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Sudores nocturnos y ansiedad

mayo 13, 2022
Sudores nocturnos y ansiedad

Sudoración alrededor del cuello y el pecho por la noche

En esta serie de dos partes, Sally Perkins, escritora de SeniorAdvisor, comienza con un blog invitado sobre la menopausia, los sudores nocturnos y la ansiedad. El año pasado, nos reunimos con el Dr. Kevin Chapman para hablar de la ansiedad y los terrores nocturnos relacionados con el TEPT. La ansiedad, independientemente de la edad, es una reacción corporal normal al estrés. Lo que importa es la forma en que manejamos nuestra ansiedad cuando se produce.

Te despiertas en mitad de la noche, empapado de sudor y con sensación de ansiedad. ¿Sufre de pánico o es sólo parte de la vida posmenopáusica? En realidad, existe una fuerte conexión entre la menopausia y la ansiedad, ya que comparten síntomas, como los sudores nocturnos, los sofocos y la sensación de fatalidad. Muchos estudios confirman que la ansiedad se dispara durante la menopausia y puede afectar a la calidad de vida.

Cuando se atraviesa la menopausia, se experimentan fluctuaciones en las hormonas de estrógeno y progesterona. Esto influye directamente en su bienestar emocional y mental, y puede provocar sentimientos de ansiedad. Sin embargo, a veces la ansiedad aparece por sí sola.  La ansiedad se conoce como el «gigante geriátrico» porque se ha convertido en algo muy común entre las personas mayores: es dos veces más común que la demencia y al menos cuatro veces más que la depresión mayor.

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La mayoría de las personas sudan durante la noche. Es normal si la habitación o la ropa de cama le dan demasiado calor.Los sudores nocturnos se producen cuando se suda tanto que la ropa de noche y la ropa de cama están empapadas, aunque el lugar donde se duerme sea fresco.Tanto los adultos como los niños pueden tener sudores nocturnos.Si se despierta a menudo con las sábanas empapadas, debe acudir a su médico de cabecera.

Causas de los sudores nocturnosLas razones más comunes de los sudores nocturnos son:A veces se desconoce la causa de los sudores nocturnos.Lea sobre la hipoglucemia en la diabetes tipo 1Lea sobre la hipoglucemia en la diabetes tipo 2Tratamiento de los sudores nocturnosSi tiene sudores nocturnos, normalmente no necesitará tratamiento. Pero su médico de cabecera querrá comprobar si tiene algún otro síntoma.Si está tomando un medicamento y su médico de cabecera cree que puede ser la causa de sus sudores nocturnos, puede recetarle otro.

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Uno espera sudar cuando hace ejercicio o pasa tiempo al aire libre en un caluroso día de verano. Pero despertarse por la mañana con el pijama y las sábanas húmedas puede ser desconcertante. Aunque los sudores nocturnos son preocupantes, los expertos dicen que también son bastante comunes. En un estudio, el 41% de los participantes declararon tener sudores nocturnos.

¿Qué hay detrás de la transpiración mientras se duerme? «Los sudores nocturnos pueden ser causados por una amplia variedad de condiciones médicas, incluyendo infecciones, medicamentos, hormonas, estrés y ansiedad», dice Cassie Majestic, MD, médico de urgencias en Orange, California, fundador de drmajestic.com.

Los verdaderos sudores nocturnos son algo más que despertarse con calor cuando accidentalmente se deja el termostato demasiado alto. También conocidos como hiperhidrosis del sueño, los sudores nocturnos se producen a lo largo de varias semanas, incluso cuando la temperatura del dormitorio es fresca. No se trata sólo de una ligera transpiración, sino de la sensación de que el pijama y las sábanas están empapados de humedad.

«A veces, los sudores nocturnos pueden deberse a que tu dormitorio es caluroso o a que tienes demasiadas mantas en la cama», dice la doctora Saralyn Mark, endocrinóloga, geriatra y especialista en salud femenina y fundadora de SolaMed Solutions. «Otras veces, puede ser la forma en que tu cuerpo te dice que algo está pasando con tu salud». Es decir, una condición médica subyacente o ciertos medicamentos podrían ser causas potenciales de los sudores nocturnos.

Sudor frío por la noche

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Los sudores nocturnos son una molestia. También pueden ser un signo de una afección médica, como un desequilibrio hormonal, un cáncer o una infección. Los síntomas que son muy similares a los sudores nocturnos, como los sofocos o el enrojecimiento, también pueden indicar un problema médico.

Si experimenta sudores nocturnos, es importante que lo comente con su médico. Hay una amplia gama de causas y soluciones que deben explorarse, algunas de las cuales pueden requerir un tratamiento inmediato.

Sentirse sudoroso o acalorado por la noche puede describirse de varias maneras, y puede estar experimentando síntomas claros de sudoración nocturna o una combinación de varias experiencias diferentes, incluyendo sofocos y rubor.

Si usted o su hijo se quejan de sudores nocturnos, es posible que deba tener en cuenta los cambios recientes en su entorno, así como si existen otros síntomas, como fiebre, pérdida de peso, dolor o ansiedad.

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