación son una buena manera de reducir el estrés y el dolor de cabeza por tensión, ya que son una salida para la tensión emocional y física. Las técnicas van desde ejercicios sencillos, como la respiración profunda y los paseos a paso ligero, hasta disciplinas de control mental, como la meditación y la biorretroalimentación. A continuación se exponen algunos métodos probados sobre cómo aliviar el estrés y la ansiedad.
Los masajes aflojan las “torceduras” de los músculos y ligamentos. Puedes masajearte la cabeza, el cuello y la zona de los hombros, aunque lo ideal es que otra persona te dé un masaje. Las técnicas incluyen frotar y amasar y aplicar presión en zonas específicas del cuerpo.