Vivir la depresión: La historia de Julia
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, póngase en contacto con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en el 1-800-273-8255 para obtener apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.
Aunque muchas personas con depresión llevan una vida satisfactoria y a menudo encuentran planes de tratamiento que les funcionan, es importante ser consciente de las muertes que se producen en aquellos que han sufrido esta condición de salud mental.
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
“estoy bien” – aprender a vivir con la depresión | jake tyler
Porque sé que, en algún momento de nuestras vidas, hemos sido suicidas o hemos conocido a alguien que lucha con estos pensamientos. Una de cada cinco personas lucha con problemas de salud mental. Eso significa que por cada habitación en la que entras con dudas y con la cabeza gacha, creyendo que eres el único con problemas, una de cada cinco personas está pasando exactamente por lo mismo.
Para alguien que nunca ha experimentado pensamientos suicidas, la idea de querer morir en sí misma puede parecer ridícula. El sol brilla, hay una oportunidad para otro día, estás enamorado, el desayuno que has tomado esa mañana estaba delicioso. La idea de morir parece demasiado descabellada. Algo que se deja para un momento lejano en el futuro. ¿Qué más se puede pedir?
Pero para aquellos que luchan contra enfermedades mentales debilitantes, como la depresión, el demonio de todas ellas, el suicidio es un fuerte riesgo. Permítanme aclarar esto. La depresión puede matarte. Necesitas a tu cerebro para comer una comida que te haga disfrutar de tus papilas gustativas. Necesitas tu cerebro para tener las agallas de socializar con la gente en la escuela o el trabajo. Necesitas que tu cerebro sienta el aire caliente en un día soleado y sienta alivio. Necesitas que tu cerebro bese y sienta el calor del beso por todo el cuerpo.
Cómo hacer cosas cuando estás deprimido | Jessica Gimeno
Reconocer las señales de advertencia de suicidio en uno mismo Las personas que están pensando en el suicidio pueden no saber que están deprimidas. Ciertos pensamientos, sentimientos y acciones pueden ser señales que te hacen saber que puedes necesitar ayuda. Lo mejor que puedes hacer es estar atento a las señales de que puedes estar en riesgo. Después, pida ayuda. Puede hablar con su proveedor de atención médica habitual u obtener ayuda de un proveedor de salud mental. DepresiónLa depresión es una enfermedad tratable, al igual que la diabetes o las enfermedades cardíacas. Y al igual que esas enfermedades, la depresión no es algo de lo que se pueda “salir de golpe”. Para sentirse mejor, es necesario un tratamiento antes de que la depresión llegue a un punto en el que pueda poner en peligro su vida. Para saber si la depresión le está haciendo sentir ganas de acabar con su vida, pregúntese: Señales de advertencia de suicidioLlame a su proveedor de atención médica o busque ayuda de inmediato si tiene alguna de las señales de advertencia que aparecen a continuación. También puede llamar a una clínica de salud mental o a una línea telefónica de crisis por suicidio de 24 horas para obtener ayuda y apoyo. Los signos de advertencia del suicidio son los siguientes Llamar al 911Si está en riesgo inmediato de hacerse daño, llame al 911Para saber másPara saber más sobre la depresión y la prevención del suicidio: