Descifrar la depresión
Aunque tener pensamientos de suicidio es definitivamente algo a lo que hay que prestar atención, también suele haber otros indicios y señales menores que pueden indicar que una persona está entrando gradualmente en un estado depresivo.
Si estás leyendo este artículo, hay una alta probabilidad de que sientas que algo anda mal en tu salud mental o en la de otra persona, y quieras saber cómo puedes detectar las señales de advertencia de la depresión antes de que las cosas comiencen a deteriorarse.
Antes de repasar nada, probablemente sea una buena idea aclarar lo que realmente es la depresión. La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) identifica la depresión, o el trastorno depresivo mayor, como una enfermedad mental grave que afecta negativamente a la persona en cuanto a sus emociones, pensamientos y comportamiento cotidianos.
Las causas de la depresión son muchas, aunque se sabe que ciertos factores como los problemas de la vida personal, las condiciones médicas, el estrés e incluso el género (las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar depresión en comparación con los hombres) son las razones más importantes para que la depresión se desarrolle en un individuo.
6 señales de que puedes tener depresión y no saberlo
ResumenCualquier tipo de depresión puede hacer que te sientas triste y te impida disfrutar de la vida. Sin embargo, la depresión atípica -también llamada depresión con características atípicas- significa que su estado de ánimo deprimido puede mejorar en respuesta a acontecimientos positivos. Otros síntomas clave son el aumento del apetito, dormir demasiado, sentir que los brazos o las piernas pesan y sentirse rechazado.
A pesar de su nombre, la depresión atípica no es infrecuente ni inusual. Puede afectar a su forma de sentir, pensar y comportarse, y puede provocar problemas emocionales y físicos. Puede tener problemas para realizar las actividades normales del día a día, y a veces puede sentir que la vida no merece la pena.
Cuándo acudir al médicoSi se siente deprimido, pida cita con su médico tan pronto como pueda. La depresión atípica puede empeorar si no se trata. Si es reacio a buscar tratamiento, hable con un amigo o un ser querido, un profesional de la salud, un líder religioso o alguien en quien confíe.
CausasNo se sabe con exactitud cuál es la causa de la depresión atípica ni por qué algunas personas tienen características diferentes de depresión. La depresión atípica suele comenzar en la adolescencia, antes que otros tipos de depresión, y puede tener un curso más prolongado (crónico).
6 señales de que puedes tener depresión y no saberlo
Puedes estar deprimido si, durante más de dos semanas, te has sentido triste, decaído o miserable la mayor parte del tiempo, o has perdido el interés o el placer por las actividades habituales, y también has experimentado varios de los signos y síntomas en al menos tres de las categorías que se indican a continuación. Es importante recordar que todos experimentamos algunos de estos síntomas de vez en cuando, y que no significa necesariamente que esté deprimido. Del mismo modo, no todas las personas que experimentan una depresión presentan todos estos síntomas. Comportamiento Sentimientos Pensamientos Físico
Si cree que usted o alguien que conoce puede estar sufriendo una depresión, rellenar nuestra lista de comprobación es una forma rápida, fácil y confidencial de obtener más información. La lista de comprobación no le proporcionará un diagnóstico -para eso tendrá que acudir a un profesional de la salud-, pero puede servirle de guía y proporcionarle una mejor comprensión de cómo se siente.
Tener depresión y estar deprimido no es lo mismo
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La depresión puede tener muchas causas, todas ellas complejas y que pueden ser difíciles de entender. En algunos casos, los sentimientos de depresión pueden estar claramente relacionados con una experiencia en la vida de alguien, como una pérdida trágica o un acontecimiento violento. Otras personas pueden ser conscientes de que tienen antecedentes familiares de enfermedades mentales y, por tanto, no les pilla desprevenidas un diagnóstico de depresión.
Sin embargo, algunas personas se deprimen y no saben por qué. Pueden sentir que no tienen una “razón” para estar deprimidos, especialmente si perciben que su vida es “buena” o “fácil” en comparación con la de los demás.