Qué hacer contra el dolor de cabeza
Llega un momento en el que los interminables plazos, el molesto jefe, las largas noches, la falta de horarios de sueño y el largo tiempo de viaje acaban pasando factura a la salud. Es ese momento en el que incluso su crítica taza de café expreso capitula ante los terribles dolores de cabeza. Así que, ¿cómo podemos lidiar con este problema, que se repite cada vez que estamos a punto de llegar al fin de semana?
Bueno, tomar un analgésico puede ser una forma más rápida de deshacerse de ese dolor insoportable. ¡Pero, esta vez, estamos escribiendo un artículo para traer a usted una lista de remedios caseros que ayudarán a quitar el dolor o mantener el dolor lejos de usted para centrarse en sus plazos o la diversión de fin de semana!
¡Los remedios naturales para los dolores de cabeza intensos son la mejor manera de afrontar el problema! Tu búsqueda de remedios caseros para el dolor de cabeza concluye aquí, ya que te cubrimos las espaldas. En este artículo, hemos incluido consejos rápidos y remedios caseros para ayudar a prevenir un dolor de cabeza o ayudar a reducir el dolor de un dolor de cabeza severo.
1. Dolor de cabeza primario: Se denomina así cuando el dolor de cabeza es el problema principal y no un síntoma de ninguna enfermedad subyacente mayor. Algunos de los tipos más comunes de cefaleas primarias son la migraña, el estrés y la cefalea en racimos. La mayoría de estas cefaleas están asociadas a la inflamación de zonas sensibles al dolor, como el cuello o el oído, o dentro y alrededor de la cabeza. Los remedios caseros o los analgésicos ayudan a aliviar el dolor.
Alivio del dolor de cabeza deutsch
La buena noticia es que, si no eres partidario de tomar Tylenol con regularidad, hay un montón de remedios naturales para los dolores de cabeza, incluyendo algunos pequeños cambios en el estilo de vida, ciertos alimentos y terapia de frío o calor.
“Este es un buen consejo para todo el mundo, en realidad, pero especialmente para los que sufren migrañas”, dice el doctor Vernon Williams, neurólogo certificado y director del Centro de Neurología Deportiva y Medicina del Dolor del Instituto Kerlan-Jobe del Cedars-Sinaí, en Los Ángeles (California).
No te saltes las comidas y añade uno o dos tentempiés a lo largo del día para no pasar más de un par de horas sin comer. De este modo, no experimentarás esas grandes bajadas de azúcar en sangre que pueden provocar dolor de cabeza, dice el Dr. Williams.
De hecho, según la Fundación Americana de la Migraña, la regularidad en las comidas diarias está asociada a una menor frecuencia de migrañas. Y cuanto más tiempo pase entre las comidas, mayor será la probabilidad de sufrir un dolor de cabeza.
Las investigaciones demuestran que las personas que sufren dolores de cabeza tienen niveles más bajos de magnesio, razón por la cual la Fundación Americana de la Migraña sugiere tomar un suplemento de 400 a 500 miligramos de óxido de magnesio todos los días para prevenirlos.
Alimentos contra el dolor de cabeza
¿Le duele la cabeza o siente que su cráneo está en una prensa? Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de la mitad de la población general sufre dolores de cabeza en algún momento del año, y más del 90 por ciento afirma haber tenido un dolor de cabeza en algún momento de su vida.Eso no significa que haya que aguantarlos.La primera opción para aliviar el dolor suele ser la de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, que son fáciles de conseguir y pueden acabar con algunos dolores de cabeza rápidamente, dice la doctora María Vila, médico del Centro de Bienestar Chambers de Atlantic Health System. Esto se debe a que bloquean una enzima en el cuerpo relacionada con la producción de prostaglandinas, moléculas involucradas en el dolor y las respuestas inflamatorias. Tomar AINE como Advil con demasiada frecuencia puede provocar problemas estomacales, como malestar estomacal o incluso hemorragias gastrointestinales. Además, los medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza pueden perder su eficacia con el paso del tiempo, lo que provoca un “dolor de cabeza de rebote” que te lleva a tomar más y más medicamentos para obtener el mismo alivio. Esto puede crear un círculo vicioso, por lo que es posible que desee probar una ruta más natural para aliviar el dolor de cabeza. Prueba estos remedios naturales para el dolor de cabeza.Deshazte del dolor de cabeza bebiendo agua
Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente
Muchas personas recurren a los analgésicos de venta libre para deshacerse de un dolor de cabeza, pero puede ser posible aliviar un dolor de cabeza sin medicamentos. Por ejemplo, las técnicas de relajación, la acupresión o las compresas calientes son remedios caseros que pueden ayudar a combatir los síntomas del dolor de cabeza y proporcionarle cierto alivio. Esto es lo que debes saber sobre los dolores de cabeza y cómo tratar los síntomas de forma natural.
¿Qué es un dolor de cabeza? Un dolor de cabeza es cuando se siente dolor en la cabeza o en la cara. Existen diferentes tipos de dolores de cabeza con distintas causas, como por ejemplo: A continuación se presentan algunas estrategias sencillas que puede probar en casa para ayudar a aliviar este tipo de dolores de cabeza:
1. Para los dolores de cabeza con dolor irradiado que se inicia en una zona y se extiende a otra, como las migrañas, se pueden colocar compresas frías sobre el punto en el que se origina el dolor, dice el doctor Michael Devine, médico de medicina interna y geriatra de Devine Concierge Medicine, una consulta de atención primaria en Filadelfia. Las temperaturas frías tienen un efecto adormecedor, que puede atenuar el dolor. También pueden contraer los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a aliviar las migrañas. Puedes hacer tu propia compresa fría colocando una toalla húmeda en el congelador durante unos 10 minutos. Una compresa de hielo también puede funcionar. El calor es más adecuado para las cefaleas tensionales, dice Devine, que a menudo se manifiestan como un dolor de cabeza sordo y una sensación de opresión en la frente. Las cefaleas tensionales suelen estar causadas por el estrés, y relajar los músculos rígidos del cuello y los hombros puede ayudar a aliviar este tipo de dolor de cabeza. Por ejemplo, se pueden colocar compresas de calor o una toalla caliente sobre los músculos del cuello y los hombros para ayudar a relajarlos.