Cómo volver a ser el mismo durante la ansiedad
Si Dios es todopoderoso, ¿por qué no elimina mi ansiedad? En lugar de preguntar esto, tal vez deberíamos preguntar por qué Dios lo permite en primer lugar. Acompaña al pastor y consejero bíblico Josh Weidmann en un viaje a través de las Escrituras y de sus propias historias vulnerables de descubrimiento del propósito último de Dios en el dolor.
El fin de la ansiedad está diseñado para individuos o grupos pequeños; cada capítulo comienza con las Escrituras y termina con pasos prácticos que puedes aplicar para obtener un alivio inmediato. La ansiedad, el miedo, el estrés y el pánico no son tu fin, sino que enfrentarlos puede ser el comienzo de algo grandioso.
Josh Weidmann está casado con su mejor amiga, Molly, y tiene cinco hijos. Es el pastor principal de Grace Chapel en Denver, Colorado, y ha estado hablando y escribiendo sobre el poder de Jesucristo para la vida diaria durante dos décadas. Se graduó en el Seminario Teológico Bautista del Sur y es consejero bíblico certificado. Para más información, visite JoshWeidmann.com.
Enfrentar los temores en su vida con el poder de Dios puede reducirlos a tamaños manejables o hacerlos desaparecer por completo. Nada es más fuerte que el poder de Dios: ninguna emoción, ninguna enfermedad, ninguna circunstancia, ni siquiera la muerte”.
Parece que no puedo superar mi ansiedad
Es normal que de vez en cuando experimentemos ansiedad: cuando nos enfrentamos a una reunión de alto nivel, a un jefe estresado o a un conflicto con un colega. Cuando estamos ansiosos, tendemos a encerrarnos en formas de pensar falsas o limitadas. Estos patrones de pensamiento crean una espiral negativa debilitante que puede apoderarse de nuestras vidas convenciéndonos de una fatalidad inminente y exacerbando aún más nuestra sensación de impotencia.
Pero hay estrategias que puedes adoptar para superar estas trampas de pensamiento. En primer lugar, cambia conscientemente tus actividades para desviar tu atención del factor estresante. A continuación, póngale un nombre, para entender mejor el tipo de ansiedad al que se enfrenta. A continuación, separa tus incertidumbres de los hechos y considera qué historias te estás contando a ti mismo sobre las situaciones, y si hay otros ángulos que considerar. Por último, sal de tu propia cabeza pensando en lo que le dirías a otra persona si se enfrentara al mismo escenario.
Zulfi, uno de mis clientes de coaching, es la envidia de muchos de sus compañeros. Como director general de una gran empresa de éxito, su trabajo es una de las principales prioridades del director general. Hace un buen trabajo y es muy querido por su equipo.
Cómo acabar con el estrés, la infelicidad y la ansiedad para vivir
La ansiedad es el invitado inesperado que irrumpe en nuestra vida y se queda más de lo debido. Hace poco escribí un libro titulado El fin de la ansiedad. Las páginas (o los archivos de audio) recogen mi propia lucha contra las emociones abrumadoras.
En medio de mis pensamientos ansiosos, anhelaba encontrar el propósito en el dolor. Este libro nos ayudará a todos a lidiar con el propósito y la presencia de Dios cuando la ansiedad no parece desaparecer. Dios tuvo la gracia de darme respuestas y soluciones bíblicas para enfrentar lo que parecía insuperable.
Quería regalarles tres capítulos, leídos por mí, de mi libro El fin de la ansiedad. El libro aún no ha salido a la venta, pero si por favor compran un ejemplar, para ustedes o para alguien que lo necesite, creo que será de gran ayuda. Aquí tienes… Espero que te sea útil. Compártalo con quienes crea que pueden necesitarlo también.
Trabajo de ansiedad social
con una de las aplicaciones para la ansiedad mejor valoradas 4.8Calificación media1 millón de descargasComo aparece en:Libérate de la ansiedad y de los ataques de pánico y vuelve a vivir tu vida al máximo.Estás aquí porque estás listoEl kit de herramientas DAREDARE ha desarrollado un kit de herramientas basado en la ciencia y en años de experiencia para ayudarte a romper finalmente con la ansiedad. 01La aplicaciónLa aplicación te permite practicar las técnicas DARE que aprendes en el libro mientras estás fuera de tu zona de confort. Es una gran herramienta para tener contigo en cualquier lugar que vayas.Ok, vamos a probar02El LibroTu primer paso valiente comienza aquí
DARE Buddy Únete a la comunidad DARE y obtén la motivación y el apoyo que necesitas No “manejes” la ansiedad. Ve por una recuperación completaLo que puedes lograr con DARE: Recuperar tu sensación de libertad Viajar con facilidad y confianzaEntrenar tu cerebro para ser menos ansiosoSentirte como tu antiguo yo seguro de ti mismo de nuevoHistorias de ‘Darers’All happy stories
Con la ansiedad hay que trabajar de forma más inteligente, no más dura. Tienes que desarrollar una comprensión racional de que todo está bien. Por supuesto, no puedes hacerlo simplemente hablando contigo mismo, tienes que hacerlo físicamente. Y físicamente,