Puntos de acupresión
Cualquiera que haya tenido una migraña sabe lo increíblemente incómodas que pueden ser. Las migrañas no sólo implican a menudo fuertes dolores de cabeza, sino que también pueden provocar náuseas, vómitos y sensibilidad a las luces y los sonidos. De hecho, los síntomas de la migraña son tan debilitantes que la Organización Mundial de la Salud reconoce que las migrañas son la sexta enfermedad más incapacitante del mundo. Ni que decir tiene que los migrañosos suelen buscar alivio para su dolencia, y la acupuntura o la acupresión son métodos ajenos a la medicación tradicional que pueden ser beneficiosos para aliviar el dolor de cabeza, así como para prevenir futuros ataques.¿Le dan miedo las agujas o no puede permitirse ir a ver a un acupuntor? No hay problema. Puede experimentar un alivio en casa o sobre la marcha aplicando presión en sus propios puntos de presión.
Cómo funcionan los puntos de presiónEs posible que conozcas la acupuntura, que es un tipo de medicina tradicional china que consiste en clavar agujas en determinados puntos del cuerpo. La acupresión se basa en los mismos principios de la acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas, puedes usar tus propias manos para aplicar presión en puntos específicos y obtener alivio de diversas dolencias. “La acupresión trabaja con la medicina desde el interior del cuerpo, a diferencia de la perspectiva puramente occidental, en la que se introduce un agente externo, como un medicamento, por ejemplo”, dice el Dr. Malcolm Taw, director del Centro de Medicina Este-Oeste de la UCLA en Westlake Village y acupuntor certificado. Un estudio de 2010 publicado en The American Journal of Chinese Medicine puso a prueba esta idea de la medicina interna frente a la externa. Los investigadores examinaron a dos grupos de participantes con dolores de cabeza crónicos durante un mes: Un grupo fue tratado con acupresión y otro con relajantes musculares. Los investigadores descubrieron que la acupresión era más eficaz para aliviar el dolor, y los efectos eran más duraderos que los relajantes musculares.Hoy en día, los profesionales de la salud podrían utilizar conceptos de la medicina oriental, como la acupresión, junto con conceptos de la medicina occidental, como los medicamentos tradicionales. He aquí tres puntos de presión para las migrañas y los dolores de cabeza recomendados por Taw, así como la forma de utilizarlos.
Puntos de presión del sueño
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Los estudios han demostrado que la acupresión puede ser una forma beneficiosa y natural de aliviar parte del dolor y la presión que experimentan las personas con dolores de cabeza y migrañas. Lea más sobre los puntos de presión para aliviar las migrañas, cómo estimularlos y más.
Las migrañas son ataques de fuertes dolores de cabeza y otros síntomas que duran entre cuatro horas y varios días. Se trata de un trastorno primario de la cefalea, lo que significa que surge por sí solo, no debido a otras enfermedades, afecciones o lesiones.
Las migrañas afectan a personas de todas las edades y sexos, pero son más frecuentes en las mujeres cisgénero (cuya identidad de género es la asignada al nacer), así como en las que tienen antecedentes familiares de esta afección.
Ansiedad por acupresión
¿Por qué el médico de MTC siempre pone una aguja de acupuntura en la parte superior de la cabeza? Si ya te has sometido a la acupuntura, es probable que tu acupunturista haya utilizado algunos puntos de acupuntura en la cabeza durante tus tratamientos. El uso de puntos de presión en la cabeza es algo que los médicos de MTC hacen a menudo, porque hay muchos puntos de acupresión útiles en la cabeza, especialmente los puntos de acupuntura en la parte superior de la cabeza. Hay puntos de presión en la cabeza para los dolores de cabeza, puntos para aliviar las migrañas, puntos de acupresión en la cabeza para ayudar a la ansiedad, la fatiga, las alergias, y muchas otras condiciones.
Incluso si usted viene a la acupuntura para ayudar a alguna otra condición, ya sea dolor crónico, una enfermedad autoinmune, problemas de corazón o problemas renales, probablemente en algún momento su profesional de la acupuntura va a utilizar los puntos de acupuntura en la cabeza para ayudarle a relajarse durante su tratamiento. Cada persona que viene a nuestra oficina para la acupuntura está sufriendo de algún tipo de estrés, y el uso de ciertos puntos en la parte superior de la cabeza puede ayudar con el alivio del estrés de inmediato.
Empuje T4
Este artículo fue revisado médicamente por Karina Klimtchuk, L.Ac., DACM, Dipl. OM. La Dra. Karina Klimtchuk es acupunturista licenciada, diplomada en medicina oriental, miembro de la facultad de la Universidad Yo San de Medicina Tradicional China y propietaria de Kai Wellness. Está especializada en salud holística, medicina herbal china y medicina funcional. La Dra. Klimtchuk también ayuda a los pacientes a superar los traumas emocionales y espirituales. Ella tiene una licenciatura en Psicología y Sociología de la Universidad de Massachusetts, Boston, una maestría del Colegio del Emperador en Santa Mónica, CA, y un Doctorado en Acupuntura y Medicina China (DACM) del Colegio del Pacífico de Medicina Oriental.
Las migrañas son a menudo descritas como una de las experiencias más miserables que alguien puede tener. Las personas pueden tener dificultades para pensar, trabajar, descansar y simplemente existir. Puedes probar la acupresión en tu casa o puedes recibir ayuda de un acupresor experto. Si quieres una alternativa a la medicina, prueba a utilizar la acupresión para aliviar el dolor de cabeza de las migrañas.