Alimentos contra el dolor de cabeza
En ocasiones, los pacientes con cefalea se presentan con la queja de “una muy buena”. Este artículo examina tres casos de pacientes con migraña que a menudo se referían a sus dolores de cabeza como “buenos”. Cuando se preguntó a los pacientes qué era lo que hacía que los dolores de cabeza fueran buenos, inmediatamente trataron de aclarar su terminología como “sólo una forma de hablar” que realmente quería decir mala. Una exploración más profunda solía revelar que los síntomas del dolor de cabeza habían sido efectivamente “buenos” en un sentido relativo, en el sentido de que habían servido de alguna manera para ayudar al paciente a evitar una situación emocional más desagradable. El dolor de cabeza puede haber permitido un “tiempo muerto” o un período de descanso forzado en una agenda agitada, haber resuelto un conflicto para el paciente de forma aceptable al ponerse enfermo, o haber representado un afecto suprimido o reprimido, normalmente la ira. Cuando los dolores de cabeza se describen como buenos, es muy posible que haya algo en la vida del paciente que sea peor.
Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
Cuando el dolor de cabeza le tiene atrapado, un remedio de acción rápida para el dolor de cabeza es una prioridad absoluta. Algunos remedios para el dolor de cabeza vienen en forma de medicamentos. Pero también hay muchas formas de conseguir un alivio natural del dolor de cabeza. Sentirse mejor puede requerir una combinación de tratamientos.
La mayoría de las personas sanas que tienen dolores de cabeza leves o moderados de vez en cuando pueden tomar remedios para el dolor de cabeza de venta libre. Pero si necesita tomar un analgésico de venta libre varias veces a la semana, debe consultar a su médico.
Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estos suplementos, ya que pueden interactuar con los medicamentos para tratar los dolores de cabeza u otras afecciones. La FDA no regula la eficacia ni la seguridad de estos productos.
Es posible que necesites algo más que una pastilla para remediar el dolor de cabeza. Algunas actividades también son eficaces para aliviar el dolor. Por ejemplo, la mitad de las personas que sufren dolores de cabeza en Estados Unidos utilizan algún tipo de técnica de mente y cuerpo para aliviar el dolor. Entre ellas se encuentran:
El ejercicio, si se realiza con regularidad, es otro remedio natural para el dolor de cabeza. Ayuda a mantener el corazón y los vasos sanguíneos sanos. También mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a prevenir una serie de dolencias, como la hipertensión.
Alivio de las cefaleas tensionales
Dolores de cabeza: El tratamiento depende del diagnóstico y de los síntomas¿Toma usted aspirina o paracetamol para todos sus dolores de cabeza? Para algunos tipos de dolores de cabeza, ese no es el mejor enfoque. Por el personal de Mayo Clinic
Te duele la cabeza. Otra vez. El primer paso para frustrar tus frecuentes dolores de cabeza es determinar qué tipo de dolor de cabeza tienes. A veces los dolores de cabeza son un síntoma de otra enfermedad o condición; a veces no hay una causa clara.
Examina detenidamente los signos y síntomas de tu dolor de cabeza. Llevar un diario de los dolores de cabeza puede ayudar a determinar el tipo de dolor que tienes. Anota cuándo se producen los dolores de cabeza, los síntomas y los posibles desencadenantes, como la comida, el estrés o los cambios en el sueño.
Hay muchos tipos y subtipos de dolores de cabeza. Las cefaleas crónicas diarias, que se producen 15 días o más al mes, son un subtipo. Las cefaleas tensionales y las migrañas también son subtipos comunes de dolores de cabeza. Ambos pueden ser crónicos, aunque no siempre lo son. Otros tipos de cefaleas crónicas diarias son:
El tratamiento de la migraña tiene por objeto aliviar los síntomas y prevenir nuevos ataques. Si sabe qué es lo que desencadena sus migrañas, evitar esos desencadenantes y aprender a manejarlos puede ayudarle a prevenirlas o a disminuir el dolor. El tratamiento puede incluir:
Hierbas para el dolor de cabeza
Según la Clasificación Internacional de las Cefaleas, existen hasta 150 tipos diferentes de dolores de cabeza. La mayoría de las cefaleas se encuadran en una de las cuatro categorías principales: migraña, hipertensión, estrés y cefaleas en racimo. Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar varios tipos de cefaleas, o pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Aprender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para consumir puede reducir potencialmente la frecuencia y la resistencia de los dolores de cabeza.
Las personas experimentan diferentes tipos de dolores de cabeza, y las causas y los síntomas del dolor de cabeza varían de una persona a otra. Los dolores de cabeza pueden ser primarios (no causados por otra cosa) o secundarios (un síntoma de una lesión, medicamentos, enfermedad, sinusitis, abstinencia de cafeína, etc.).
En el caso de un dolor de cabeza primario o secundario, los alimentos y las bebidas pueden influir en la aparición del dolor de cabeza y/o en la gravedad del mismo y en su duración. La mayoría de los dolores de cabeza no duran mucho tiempo y son manejables, como las cefaleas por estrés o las debidas a un sobreesfuerzo o a la falta de sueño. Otras, como las migrañas, pueden ser debilitantes durante días o semanas.