Test de trastorno de la personalidad dependiente
La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Se desconoce la causa exacta de la depresión. Puede deberse a una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente, pero los siguientes factores pueden aumentar las probabilidades de que una persona se deprima:1
En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede darse a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
Sentirse ansioso sin razón
Si alguien de tu familia o uno de tus amigos sufre ansiedad o se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, querrás saber cuáles son las mejores formas de apoyarle. Saber cómo ayudar a alguien con ansiedad puede resultar desalentador al principio, pero una vez que entiendas sus preocupaciones, deberías ser capaz de comunicarte bien.
Las enfermedades mentales pueden ser a veces difíciles de manejar, pero cuando se trata de ayudar y apoyar a alguien con ansiedad, hemos esbozado algunos consejos útiles sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para asegurarse de que las medidas que tome le ayuden a empezar a sentirse mejor de nuevo.
Leer sobre los tipos de ansiedad y sus diferentes síntomas puede ayudarte a comprender bien por lo que está pasando la persona que te importa. Esto, a su vez, puede ayudarte a empatizar con su experiencia e identificar los momentos en los que puede necesitar más apoyo.
Esto suele suponer un alivio para la persona, ya que se da cuenta de que no tiene que soportar la carga de su ansiedad sola. Tener esta conversación da a la persona la oportunidad de ver que tiene personas que se preocupan por ella, que quieren escucharla y que desean que se sienta mejor. La persona que sufre de ansiedad también puede contarte cómo puedes ayudar a controlar sus síntomas de ansiedad.
Cómo consolar a alguien con ansiedad
La ansiedad es algo más que sentirse estresado o preocupado. Aunque el estrés y los sentimientos de ansiedad son una respuesta común a una situación en la que nos sentimos bajo presión, suelen pasar una vez que la situación estresante ha pasado, o el “factor estresante” ha desaparecido.
Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Cuando los sentimientos de ansiedad no desaparecen, ocurren sin ninguna razón en particular o dificultan la vida cotidiana, puede ser el signo de una condición de ansiedad.
La ansiedad es la enfermedad mental más común en Australia. Por término medio, una de cada cuatro personas -una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres- sufrirá ansiedad en algún momento de su vida1. En un periodo de 12 meses, más de dos millones de australianos sufren ansiedad2.
Cómo ayudar a alguien con un ataque de ansiedad
En 1970, los fundadores de la organización benéfica, Katharine y Harold Fisher, establecieron la Sociedad de Fóbicos desde su casa en Chorlton, Manchester, como resultado directo de la experiencia personal de Katharine con la agorafobia y con el único objetivo de conseguir apoyo para otras personas que viven con ansiedad.
Desde entonces nos hemos convertido en una organización nacional, pero seguimos teniendo los mismos objetivos básicos. Tanto si padeces ansiedad, estrés, depresión por ansiedad o una fobia que afecta a tu vida diaria, estamos aquí para ayudarte y estamos a tu disposición.
Unirte a Anxiety UK como miembro te aporta una gran cantidad de beneficios y la oportunidad de formar parte de nuestra comunidad de apoyo. Tanto si te unes como individuo, estudiante o familiar, o incluso como miembro de un grupo o empresa, estamos aquí para ayudarte.
En Anxiety UK creemos en la posibilidad de elegir; ofrecemos una amplia gama de opciones terapéuticas que incluyen el asesoramiento, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la hipnoterapia clínica, la terapia centrada en la compasión (TCC), el EMDR y la acupuntura tradicional. Disponible en todo el Reino Unido, impartida por más de 430 terapeutas aprobados por Anxiety UK en línea, por teléfono y en épocas no pandémicas, cara a cara.