Prevención de la migraña con cúrcuma
Int J Prev Med. 2021; 12: 161. Publicado en línea el 1 de diciembre de 2021. doi: 10.4103/ijpvm.IJPVM_405_20PMCID: PMC8724631PMID: 35070194Efectos de la suplementación con curcumina sobre las características clínicas y la inflamación, en pacientes con migraña: A Double-Blind Controlled, Placebo Randomized Clinical TrialSheyda Rezaie, Gholamreza Askari,1 Fariborz Khorvash,2 Mohammad Javad Tarrahi,3 and Reza AmaniSheyda Rezaie
Dirección para la correspondencia: Prof. Reza Amani, Departamento de Nutrición Clínica, Escuela de Nutrición y Ciencias de la Alimentación, Centro de Investigación de Seguridad Alimentaria, Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan, Isfahan, Irán. Correo electrónico: ri.ca.ium.rtun@inama_r
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La próxima vez que te duela la cabeza, quizá quieras dirigirte a tu botiquín de especias en lugar de a tu botiquín. Y es que la cúrcuma (Curcuma longa), una especia india de color amarillo intenso que se muele a partir de las raíces de la planta de la cúrcuma, puede ser una forma natural de aliviar las migrañas y los dolores de cabeza.
La cúrcuma, prima del jengibre, se ha utilizado durante siglos como tratamiento natural para diversas dolencias. “La cúrcuma es bien conocida como antiinflamatoria”, dice la doctora Tasneem “Taz” Bhatia, experta en salud integral, fundadora de CentreSpringMD en Atlanta y autora de What Doctors Eat. “La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y confiere la mayor parte de la actividad antiinflamatoria”.
Según un artículo de enero de 2017 publicado en Aging, la curcumina puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir el estrés oxidativo, lo que puede ayudar a reducir la presión que conduce a las migrañas en primer lugar. “Las migrañas son creadas por la vasoconstricción [constricción de los vasos sanguíneos], y la cúrcuma ayuda a mejorar la circulación general y funciona como un anticoagulante”, dice el Dr. Bhatia. “La cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación general, lo que la convierte en una gran candidata para la terapia de la migraña”.
Cúrcuma y omega-3 para las migrañas
La cúrcuma es una especia que proviene de una planta. La cúrcuma también se conoce como Curcuma, Curcumina, Halada, Haldi, Haridra, Azafrán de la India, Nisha, Pian Jiang Huang, Rajani, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Raíz de Cúrcuma y Yu Jin. La cúrcuma no debe confundirse con la raíz de cúrcuma javanesa (Curcuma zedoaria).
Otros usos no demostrados con la investigación han sido: artritis reumatoide, prediabetes, tuberculosis, enfermedad de Alzheimer, cáncer, enfermedades inflamatorias del intestino y reducción del riesgo de infarto tras una operación de bypass.
No se sabe con certeza si la cúrcuma es eficaz en el tratamiento de alguna enfermedad. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. La cúrcuma no debe utilizarse en lugar de la medicación que le haya recetado su médico.
Si decide utilizar la cúrcuma, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
Evite usar turmeric junto con otros suplementos herbales/de salud que también pueden afectar la coagulación de la sangre. Esto incluye angélica (dong quai), pimiento, clavo, diente de león, danshen, onagra, ajo, jengibre, ginkgo, castaño de indias, Panax ginseng, álamo, trébol rojo, palma enana americana y sauce.
Dosis de cúrcuma para el dolor de cabeza
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