Síntomas de ansiedad física durante meses
La debilidad y la fatiga son dos cosas diferentes. Es importante saber exactamente a qué te refieres cuando hablas con tu médico sobre cómo te sientes. Puede ayudaros a ti y a tu médico a reducir las posibles causas de tus síntomas.
La debilidad general suele producirse después de haber realizado demasiada actividad a la vez. Por ejemplo, puede que hayas hecho una excursión muy larga. Puede que te sientas débil y cansado, o que te duelan los músculos. Estos síntomas suelen desaparecer en pocos días.
La fatiga es una sensación de cansancio, agotamiento o falta de energía. Puede sentirse ligeramente fatigado debido al exceso de trabajo, la falta de sueño, las preocupaciones, el aburrimiento o la falta de ejercicio. Cualquier enfermedad puede causar fatiga. Suele desaparecer cuando la enfermedad desaparece. La mayoría de las veces, la fatiga leve se produce con un problema de salud que mejorará con un tratamiento casero. No suele requerir una visita al médico.
Si tiene debilidad y fatiga generalizadas junto con otros síntomas, observe atentamente esos síntomas. El tratamiento casero de los otros síntomas suele mejorar la debilidad y la fatiga. La debilidad y la fatiga generalizadas leves que se producen con una enfermedad viral suelen mejorar con el tratamiento casero. Estas son algunas cosas que puede probar.
Agotamiento por ansiedad
10. Sensaciones auditivasCuando te sientes ansioso y tu mente va a 100 mph, puede ser difícil concentrarse en los sonidos que te rodean. Por otro lado, cuando estás hiperalerta ante el peligro potencial (aunque no exista) que te rodea, puedes ser más sensible a los sonidos que de otro modo ignorarías.11. Visión borrosaEs común experimentar visión borrosa durante una subida de adrenalina. Esto se debe a que las pupilas se dilatan para permitir que entre más luz en nuestra visión y así estar mejor preparados para luchar o huir. Sin embargo, una mayor cantidad de luz también puede provocar a veces una visión borrosa. También puede ser causada por la hiperventilación.
12. Hay múltiples razones por las que la ansiedad y el estrés pueden causar brotes de acné en los adultos. Pensamientos inútilesEs común temer el peor de los escenarios cuando se está en un estado de ansiedad que, para algunos, es el miedo a volverse completamente loco. Si la ansiedad es una sensación nueva o se trata del primer pánico, las sensaciones desconocidas pueden hacer que el cerebro piense demasiado y se preocupe por la causa.Nota importante: Aunque la ansiedad es común, no es algo con lo que haya que vivir o tolerar si se está convirtiendo en algo desagradable o que cambie su estilo de vida. Visite el sitio web de Anxiety UK para obtener información sobre dónde buscar ayuda y teléfonos de ayuda importantes, o hable con su médico de cabecera.
Tensión muscular por ansiedad
La debilidad muscular es un síntoma de ansiedad potencialmente aterrador. La experiencia puede ser realmente angustiosa y provocar una gran tensión y preocupación, que sólo sirven para empeorar la ansiedad. En última instancia, sentir que no se tiene la fuerza física necesaria para llevar una vida normal puede dificultar mucho las cosas. En este artículo, exploramos la relación entre la ansiedad y la sensación de debilidad muscular, sugiriendo varias técnicas de afrontamiento que puedes utilizar. Sigue leyendo para saber más.
Se sabe que los problemas de ansiedad provocan sentimientos de debilidad muscular. Sin embargo, debe visitar a un médico si experimenta esto, para asegurarse de que no hay otra explicación médica o física. Sin embargo, lo más frecuente es que la debilidad muscular que sientes esté relacionada con tu ansiedad. Aunque puede ser angustioso e irritante, estas sensaciones de fatiga muscular, hormigueo o entumecimiento no son perjudiciales en sí mismas.
Sin embargo, ¿se trata realmente de un debilitamiento temporal de los músculos o es sólo la ansiedad la que le juega una mala pasada? La debilidad muscular es generalmente subjetiva. Si bien algunas personas tienen problemas para ponerse de pie o sentarse, son pocas las que “prueban” el músculo para ver si realmente está más débil. Hay varias cuestiones diferentes que conducen a esta sensación de debilidad percibida. Entre ellos se encuentran:
Síntomas neurológicos de ansiedad
El agotamiento por ansiedad puede ser como nada que hayamos experimentado. Nuestra cabeza está nublada; nuestros pensamientos no terminan nunca de concretarse. Buscar una respuesta a una pregunta o intentar recordar cómo hacer algo que hacemos a diario, como preparar una taza de té, puede parecer un vadeo mental en la melaza. Los ojos nos escuecen y tratan de cerrarse. Podemos tener un dolor de cabeza punzante. Nos duelen todos los músculos, incluso los que no sabíamos que teníamos. Nuestra respiración puede ser dificultosa y respirar profundamente puede resultar pesado y casi doloroso. Cada una de nuestras extremidades se siente como si nuestro torrente sanguíneo hubiera sido sustituido por plomo. Todo nos duele. Estar de pie, sentarse, acostarse… todo parece demasiado duro. Todo parece que nuestro cuerpo necesita más apoyo. El sonido, la luz, los olores, los sabores y las cosas que tocamos pueden parecer demasiado, casi como si nos atacaran. El mundo puede parecer borroso o peludo, sobre todo en los bordes.
A pesar de todo esto, muchos de nosotros seguiremos intentando hacer todo lo que creemos que se espera de nosotros. Puede que nos sintamos frustrados con nosotros mismos por no ser capaces de hacer las cosas al mismo nivel que seríamos capaces de lograr si no estuviéramos tan cansados. Esta frustración suele verse exacerbada por nuestra incapacidad para entender por qué estamos tan cansados. A menudo sentimos que deberíamos “aguantar” y “estar mejor”.