Cefalea hipnótica
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Puede sufrir un dolor de cabeza por abstinencia de cafeína si toma regularmente dos o más tazas de café de 6 onzas al día y luego se salta o retrasa una taza. El dolor de cabeza puede producirse incluso después de un retraso de sólo unas horas.
Este tipo de dolor de cabeza suele ser de moderado a intenso. Suele localizarse en ambos lados de la cabeza y puede empeorar con la actividad física. El dolor suele alcanzar su punto máximo después de uno o dos días sin cafeína. Puede durar entre dos y nueve días.
Algunas personas padecen dolores de cabeza por abstinencia de cafeína aunque sólo consuman pequeñas cantidades de esta sustancia. Otras personas que consumen regularmente más cafeína pueden no tener dolores de cabeza por cafeína en absoluto, incluso si beben menos de lo habitual.
La cantidad de cafeína que se consume habitualmente puede influir en el momento en que se empiezan a sentir los síntomas de abstinencia. También puede influir en la duración de los síntomas. Sin embargo, las investigaciones sugieren que la mayoría de las personas empiezan a sentirse mejor después de una semana.
Alimentos contra el dolor de cabeza
Rist 2014 [81]Estudio transversal entre las participantes en el Women’s Health StudyCuestionario semicuantitativo de frecuencia de alimentosCefalea no migrañosa (n = 5573)Media de 53. 6No aplicableLas pacientes con cefalea no migrañosa son más propensas a tener una baja ingesta de café; las mujeres que experimentaron migraña eran menos propensas a tener una baja ingesta de café en comparación con las que tenían cefalea no migrañosaMigraña (n = 7042)MWA (n = 2972)MA (n = 1974)Mollaoglu 2013 [57]Estudio transversal prospectivoLista de comprobación de TF en entrevistasMigraña (n = 146)Media 36,326,3
Qué hace el café en tu cuerpo
Si sufre de migrañas, realmente no hay forma de describir el dolor: una cabeza palpitante, dolor de cuello, sensibilidad a la luz e incluso náuseas son sólo algunos de los síntomas que podrían dejarlo completamente debilitado hasta que sienta alivio. Pero, ¿cuánto tiempo tarda eso?
Las opciones son esperar, tomar un medicamento de venta libre o visitar a tu médico si tienes tres o más dolores de cabeza a la semana. También hay otra opción que muchas personas utilizan para aliviarlas: el café fuerte.
El vínculo entre los medicamentos para la migraña y el café es un ingrediente clave: La cafeína. Algunas personas, como uno de los miembros de nuestra comunidad, Gail Dunmyer, descubrieron que el café fuerte trata sus migrañas tan bien, si no mejor, que la medicación. Para Gail, la respuesta a sus migrañas fue el café Death Wish.
“Hace varios años buscaba en Internet un café fuerte para las migrañas, ya que no quería tomar pastillas de cafeína”, explica Gail. Recuerdo que busqué “café más fuerte”… No podía creer mi suerte de que no sólo me curara los dolores de cabeza, sino que no pudiera beber ningún otro café después”.
Dolor de cabeza después de beber
Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones tanto médicas como de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.
¿Alguna vez ha tomado un sorbo de su Starbucks para descubrir que le produce un fuerte dolor de cabeza? O tal vez te ocurre lo contrario: Un minuto de más sin tu café con leche matutino te deja con la cabeza dolorida. Conozca los dolores de cabeza por cafeína, el enemigo de los amantes de la L profunda y de los sensibles a la cafeína por igual. Si no puedes escapar de este temido malestar, estos expertos te dan consejos sobre cómo deshacerte del dolor de cabeza por cafeína.
Si eres propenso a este incómodo efecto secundario, estás en buena compañía: Los dolores de cabeza son uno de los síntomas más comunes que se pueden experimentar por tomar demasiada o poca cafeína. Así que si estás preparado para llegar al fondo de tus dolores y molestias, sigue leyendo para saber lo que los expertos Jeffrey Engler, MD, y Vishal Patel tienen que decir sobre las causas de los dolores de cabeza por cafeína, por qué puedes tenerlos y qué puedes hacer para sentirte mejor.