Pastillas contra la ansiedad y el estrés
1 IntroducciónLa ansiedad es una respuesta natural del organismo ante la percepción de estrés o peligro. El sistema nervioso simpático -la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo- se activa ante los estímulos estresantes, dando lugar a respuestas fisiológicas como el aumento de la frecuencia cardíaca, la alteración de la variabilidad del ritmo cardíaco y la respiración superficial y rápida. Si experimentamos esta respuesta con demasiada frecuencia, o la respuesta es desproporcionada con respecto al estímulo, puede convertirse en un trastorno de ansiedad, una condición crónica que afecta a nuestra salud física y mental. Los trastornos de ansiedad son el trastorno de salud mental más frecuente en todo el mundo y aproximadamente un tercio de la población se verá afectada por un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida [1]. También es la sexta causa de pérdida de salud no mortal en el mundo y una de las principales causas de discapacidad global [2]. En determinadas poblaciones, los síntomas de ansiedad parecen ser especialmente prevalentes. En su meta-revisión, Regehr et al. [3] destacan que aproximadamente la mitad de los estudiantes universitarios manifiestan niveles moderados de problemas de salud mental relacionados con el estrés, incluyendo ansiedad y depresión. Descubren que las intervenciones basadas en la atención plena, entre otras, pueden reducir significativamente los síntomas de ansiedad en esta población.
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Si temes tanto la posibilidad de contraer el VIH que eres incapaz de enfrentarte a la vida cotidiana, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad que a veces se describe como fobia al VIH (antes conocida como fobia al sida).
Es un trastorno que puede ser fácil de descartar, pero que rara vez se supera sin algún tipo de intervención específica. Es algo que a menudo puede tomar el control de la vida de una persona, interfiriendo en las relaciones interpersonales y reduciendo significativamente la calidad de vida.
Pastillas calmantes para la ansiedad
Informamos sobre el trabajo de dos equipos comunitarios que atienden a personas con enfermedades relacionadas con el SIDA/VIH, las características de los pacientes remitidos y el impacto de los equipos en cuatro aspectos de la calidad de vida. Se recogieron datos de 140 pacientes (85 del equipo de apoyo domiciliario de St. Mary y 55 del equipo de atención comunitaria de Bloomsbury) que fueron remitidos a estos equipos y permanecieron bajo su cuidado hasta su muerte. Todos los pacientes eran hombres, con una edad media de 37,9 años, y 116 eran homosexuales. La mayoría de las derivaciones procedían de clínicas de medicina genito-urinaria (48%) o de salas de SIDA (41%). Los motivos de derivación fueron muy variados. En el momento de la derivación, el 62% estaba en el hospital y el 35% en casa. El tiempo medio de atención fue de 31 semanas y 5 días. El 57% murieron en el hospital, el 22% en casa y el 21% en un hospicio. Los equipos utilizaron el Programa de Evaluación del Equipo de Apoyo (STAS), que consta de 17 elementos de atención, para medir aspectos de la calidad de vida. A lo largo de los cuidados hasta la muerte se detallan cuatro ítems del STAS: control del dolor, control de los síntomas, ansiedad del paciente y ayuda práctica. El control de los síntomas era un problema comúnmente grave en el momento de la derivación y, aunque los equipos tuvieron cierto éxito en la mejora de este punto, siguió siendo un problema grave a lo largo de la atención. La ansiedad del paciente, también un problema comúnmente grave en el momento de la derivación, mejoró significativamente a lo largo de la atención. El control del dolor era menos grave en el momento de la derivación y mejoró significativamente a lo largo de la atención. La ayuda práctica, en cambio, rara vez fue un problema grave en ninguna fase de la atención.
Juguetes para la ansiedad
Conocida por la creación de colchones de alta calidad, eve Sleep ha aprovechado todos sus conocimientos sobre el sueño (y créenos, son muchos) para crear un aceite de CBD diseñado específicamente para ayudarte a relajarte antes de dormir. La mezcla de manzanilla y pasiflora también le da un sabor sutilmente dulce.
Las mantas con peso han sido elogiadas por ayudar a combatir la ansiedad y el insomnio a través de la simulación de presión que básicamente te hace sentir como si te abrazaran. Si tienes problemas para dormir o necesitas un extra de confort, la manta ponderada de Mela está disponible en diferentes tamaños y pesos (prueba con 7 kg para una cama doble).
Un crítico de Amazon dijo: “Sufro de ansiedad combinada con ataques de insomnio y he estado buscando algo que realmente me ayude a dormir… Esto es lo único que realmente me ha ayudado a conciliar el sueño correctamente sin tener que recurrir a la medicación ni nada parecido.”
Esta alfombra de acupresión, la más original del mercado, ha sido diseñada por Shakti para desatar los músculos tensos, ayudar a mejorar la circulación y el sueño (y como todos sabemos, la falta de sueño de calidad puede causar estragos en nuestro estado de ánimo) y reducir el estrés.