Hierbas para el dolor de cabeza
7. La opción que prefieras depende de ti, pero ambas pueden ayudarte con las migrañas y los dolores de cabeza. “Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona”, dice el Dr. Newman. “Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona”. Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. “Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros”, aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. “Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad”, dice el Dr. Rosen. “La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales”. Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.
Qué hacer contra el dolor de cabeza
Blog Home / Vida sanaRemedios naturales para deshacerse de un dolor de cabezaA veces un simple remedio casero es todo lo que se necesita para deshacerse de un dolor de cabeza. He aquí algunas formas de calmar el dolor de cabeza sin necesidad de medicamentos. por Sandy Patton
La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Por suerte, la solución es bastante sencilla: aumentar la ingesta de agua. Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza, así como a prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encontrarán alivio a un dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua.
Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que también se sabe que ayudan a aliviar el dolor. Se ha demostrado que aplicar una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Sólo asegúrese de no aplicar ningún aceite cerca de los ojos.
Practicar la aromaterapia con aceite de lavanda puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de las migrañas. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceites esenciales o aplique una pequeña cantidad en las palmas de las manos, luego frótelas e inhale el aroma.
Alivio del dolor de cabeza deutsch
Cuando tienes un dolor de cabeza, quieres que pare. Y quieres que se acabe ya. Por supuesto, podemos tratar las migrañas y los dolores de cabeza intensos con un plan de tratamiento especializado (que a menudo combina medicamentos, terapias y otras medidas para aliviar el dolor), pero si es tarde en la noche, o si quieres reducir tu consumo de medicamentos, los remedios caseros pueden ser justo lo que estás buscando. Son fáciles de hacer y no tienen efectos secundarios perjudiciales. Por supuesto, hay diferentes remedios disponibles para los dolores de cabeza, y no todos ellos funcionarán para todo el mundo, pero aquí hay algunos que definitivamente vale la pena probar.
El magnesio, que se encuentra en abundancia en el chocolate negro, los higos secos, la caballa y las semillas de calabaza, puede ser la respuesta a sus dolores de cabeza. La mayoría de las personas que sufren migrañas o cefaleas tensionales tienen niveles bajos de magnesio en el cerebro en ese momento. Múltiples estudios clínicos con placebos han demostrado que cuando se ingiere más magnesio, los dolores de cabeza disminuyen. Y no te preocupes; si no te gustan especialmente los higos o las semillas de calabaza, puedes obtener el magnesio que necesitas a través de un suplemento. El objetivo es tomar 400 mg al día de óxido de magnesio o de magnesio quelado.
Trucos para aliviar el dolor de cabeza
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolores de cabeza. Las migrañas tienen ataques bien definidos con síntomas como náuseas, vómitos y sensibilidad a las luces y los sonidos. Las cefaleas en racimo son repetitivas y se producen durante semanas o meses, seguidas de periodos de remisión.
Añade 2 cucharaditas de canela en polvo a 1 ½ taza de leche y hiérvela durante uno o dos minutos. Añade una cucharadita de miel, mézclalo y remuévelo bien y bébelo al menos dos veces al día cuando sufras de dolor de cabeza.
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede utilizarse para tratar los dolores de cabeza. Añade hojas de té y jengibre a una taza de agua hirviendo. Remuévelo bien y escurre el agua. Deja que se enfríe un poco y bebe.
El aceite de lavanda es un remedio casero muy útil para los dolores de cabeza y las migrañas. El aceite puede inhalarse o aplicarse en la cabeza. Para la inhalación, añade de 2 a 4 gotas de aceite de lavanda a 3 tazas de agua hirviendo e inhala los vapores del aceite.
Mezcla ½ taza de vinagre de sidra de manzana con ½ taza de agua. Hervir la mezcla en una cacerola tapada. Cuando hierva, retirar del fuego y dejarla durante un minuto. Levanta la tapa e inhala lentamente el vapor por la nariz. Esto proporcionará un alivio instantáneo de los dolores de cabeza por sinusitis.