¿El berocca tiene cafeína?
Lo que comes tiene un impacto directo en tu estado mental. En pocas palabras, cuanto mejor comas, mejor te sentirás.Dedico gran parte de mi tiempo a investigar y experimentar para encontrar lo que funciona para proteger mejor mi estado mental. Quiero hacer todo lo posible para garantizar que mi estado de ánimo sea estable y que mi salud mental mejore con el tiempo. Para ello, hago ejercicio con regularidad, medito, hago vida social y hablo con un terapeuta profesional. En los últimos dos años he estado investigando a fondo la nutrición y la suplementación. Quería saber qué debía comer más y qué debía evitar para estar en el mejor lugar posible. Sé que, aunque una buena dieta no evitará que se produzca un colapso mental, al menos ayudará a reducir la duración y la gravedad de una afección mental.
Lo comparo con el entrenamiento con pesas. Si quieres crecer, tienes que levantar mucho peso y comer más proteínas (carne, huevos, espinacas, frutos secos y lácteos). Es cierto que verás ganancias si comes pastel de chocolate, pero esas ganancias no serán tan significativas y tu tiempo de recuperación será más largo que si comes comidas magras y saludables.
Revisión de Berocca
Todos queremos estar más sanos. Y si está experimentando ansiedad o depresión, podría pensar que los suplementos o las vitaminas pueden ayudar. Pero si usted está tomando medicamentos recetados para la ansiedad o la depresión, algunas opciones naturales pueden no jugar bien con sus medicamentos prescritos.
Si te han diagnosticado un trastorno de ansiedad o depresión, es posible que tu médico te haya recetado un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS más comunes son Lexapro, Prozac, Paxil y Zoloft. Estos son seguros para la mayoría de las personas, pero cuando se toman con suplementos o vitaminas, los resultados pueden ser arriesgados.
Hierba de San Juan: Tomar Hierba de San Juan puede ayudarte a sentirte mejor. Pero, y este es un gran pero, cuando se toma con medicamentos recetados puede causar fiebre, diarrea, escalofríos e incluso convulsiones. Para estar seguro, si estás tomando medicamentos recetados para un problema de salud mental debes evitarlo hasta que puedas discutirlo con tu médico.
Kava: Algunos dicen que el Kava puede tener un efecto calmante. Pero, cuando se toma con antidepresivos o ansiolíticos, puede aumentar seriamente la sensación de sedación, dificultando incluso las tareas cotidianas.
Efectos secundarios de Berocca
Timothy M. Marshall, M.A., PhD, es profesor de química y farmacología en Tucson, AZ. Tiene una licenciatura en bioquímica, un máster en química orgánica y un doctorado en farmacología médica por la Universidad de Arizona.
Es de conocimiento común que grandes cantidades de cafeína u otros estimulantes tienen el potencial de promover un estado de malestar caracterizado por nerviosismo, inquietud, insomnio, etc. Mi tiempo trabajando en farmacología médica me ha llevado a la conclusión de que ciertas vitaminas que encontrarás en el complejo vitamínico B (es decir, la vitamina B6, el folato y otros nutrientes estimulantes) pueden conducir a un estado similar de preocupación, miedo y ansiedad.Esto se debe al hecho de que muchos suplementos vitamínicos populares afectan a las mismas vías metabólicas que los estimulantes como la cafeína. A continuación se presentan algunos que podrían causar efectos secundarios desagradables como la ansiedad.
El primero de los suplementos que podría causar ansiedad es la vitamina B6. Esta vitamina se utiliza en la mayoría de los suplementos energéticos porque puede aumentar la producción y liberación de varios neurotransmisores energizantes como la dopamina, la norepinefrina y la serotonina. El problema aquí viene si una fórmula está desequilibrada y proporciona altas cantidades de B6 en relación con las otras vitaminas B. Demasiada vitamina B-6 puede aumentar la posibilidad de que se produzcan efectos secundarios como inquietud, irritabilidad y entumecimiento.Incluso si las vitaminas B están bien equilibradas, como en un suplemento de B-50, hay que tener en cuenta que estas sustancias son estimulantes metabólicos y podrían alejarle de ese apreciado estado zen, sobre todo si ya es sensible a los estimulantes.Cada persona reacciona a los estimulantes de forma diferente: Las personas con una mutación de la COMT (a diferencia de una mutación de la MTHFR) pueden ser especialmente sensibles a las vitaminas del grupo B.
¿Por qué está prohibida la berocca en los Estados Unidos?
Indicaciones: Berocca Boost es un complejo vitamínico que contiene vitaminas, minerales y guaraná para un efecto potenciador inmediato. Gracias a su potente fórmula, Berocca Boost aporta el pequeño extra en el momento adecuado para potenciar su vida diaria.
Descripción: Berocca Boost de los Laboratorios Bayer es un complejo multivitamínico en forma de comprimidos efervescentes para personas activas. Contiene 8 vitaminas del grupo B, vitamina C, magnesio, zinc y guaraná natural. También contiene un edulcorante y cafeína.
Sin azúcar, bajo en calorías (con menos de 7 kcal por comprimido efervescente) y con un buen sabor a acerola, Berocca Boost le aporta el pequeño extra en el momento adecuado gracias a una potente fórmula y otras propiedades:
Modo de empleo: Berocca Boost puede tomarse en cualquier momento del día a razón de 1 comprimido al día. Lo ideal es tomarlo de forma puntual cuando se requiera un aumento del rendimiento. La composición es óptima para una toma diaria durante meses e incluso años. Sin embargo, no hay que superar la dosis diaria recomendada.