Dolor de cabeza por el ejercicio primario
Si en algún momento, entre los levantamientos de peso muerto y los intervalos de HIIT, te duele la cabeza, no eres el único. Los dolores de cabeza provocados por el ejercicio son más comunes de lo que crees. Y, según el Dr. Ilan Danan, neurólogo deportivo del Centro de Neurología Deportiva y Medicina del Dolor del Instituto Kerlan-Jobe del Cedars-Sinaí, puedes hacer algo al respecto. ¿Qué es un dolor de cabeza por ejercicio? “Es más o menos lo que parece”, dice el Dr. Danan. “Es un dolor de cabeza que aparece durante o después del ejercicio de alta intensidad”. Estos dolores de cabeza se sienten en toda la cabeza, a diferencia de las migrañas, que se limitan a un lado. Y a diferencia de los dolores de cabeza normales, las cefaleas por ejercicio tienden a ser punzantes. Hay dos tipos de dolores de cabeza por ejercicio: primarios y secundarios. Las cefaleas primarias por ejercicio suelen durar entre cinco minutos y 48 horas, mientras que las secundarias pueden durar un poco más y son más graves. ¿Qué causa el dolor de cabeza por ejercicio?
¿Qué se puede hacer para tratarlo? Mientras que los dolores de cabeza secundarios justifican una visita al médico, los dolores de cabeza primarios provocados por el ejercicio suelen resolverse por sí solos. Pero si se trata de dolores de cabeza, después de descartar cualquier enfermedad, el Dr. Danan dice que tomar un antiinflamatorio -ya sea de venta libre o con receta- 30 minutos antes de su entrenamiento podría ayudar a disminuir el riesgo.
Dolor de cabeza por esfuerzo reddit
Durante el ejercicio organizado u otro esfuerzo físico, algunas personas tendrán un dolor repentino e intenso en la zona occipital (dolor de cabeza en la parte superior del cuello y la base del cráneo). Algunas personas se refieren a este dolor de cabeza occipital durante el ejercicio como dolor de cabeza por esfuerzo o dolor de cabeza por levantamiento de pesas. El dolor puede estar aislado en la zona occipital o también puede irradiarse por la parte superior de la cabeza y hacia el ojo. La zona occipital es rica en músculos y nervios posturales que controlan los ligeros cambios de posición de nuestra cabeza. Además, los grandes músculos trapecios y los músculos extensores cervicales se unen a la cresta ósea horizontal del occipucio. La tensión problemática de los músculos grandes del trapecio y/o la fatiga postural de los músculos estabilizadores más pequeños de las altas cervicales, da lugar a la cefalea occipital relacionada con el ejercicio. A menudo, las cefaleas occipitales durante el ejercicio son muy frustrantes porque vuelven a aparecer. El dolor de cabeza responde al descanso sólo temporalmente.
Una evaluación profesional de las cefaleas debe comenzar con un historial detallado, buscando pistas para diferenciar su tipo de cefalea de otros tipos. A menudo, los dolores de cabeza se desencadenan por una serie de factores predisponentes. El examen y la discusión de su estado de salud general, el examen del sistema nervioso y el examen de los músculos y las articulaciones alrededor de los hombros, la columna vertebral, la cabeza y la mandíbula son importantes para llegar a un diagnóstico preciso de las cefaleas por esfuerzo. Un médico puede determinar si el dolor de cabeza occipital proviene de problemas articulares y musculares en el cuello (cervicogénico). Otros trastornos de la cefalea, como la migraña y la neuralgia occipital, pueden imitar las cefaleas occipitales cervicogénicas. Una evaluación profesional puede determinar qué factores están produciendo el dolor de cabeza.
Dolor de cabeza al levantar pesos
Sarah Jividen, RN, BSN, es una periodista sanitaria independiente y escritora de marketing de contenidos en Health Writing Solutions, LLC. Tiene más de una década de experiencia en atención directa al paciente trabajando como enfermera titulada especializada en neurotraumatismos, accidentes cerebrovasculares y urgencias.
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si alguna vez ha experimentado un dolor de cabeza después de hacer ejercicio, es posible que se pregunte por qué ha ocurrido. El dolor de cabeza después del ejercicio se describe comúnmente como un dolor pulsátil en ambos lados de la cabeza. Este tipo de dolor de cabeza suele durar desde unos minutos hasta 48 horas después de la actividad física.
Las cefaleas inducidas por el ejercicio se producen después de una actividad física extenuante, como correr, levantar pesas, montar en bicicleta o nadar. Este tipo de dolor de cabeza puede producirse porque el aumento de la circulación alrededor de la cabeza y el cuero cabelludo hace que los vasos sanguíneos se vasodilaten (aumenten de tamaño) para incrementar el flujo sanguíneo.
Dolor de cabeza después de correr
Al hacer clic en este enlace, usted ha decidido abandonar nuestro sitio web. Aunque creemos que el sitio web que ha seleccionado para visitar puede ser de su interés, es un sitio web independiente que no está bajo nuestro control. Por lo tanto, no aprobamos su contenido y no tenemos ninguna responsabilidad sobre su contenido o prácticas de privacidad.
El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
Sí, los dolores de cabeza pueden ser un efecto secundario desafortunado aunque común del ejercicio para casi cualquier tipo de atleta, pero eso no significa que tengas que alejarte del gimnasio o del campo. Con un poco de conocimiento, los que sufren de dolor de cabeza pueden participar de todos los beneficios del ejercicio sin ser marginados por el dolor de cabeza. De hecho, si se practica con prudencia, el ejercicio puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza y las migrañas en algunos casos.