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Como se quita el dolor de cabeza remedios caseros

junio 23, 2022
Como se quita el dolor de cabeza remedios caseros

Cómo deshacerse de un dolor de cabeza en 2 minutos

Los dolores de cabeza constantes pueden distraerle e interferir en su capacidad para realizar las actividades diarias. Al ser una afección muy común, la mayoría de la gente se enfrenta a ella a diario. Aunque la aparición frecuente de dolores de cabeza puede dar lugar a afecciones más graves.

Beber menos agua también conduce a la falta de concentración y también puede causar irritabilidad. Esto hará que los síntomas parezcan aún peores. Pero, afortunadamente, se ha demostrado que beber agua y mantenerse hidratado alivia los síntomas del dolor de cabeza en un plazo de 30 minutos a 3 horas.

Nuestro consejo: Preste atención a beber agua a lo largo del día y a comer alimentos ricos en agua como sandía, fresas, melón, melocotones, naranjas, leche desnatada, pepino, lechuga, caldos y sopas, calabacín, apio, yogur natural, tomates, pimientos y pomelo.

Complete Neurological Care ofrece terapia de infusión intravenosa, suplementos como el magnesio y las vitaminas se utilizan como opción de tratamiento para varios síndromes de dolor como las cefaleas, la fibromialgia, el dolor neuropático, el dolor de miembro fantasma, la neuralgia post-herpética, los síndromes de dolor regional complejo (CRPS), la neuropatía diabética y el dolor central relacionado con el accidente cerebrovascular o las lesiones de la médula espinal.

Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente

7. La opción que prefieras depende de ti, pero ambas pueden ayudarte con las migrañas y los dolores de cabeza. “Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona”, dice el Dr. Newman. “Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona”. Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. “Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros”, aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. “Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad”, dice el Dr. Rosen. “La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales”. Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.

Alivio de las cefaleas tensionales

La buena noticia es que, si no eres partidario de tomar Tylenol con regularidad, hay un montón de remedios naturales para los dolores de cabeza, incluyendo algunos pequeños cambios en el estilo de vida, ciertos alimentos y terapia de frío o calor.

“Este es un buen consejo para todo el mundo, en realidad, pero especialmente para los que sufren migrañas”, dice el doctor Vernon Williams, neurólogo certificado y director del Centro de Neurología Deportiva y Medicina del Dolor del Instituto Kerlan-Jobe del Cedars-Sinaí, en Los Ángeles (California).

No te saltes las comidas y añade uno o dos tentempiés a lo largo del día para no pasar más de un par de horas sin comer. De este modo, no experimentarás esas grandes bajadas de azúcar en sangre que pueden provocar dolor de cabeza, dice el Dr. Williams.

De hecho, según la Fundación Americana de la Migraña, la regularidad en las comidas diarias está asociada a una menor frecuencia de migrañas. Y cuanto más tiempo pase entre las comidas, mayor será la probabilidad de sufrir un dolor de cabeza.

Las investigaciones demuestran que las personas que sufren dolores de cabeza tienen niveles más bajos de magnesio, razón por la cual la Fundación Americana de la Migraña sugiere tomar un suplemento de 400 a 500 miligramos de óxido de magnesio todos los días para prevenirlos.

Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente en casa

Los dolores de cabeza son un problema común que puede interrumpir las actividades cotidianas. Existen varios medicamentos, como los analgésicos, para tratar los dolores de cabeza.    Pero pueden tener efectos secundarios. Hay muchos remedios caseros sencillos y naturales que han demostrado ser eficaces para aliviar los dolores de cabeza.

Los estudios han concluido que la deshidratación puede provocar cefaleas tensionales y migrañas. Por lo tanto, beba mucha agua durante el día para prevenir los dolores de cabeza inducidos por la deshidratación. También puedes consumir alimentos ricos en agua como la sandía, el pepino o las naranjas.

Las vitaminas del complejo B son un conjunto de vitaminas hidrosolubles que se ha demostrado que ayudan a la síntesis de neurotransmisores. Se sabe que los suplementos con vitaminas del complejo B como la B2 (riboflavina), la B6 (piridoxina), la B9 (folato) y la B12 (cobalamina) alivian los dolores de cabeza.

El alcohol puede hacer que el cuerpo pierda líquidos y electrolitos, lo que puede provocar dolores de cabeza por deshidratación. También puede aumentar la posibilidad de sufrir migrañas en el caso de quienes experimentan dolores de cabeza con frecuencia.

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