Masaje para el dolor de cabeza
Los puntos de presión son partes del cuerpo que se cree que son extra sensibles, capaces de estimular el alivio en el cuerpo. Los practicantes de la reflexología, una disciplina de la medicina china, creen que tocar los puntos de presión de una manera determinada puede:
La reflexología es el estudio de cómo una parte del cuerpo humano está conectada con otra. Esto significa que tal vez tengas que masajear un lugar diferente -como la mano- para tratar una zona distinta, como la cabeza. Buscarás los puntos de presión adecuados para aliviar el dolor.
Si quieres saber más sobre cómo tratar tu dolor de cabeza de esta manera, es importante que entiendas cómo hacerlo correctamente. Te explicamos lo que dice la ciencia y te damos algunos puntos de presión para que los pruebes la próxima vez que te duela la cabeza.
No hay demasiada ciencia que apoye el uso de la reflexología para tratar los dolores de cabeza, y los estudios que tenemos son pequeños y necesitan ser ampliados. Sin embargo, hay algunos estudios que han analizado cómo la terapia de masaje en la cabeza y los hombros puede aliviar los dolores de cabeza. A veces se trata de estimular puntos de presión en la cabeza.
Empuje T4
La acupresión es un antiguo arte curativo basado en el método de acupuntura de la medicina tradicional china. Mucha gente cree que esta terapia ejerce presión sobre los puntos de dolor, estrés o crisis nerviosas para ayudar a aliviar los dolores cotidianos. En este artículo se presentan los puntos de presión para tratar las cefaleas tensionales y también se ofrecen algunas técnicas sencillas de acupresión para probar en casa.
El punto de fusión es un punto situado entre el pulgar y el dedo índice. Los pasos para realizar la acupresión para aliviar el dolor de cabeza son Empezar presionando la zona con los dedos pulgar e índice de la mano contraria durante 10 segundos. Hay que tener en cuenta que hay que presionar lo suficiente, sin que se sienta dolor. A continuación, frote suavemente el punto de fusión con el pulgar sobre esta zona en una dirección y luego continúe girando en la dirección opuesta, durante 10 segundos en cada vuelta. Repita este proceso en el punto de fusión de la otra mano siguiendo los mismos pasos. Se dice que la terapia de acupresión ayuda a aliviar la tensión en la cabeza y el cuello, que es una de las causas de los dolores de cabeza.
Puntos de acupresión para el dolor de cabeza
Nadie es inmune al dolor de cabeza ocasional, para muchos, los dolores de cabeza crónicos o las migrañas son lamentablemente una dolencia de por vida. Key West Wellness Center ofrece múltiples servicios para ayudarle a prevenir los dolores de cabeza y a aliviar el dolor durante un ataque. Le invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina para obtener más información o para programar una cita.
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden atacar en cualquier momento y ya que no estamos con usted las 24 horas del día, queremos compartir algunos consejos sobre cómo aplicar presión a cinco puntos principales de presión con la esperanza de aliviar el dolor de cabeza, estas son grandes técnicas para utilizar entre sus citas de Key West Wellness Center.
El ejercicio puede reducir la presión de los senos paranasales. La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración. Aunque es incómodo de realizar mientras se está enfermo, la actividad física puede ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y acelerar la curación.
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Puntos de presión del sueño
Este artículo fue revisado médicamente por Karina Klimtchuk, L.Ac., DACM, Dipl. OM. La Dra. Karina Klimtchuk es acupunturista licenciada, diplomada en medicina oriental, miembro de la facultad de la Universidad Yo San de Medicina Tradicional China y propietaria de Kai Wellness. Está especializada en salud holística, medicina herbal china y medicina funcional. La Dra. Klimtchuk también ayuda a los pacientes a superar los traumas emocionales y espirituales. Ella tiene una licenciatura en Psicología y Sociología de la Universidad de Massachusetts, Boston, una maestría del Colegio del Emperador en Santa Mónica, CA, y un Doctorado en Acupuntura y Medicina China (DACM) del Colegio del Pacífico de Medicina Oriental.
Las migrañas son a menudo descritas como una de las experiencias más miserables que alguien puede tener. Las personas pueden tener dificultades para pensar, trabajar, descansar y simplemente existir. Puedes probar la acupresión en tu casa o puedes recibir ayuda de un acupresor experto. Si quieres una alternativa a los medicamentos, prueba a utilizar la acupresión para aliviar el dolor de cabeza de las migrañas.