Me duele la cabeza – deutsch
Después de indicar al espectador que piense en su dolor de cabeza, le pregunta: “¿Dónde está tu dolor de cabeza? A continuación pregunta: “¿De qué color es?” y “¿Qué forma tiene?”. Tras repetir las preguntas cuatro veces, dice: “Ya debería haber desaparecido”.
Aunque el método puede parecer poco ortodoxo, miles de personas lo defienden. Itscrazyhols escribió: “Omg it works thank u I liked your vid .” JourneyWithJC1 escribió: “¿Eres un mago? Funcionó”. Y SweetestHoney861 escribió: “Estoy gratamente alucinada”. Explicando cómo funciona el método en un post separado, el autodenominado coach de vida dijo: “La mayoría de los dolores de cabeza los creas tú, tu propia mente”.
Dijo que esto podría ser a través de “estresarse demasiado” o puede ser inventado como una excusa para salir de algo. Y añade: “Así que si alejas tu atención de esto, el cerebro recibe el mensaje de que eres consciente del dolor de cabeza y entonces empiezas a disolverlo”. También sugiere a quien no le haya funcionado el método que lo repita unas cuantas veces más. Más consejos y curas para el dolor de cabeza Si el vídeo no te ha funcionado Kim Jones tiene algunos trucos innovadores para intentar calmarlo… 1. Utiliza un libro como almohada Para aliviar una cefalea tensional originada en los “suboccipitales” -pequeños músculos que conectan el cuello y la parte posterior de la cabeza- túmbate de espaldas con la cabeza sobre un libro o una guía telefónica, a modo de almohada, aconseja el osteópata Christian Bates, de la Clínica de Salud Natural Perrymount. Dice: “Ajusta el borde del libro para que se apoye en la parte nudosa de la parte posterior de la cabeza. Ahora baja la barbilla hacia el pecho. Esto puede alargar y estirar estos pequeños músculos tensos y aliviar el dolor de cabeza.” 2. Adopta una posición más inteligente con el teléfono
Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
Según la Clasificación Internacional de las Cefaleas, existen hasta 150 tipos diferentes de dolores de cabeza. La mayoría de las cefaleas se encuadran en una de las cuatro categorías principales: migraña, hipertensión, estrés y cefaleas en racimo. Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar varios tipos de cefaleas, o pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Aprender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para consumir puede reducir potencialmente la frecuencia y la resistencia de los dolores de cabeza.
Las personas experimentan diferentes tipos de dolores de cabeza, y las causas y los síntomas del dolor de cabeza varían de una persona a otra. Los dolores de cabeza pueden ser primarios (no causados por otra cosa) o secundarios (un síntoma de una lesión, medicamentos, enfermedad, sinusitis, abstinencia de cafeína, etc.).
En el caso de un dolor de cabeza primario o secundario, los alimentos y las bebidas pueden influir en la aparición del dolor de cabeza y/o en la gravedad del mismo y en su duración. La mayoría de las cefaleas no duran mucho tiempo y son manejables, como las cefaleas por estrés o por exceso de esfuerzo o falta de sueño. Otras, como las migrañas, pueden ser debilitantes durante días o semanas.
Síntomas de migraña
1. El sueño es una parte importante de la prevención de los molestos dolores de cabeza, según el doctor Lawrence Newman, profesor de neurología y director de la División de Cefaleas de la NYU Langone Health. Recomienda el enfoque S.E.E.D.S., un acrónimo que significa sueño, comida, ejercicio, bebida y estrés. La prevención de las migrañas consiste en mantener una rutina constante, que *comienza* con el mantenimiento de un horario de sueño regular. “Eso significa que los fines de semana no se puede dormir hasta las 3 de la tarde”, dice el doctor Newman. Dormir poco o demasiado también puede ser un factor desencadenante. La mayoría de la gente debería aspirar a dormir entre siete y ocho horas por noche, dice.
Descansar el mismo número de horas noche tras noche puede ayudar a evitar otras formas de dolor de cabeza. “Cuando el cerebro se desvía de su rutina, incluso con un sueño imprevisible, puede volverse hiperexcitable y desencadenar cualquier tipo de dolor de cabeza”, dice el doctor Nada Hindiyeh, profesor clínico asociado de neurología en la Facultad de Medicina de Stanford.2. Comer bien.La dieta también desempeña un papel importante en la higiene del dolor de cabeza. El Dr. Newman recomienda evitar los alimentos que desencadenan los dolores de cabeza, como los sustitutos del azúcar o los quesos curados, por ejemplo. “También queremos que coman regularmente”, dice. “Lo mejor es que hagan tres buenas comidas al día a base de proteínas”. Y asegúrate de tener a mano tentempiés saludables, como almendras y pasas, para asegurarte de que tienes suficiente combustible a lo largo del día.
Alivio del dolor de cabeza deutsch
Todo lo que se lee en Internet no es cierto, ya que hay que recurrir a algunos medios fiables para el tratamiento del dolor de cabeza (sar dard). Algunos de los tratamientos dependen de los factores causantes. Todo el mundo debe aprender sobre las causas de la migraña.
Las razones detrás de mi dolor eran la deshidratación y mucha actividad física sin un solo descanso. Tras investigar y consultar, llegué a la conclusión de que tenía que descansar en una habitación oscura y sin ruido, y funcionó.
Sólo tardé una hora en aliviar la migraña cuando bebí suficiente agua después de tener dolor de cabeza durante tres días. Si no puedes beber agua, elige frutas y verduras ricas en agua, como naranjas, pepinos, etc.
Un análisis dice que las personas que duermen lo suficiente son menos propensas a sufrir dolores de cabeza que las que no descansan adecuadamente. Además, algunas personas prefieren dormir más de 10 horas, lo que tampoco es una buena señal de salud. Estas condiciones pueden desencadenar la migraña e incluso provocar migrañas crónicas.
Una compresa fría o terapia de frío es un antiguo remedio casero para aliviar el dolor de cabeza. Los expertos creen que alivia instantáneamente la tensión muscular. Hay que colocar una compresa fría en la frente. Hazlo durante al menos 15 minutos, y luego espera a los siguientes 15 minutos para repetir este proceso.