Cefalea tensional
Inicio > Cuidado de los ojos > La sorprendente relación entre el sistema visual y la ansiedadLas personas que padecen trastornos de ansiedad se ven acosadas regularmente por el miedo, hasta el punto de que empiezan a evitar lugares o situaciones que puedan desencadenar un ataque de ansiedad. Empiezan a aislarse de la sociedad y, si no se controla, la ansiedad puede hacer que tengan miedo incluso de salir de casa. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, los trastornos de ansiedad son los más comunes de los trastornos mentales, y afectan aproximadamente al 30% de la población adulta en un momento u otro de su vida. Existen medicamentos para tratar estos trastornos, pero ¿qué ocurre si su ansiedad está realmente causada por algo más?
La heteroforia vertical (HV) es una manifestación de un trastorno ocular conocido como disfunción de la visión binocular o DVB. La HV está causada por una desalineación de los ojos. Incluso una ligera desalineación puede sobrecargar los músculos oculares y provocar tensión ocular, lo que a su vez provoca dolores de cabeza y mareos.
Para las personas que no saben que padecen HV, este mareo inexplicable puede poner su mundo patas arriba. Cuando algo tan sencillo como caminar se convierte en una fuente de miedo y aprensión, la ansiedad se instala rápidamente. Con demasiada frecuencia, en estos casos se pasa por alto el origen de la ansiedad y se recetan medicamentos para la ansiedad, lo que puede dificultar aún más la capacidad del músculo ocular para funcionar correctamente. Se crea un ciclo continuo de mareos y ansiedad.
Trastorno de ansiedad
Cuando se está muy estresado o ansioso, el cuerpo envía altos niveles de adrenalina. Esto puede provocar presión en los ojos, lo que da lugar a una visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada también pueden sufrir de tensión ocular diaria, lo que provoca tensiones musculares y dolores de cabeza.
El estrés es una respuesta común a las exigencias de nuestra vida diaria. Puede ser una sensación abrumadora que afecte a nuestro cuerpo tanto mental como físicamente. Lo más importante es reconocerlo y practicar formas de afrontarlo. No todo el mundo encontrará los mismos métodos para obtener resultados.
Dolor de cabeza por exceso de pensamiento
Puede parecer extraño que exista una conexión entre la ansiedad y los ojos. Los ojos están directamente conectados a una zona del cerebro que suele estar menos afectada por las hormonas y los neurotransmisores. A algunas personas se les marea o se les nubla la vista en momentos de estrés intenso, pero la mayoría de las personas con ansiedad no experimentan síntomas relacionados con sus ojos o su visión.
Sin embargo, un pequeño número de personas que viven con ansiedad sí experimentan dolor ocular, y como el síntoma no es tan común como otros síntomas de ansiedad, muchas de esas personas se preocupan de que su dolor ocular esté causado por algo más problemático.
La forma más fácil de saber si un dolor o una sensación es un síntoma de ansiedad es determinar si parece empeorar o no durante los momentos de estrés. Sin embargo, para algunos eso puede ser complicado: los que padecen un trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, suelen sentir estrés, y esto puede dificultar la tarea de saber cuándo su dolor ocular está o no relacionado con su estrés. Para algunos puede parecer que el dolor de ojos es lo que está causando el aumento del estrés – y esto es totalmente posible también.
Síntomas de ansiedad en la visión
El estrés es una respuesta común a las exigencias de la vida cotidiana y es una parte normal del día a día, pero cuando se vuelve excesivo o crónico, puede provocar algunos problemas de salud graves y nuestros ojos no son una excepción.
Cuando estamos muy estresados y ansiosos, los altos niveles de adrenalina en el cuerpo pueden causar presión en los ojos, lo que provoca visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada pueden sufrir tensión ocular a lo largo del día de forma habitual.
También puedes introducir formas de reducir tu estrés diario. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como descansar lo suficiente, comer de forma saludable, utilizar la meditación o realizar algún ejercicio para aliviar el estrés, debería ayudarle a relajarse. Tomarse al menos unos minutos para relajarse conscientemente ayudará a su cuerpo a calmarse.
La mayoría de los problemas oculares causados por el estrés son temporales, pero asegúrese de consultar a su optometrista si tiene algún problema ocular, especialmente los síntomas mencionados anteriormente. Cuanto antes se diagnostique el problema, antes podrá corregirse.