Niebla cerebral de la menopausia
La mayoría de nosotras habremos experimentado dolores de cabeza, sobre todo en torno a la época en la que se produce la menstruación. No es raro que este síntoma reaparezca durante la menopausia, ya que los niveles hormonales suben y bajan. Nuestra experta en menopausia, Eileen Durward, explica cómo los niveles hormonales fluctuantes desencadenan los dolores de cabeza y qué remedios naturales pueden utilizarse para ayudar.
Algunas mujeres que entran en la menopausia experimentan dolores de cabeza por primera vez en su vida. Esto puede ser molesto y a veces debilitante. Sin embargo, los dolores de cabeza de la menopausia son más comunes entre las mujeres que han sufrido dolores de cabeza antes, en particular alrededor de su período menstrual, o entre las que están tomando anticonceptivos hormonales.
La conexión exacta entre la menopausia y los dolores de cabeza no está muy clara. Sin embargo, gran parte de la culpa puede atribuirse a los cambios hormonales que experimenta el cuerpo durante la menopausia. Las hormonas que más se ven afectadas durante la menopausia son el estrógeno y la progesterona. Se cree que el estrógeno hace que los vasos sanguíneos se dilaten, mientras que la progesterona hace que se tensen. Como el nivel de estas hormonas fluctúa, los vasos sanguíneos se expanden y contraen constantemente. Esto puede provocar cambios de presión en la cabeza y dar lugar a los dolores de cabeza que estás experimentando. Dieta, estilo de vida y remedios caseros para los dolores de cabeza
Dolores de cabeza por Hrt
Las migrañas pueden ser más frecuentes durante la menopausia y la perimenopausia debido a la disminución de los niveles de la hormona estrógeno en el cuerpo. Esto puede ocurrir justo antes de que comience el periodo, así como durante la perimenopausia y la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen de forma natural. En consecuencia, las mujeres son más propensas a sufrir migrañas que los hombres debido a la fluctuación de los niveles hormonales.
La migraña suele describirse como un dolor de cabeza intenso, a menudo de carácter pulsátil. Suele producirse en un lado de la cabeza y suele ir asociada a náuseas, vómitos y una mayor sensibilidad a la luz o el sonido. Las migrañas suelen impedirle vivir con normalidad y hacer lo que quiere. Pueden durar desde unas horas hasta dos o tres días.
Las migrañas afectan a las personas de forma diferente. Por ejemplo, las migrañas pueden ocurrir con o sin “aura”. Este es el nombre que recibe un grupo de síntomas que pueden aparecer poco antes de que se produzca una migraña. Entre ellos se encuentran:
Las migrañas sin síntomas de aura se ven muy afectadas por el descenso de los niveles de estrógeno. Por lo tanto, este tipo de dolor de cabeza es común durante la perimenopausia. También puede estar relacionado con las menstruaciones erráticas o abundantes de esta época.
Cómo se siente el dolor de cabeza de la menopausia
Muchos de los síntomas de la perimenopausia y la menopausia pueden ser frustrantes y alterar su vida cotidiana. Un síntoma que afecta a las actividades diarias y a la calidad de vida es la fatiga. Durante la transición a la menopausia, muchas mujeres experimentan una persistente falta de energía o una sensación de agotamiento. Por suerte, la fatiga de la menopausia puede controlarse de varias maneras.
La fatiga durante la perimenopausia y la menopausia puede estar causada por una combinación de factores. Los cambios en los niveles de hormonas como el estrógeno, la progesterona, las hormonas tiroideas y las suprarrenales pueden hacer que te sientas extremadamente cansada. Esto se debe a que estas hormonas participan en la regulación de la energía celular dentro del cuerpo. Cuando están desequilibradas, puedes sentirte agotada o fatigada sin ninguna razón perceptible.
Además, muchas mujeres perimenopáusicas y menopáusicas experimentan insomnio o interrupciones del sueño. La falta de sueño se traduce obviamente en una sensación de cansancio o falta de energía. Muchas interrupciones del sueño se deben a los sofocos y a los sudores nocturnos. Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS), los sofocos son las molestias más comunes relacionadas con la menopausia y pueden durar de 1 a 5 minutos. Los sudores nocturnos son sofocos por la noche que interfieren con el sueño. Se ha demostrado que los sudores nocturnos interrumpen la fase más reparadora del sueño. El sueño también puede verse interrumpido debido a la mayor frecuencia de la micción.
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Pues sí, se puede. Se puede. Para cada mujer, es diferente. Pero uno de los primeros signos de la perimenopausia puede ser esa sensación de fatiga que se desploma: ese horrible momento en el que una oleada de agotamiento se abate sobre ti. También puedes experimentar una repentina aparición de debilidad muscular que te asusta.
Durante la perimenopausia y la menopausia, los ovarios dejan de responder a los mensajes de la hipófisis que les indican que deben aumentar la producción de estrógenos. A veces los ovarios son muy productivos. Otras veces no producen nada en absoluto. ¡No es de extrañar que estés en todas partes!
Las fluctuaciones extremas de estrógenos también afectan a tus hormonas del estrés. Si tienes una avalancha de adrenalina, tendrás un subidón al principio pero un grave bajón después. Si todavía estás menstruando, es probable que experimentes un choque de fatiga justo antes de que empiece tu periodo. (Esto puede ser una señal útil si tus ciclos se han vuelto erráticos).
Durante la perimenopausia, el estrógeno sube y baja de forma imprevisible. Su cuerpo experimenta esta fluctuación como una emergencia hormonal. Su cuerpo reacciona saltando a una respuesta de lucha o huida, liberando cortisol y adrenalina. Cuando esto ocurre, el ciclo del sueño se interrumpe y es difícil conciliarlo.