Cómo detener los mareos por ansiedad
El nivel de los síntomas de ansiedad puede variar de una persona a otra, pero la ansiedad es el trastorno de salud mental más común en Estados Unidos. Para que las personas tengan la recuperación más completa de los vértigos y la ansiedad, se debe abordar su nivel de estrés y los síntomas de ansiedad.
La mayoría de las personas tienen algún nivel de nerviosismo, confusión y preocupación por sus síntomas de vértigo o mareo, mientras que otras personas tienen trastornos de ansiedad clínicos diagnosticados por un médico, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o el trastorno de estrés postraumático (TEPT) que son causados por su vértigo, asociados con su inicio de vértigo o comenzaron en un momento completamente separado.
He conocido a muchos pacientes que sintieron que el uso de aceites esenciales en un difusor de niebla calmaba su sistema nervioso, como el aceite de lavanda o de menta. Otros pacientes descubrieron que eran alérgicos a los aceites esenciales y que la difusión de aceites empeoraba sus síntomas de vértigo y ansiedad.
Algunas personas optan por cambios en la dieta, como la reducción del consumo de cafeína y estimulantes, para ayudar a calmar su sistema nervioso. El sueño adecuado y el ejercicio también son útiles para estabilizar el estado mental y emocional.
El estrés puede causar vértigo mayo clinic
La ansiedad es una parte normal de la vida, y los mareos son un síntoma común. La mayoría de las personas han experimentado mareos inducidos por la ansiedad en algún momento, pero algunas personas sufren ataques intermitentes o crónicos de ansiedad y mareos. La ansiedad persistente con mareos suele estar relacionada con un trastorno de ansiedad.
Los mareos también pueden provocar ansiedad, especialmente cuando se producen con regularidad e interfieren con el funcionamiento normal. Muchos casos de mareos son desencadenados por movimientos específicos, pero algunas personas tienen mareos inexplicables. En cualquiera de los dos casos, las personas pueden sentirse muy ansiosas al marearse.
Es importante destacar que la ansiedad y los mareos pueden reforzarse mutuamente. Por ejemplo, si está ansioso por marearse, su riesgo de marearse aumenta. Cuando se marea, aumenta su nivel de ansiedad. Con el tiempo, este ciclo puede volverse debilitante y aumentar el riesgo de desarrollar nuevos trastornos psiquiátricos y empeorar los existentes, por lo que es importante aprender a controlar la ansiedad y los mareos.
Las personas que experimentan ansiedad recurrente o crónica pueden padecer un trastorno de ansiedad. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), alrededor del 20% de los adultos cumplen los criterios de un trastorno de ansiedad, con un ligero aumento en las mujeres (~23%). Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Vértigo inducido por el estrés
Dado que la mayoría de las formas de vértigo se tratan fácilmente, recomendamos a cualquier persona con esta afección que busque más atención, a pesar de que las visitas anteriores a su médico no hayan resultado en el alivio de esta afección.
Todos estos trastornos afectan al oído interno. El oído interno es responsable de nuestro sentido del equilibrio y también de nuestro sentido de la posición en el espacio. Cuando el oído interno funciona mal, perdemos el sentido del equilibrio y a menudo sufrimos síntomas como vértigo, náuseas, vómitos y pérdida de equilibrio.
La mayoría de las causas de vértigo son fácilmente tratables con fisioterapia, medicación, cirugía y tiempo. Con tiempo me refiero a esperar porque muchas causas de vértigo se resuelven espontáneamente. Debido a las muchas causas de vértigo, la cuestión crítica al elegir un médico es su experiencia con el vértigo.
Es extremadamente raro, pero no imposible, que los niños pequeños tengan vértigo. Se vuelve más común a principios de los 20 años y afecta comúnmente a todas las edades después de eso. Sin embargo, sus consecuencias son más importantes a medida que se envejece, ya que la pérdida de equilibrio en las personas mayores suele provocar fracturas importantes.
Vértigo por ansiedad
El estrés puede tener un impacto dramático en nuestra salud física, desencadenando todo tipo de síntomas y empeorando muchas condiciones médicas. Uno de los problemas que a menudo se atribuye al estrés es el vértigo, pero ¿es realmente cierto que estar estresado puede provocar este síntoma?
El término vértigo se refiere a la sensación de que usted o su entorno están girando o inclinándose, aunque todo esté realmente inmóvil. Puede hacer que te sientas enfermo, mareado y desequilibrado. Los síntomas pueden durar sólo unos segundos, pero pueden durar varios días.
El vértigo es un síntoma que puede producirse por muchas razones diferentes. A veces puede estar relacionado con una enfermedad subyacente, como una arritmia cardíaca o problemas de presión arterial. También puede ser causado por condiciones que afectan a las estructuras del equilibrio en el oído interno, incluyendo infecciones y la enfermedad de Meniere. Sin embargo, no siempre hay una causa física para el vértigo. A veces parece estar relacionado con nuestras emociones.
Las causas físicas del vértigo pueden desencadenar este síntoma al interferir con los órganos del equilibrio en el oído interno o al afectar al suministro de sangre al cerebro, lo que puede hacer que te sientas aturdido y mareado. Los desencadenantes emocionales pueden provocar el vértigo de una forma ligeramente diferente.