Sabrina Benaim – Cómo explicar mi depresión a mi madre
Esta sección puede serte útil si tienes depresión o si crees que puedes tenerla. Explica las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarte si eres un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
NO ESTÁS DEPRIMIDO, ¡DÉJALO!
La depresión puede ser muy difícil de sobrellevar. Pero hay una serie de cosas que puedes hacer si crees que tienes depresión. En este blog, damos información sobre cuáles son los signos típicos de la depresión, además de información sobre lo que debe hacer a continuación si cree que tiene depresión.
Si cree que tiene depresión, un buen punto de partida es aprender más sobre la enfermedad en sí, empezando por los síntomas. Existe una amplia gama de signos y síntomas de la depresión, pero a continuación se enumeran algunos de los principales a los que hay que prestar atención:
Además de los síntomas, se puede aprender mucho más sobre la depresión. Puede ayudarte a entender tus experiencias, por qué puede estar ocurriendo y cuál es el mejor enfoque para volver a la normalidad. Empieza por lo siguiente:
Si crees que tienes un problema de salud mental, es fundamental que intentes abrirte y hablar con alguien sobre tu depresión para poder recibir el apoyo que necesitas. Puede ser un familiar o amigo cercano, o también puede ser en un entorno más clínico al hablar con tu médico de cabecera. De hecho, si crees que tienes depresión, reservar una cita con tu médico de cabecera es el mejor lugar para empezar, ya que puedes obtener un diagnóstico médico y consejos objetivos sobre qué hacer a continuación.
Sobre la depresión
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La depresión puede tener muchas causas, todas ellas complejas y que pueden ser difíciles de entender. En algunos casos, los sentimientos de depresión pueden estar claramente relacionados con una experiencia en la vida de alguien, como una pérdida trágica o un acontecimiento violento. Otras personas pueden ser conscientes de que tienen antecedentes familiares de enfermedades mentales y, por tanto, no les pilla desprevenidas un diagnóstico de depresión.
Sin embargo, algunas personas se deprimen y no saben por qué. Pueden sentir que no tienen una “razón” para estar deprimidos, especialmente si perciben que su vida es “buena” o “fácil” en comparación con la de los demás.
Tenemos que hablar de la depresión
Todo el mundo se siente triste o decaído a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.