Carta de ansiedad para el novio
En las últimas semanas, he invitado a los lectores a despedirse de sus problemas en mi post Querido miedo: una carta “Querido Juan” a la ansiedad. La semana pasada compartí la carta de un lector al miedo: “Miedo, no eres bienvenido
En cuanto a referirse al miedo con sus numerosas malas consecuencias en las actividades de la vida diaria, su geniuna invención es para saludar. Pero el miedo, como experiencia emocional perturbadora, tiene otra cara que protege nuestra integridad psicofísica sensitiva de los acontecimientos vitales peligrosos y de las situaciones desagradables. Por lo tanto, debemos desarrollar habilidades sociales básicas para enfrentarnos al miedo de forma adecuada en lugar de eliminarlo de nuestra cabeza. El miedo, como signo dominante de la ansiedad, presenta un síntoma grave si impide nuestro rendimiento global en la vida, dañando profundamente nuestra felicidad en la vida y deteriorando nuestra eficacia en la vida. Sin embargo, estoy de acuerdo con su útil sugerencia de que debemos ser más activos a través del cumplimiento de nuestras obligaciones y demandas de la vida que brianstorming eventos y circunstancias de la vida sin ninguna importancia en la mejora del estado psico-social actual. Esto está en correlación positiva con los politenos de la declaración que nos aconsejan cambiar nuestros pensamientos a través de cambiar nuestra relación social. Lo mismo no requiere ninguna prudencia especial, simplemente se mueve en ti mismo hacia el cumplimiento de las necesidades de la vida.
Carta abierta a alguien con ansiedad
La escritura de cartas ha desempeñado un papel importante en la elaboración de Historias ocultas. Los participantes en el proyecto descubrieron que mantener una conversación con o sobre lo que habían mantenido oculto les daba una nueva perspectiva.
Algunas de las cartas de los participantes aparecen en el libro. La lectura de cualquiera de estas cartas puede desencadenar ciertos pensamientos o sentimientos, así que asegúrate de estar en un espacio seguro y de poder buscar apoyo si lo necesitas.
¿Por qué no lo intentas por ti mismo? Escribir una carta a o sobre algo que mantienes oculto (una enfermedad, un pensamiento ansioso, etc.) podría ayudarte a verlo de otra manera. Incluso podría ayudarte a encontrar las palabras para expresar lo que sientes.
Tanto si vives con ansiedad como con TOC, autismo o síndrome de fatiga crónica, navegar por el mundo con una enfermedad invisible puede ser difícil y solitario a veces. Si tú o alguien que conoces se ha visto afectado, puede que encuentres algunas sugerencias útiles en nuestra página de apoyo.
Una carta abierta a mi familia sobre mi ansiedad
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Una carta abierta a mi novio sobre mi ansiedad
Hizo un trabajo tan introspectivo y bien escrito que le pedí permiso para compartirlo con ustedes para que puedan ver su relación con la ansiedad de una manera nueva. Cuéntanos tu opinión sobre este artículo…
Estoy sentada al sol, en la playa, en la más hermosa mañana de domingo de Pascua. Acabo de recorrer 5 kilómetros en bicicleta, he hecho yoga y me he metido en el mar. Esta mañana no podría haber empezado mejor. Y en este momento, se siente como si estuvieras tan lejos como puedes estar.
Pero eso es lo que más odio de ti. En un buen día -cuando todo está bien en mi mundo, cuando estoy en paz y creo que mis preocupaciones están siendo manejadas por Dios- simplemente apareces de la nada. Sin invitación. Sin avisar.
Te sientas a mi lado cuando menos lo espero. Me rodeas con un brazo y me aprietas el pecho. Es como si me estrangularas con el miedo, enredándome en pensamientos irracionales y circulares. Es una sensación física de pavor: es una preocupación venenosa. Mi adrenalina -o algo así- me deja lista para luchar a tus órdenes.