Alimentos contra el dolor de cabeza
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Son lo que consideramos como dolores de cabeza normales y “cotidianos”. Se sienten como un dolor constante que afecta a ambos lados de la cabeza, como si una banda tensa se estirara alrededor de ella.
Las cefaleas en racimo son un tipo raro de dolor de cabeza. Se producen en racimos durante uno o dos meses en la misma época del año. Causan un dolor intenso alrededor de un ojo, y a menudo se presentan con otros síntomas, como un:
Algunos dolores de cabeza son un efecto secundario de la toma de un determinado medicamento. Las cefaleas frecuentes también pueden deberse a la toma de demasiados analgésicos. Esto se conoce como cefalea por abuso de analgésicos o de medicamentos.
Alivio de las cefaleas tensionales
El dolor de cabeza con dolor de cuello puede ser un doble golpe que dificulta el movimiento de la cabeza y/o la concentración. Mientras que los dolores de cabeza pueden hacer que los músculos del cuello se vuelvan rígidos y dolorosos, un problema en el cuello, como los nervios irritados, también puede causar dolores de cabeza. Las condiciones más comunes en las que se puede experimentar el dolor de cabeza y el dolor de cuello juntos son:
Pruebe una combinación de estos consejos para ver qué funciona mejor para su dolor de cabeza y de cuello. Si su dolor de cabeza y/o de cuello se produce con frecuencia o empeora con el tiempo, consulte a un médico para obtener un diagnóstico preciso. Un médico puede ayudar a formular un plan de tratamiento, que también puede incluir medicamentos.
Es importante buscar atención médica inmediata para cualquier rigidez de cuello (rigidez nucal) que se presente con un fuerte dolor de cabeza y/o fiebre. Estos síntomas podrían indicar una meningitis, que es una emergencia médica.
Alivio del dolor de cabeza deutsch
7. La elección de la compresa de hielo o de la compresa caliente depende de ti, pero ambas pueden ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza. “Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona”, dice el Dr. Newman. “Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona”. Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. “Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros”, aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. “Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad”, dice el Dr. Rosen. “La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales”. Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.
Cómo ayudar a alguien con migraña
Cada tipo de dolor de cabeza tiene diferentes métodos de tratamiento que pueden ser eficaces para tratar el dolor de cabeza. Sin embargo, el tratamiento del dolor de cabeza es tanto un arte como una ciencia. Dos pacientes que describan su dolor de cabeza de la misma manera no necesariamente encontrarán alivio con el mismo tratamiento para el dolor de cabeza. A menudo es necesario un proceso de prueba y error para encontrar opciones de tratamiento eficaces.
El dolor de las migrañas puede ser un dolor intenso y punzante que puede durar muchos días. Muchas personas que padecen migrañas tienen antecedentes familiares de este tipo de dolores. El tratamiento eficaz de las migrañas es el siguiente:
Las cefaleas tensionales también se conocen como cefaleas “en banda”. Esto se debe a que el dolor de estas cefaleas se localiza alrededor de la parte posterior de la cabeza, las sienes y la frente. Pueden durar desde unas horas hasta unos días. Algunas opciones de tratamiento que son eficaces para las cefaleas tensionales son:
La cefalea en racimos es un tipo de dolor de cabeza que dura relativamente poco, normalmente entre 20 minutos y dos horas. Los síntomas incluyen congestión nasal y lagrimeo. Algunas opciones de tratamiento eficaces para las cefaleas en racimo son: