“el terapeuta de la ansiedad” vlog – por qué llorar es útil
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El llanto de improviso puede producirse por muchos motivos. Incluso cuando el llanto parece fuera de lo normal, es probable que haya alguna explicación lógica. La depresión, por ejemplo, puede hacer que te sientas triste y desesperado, y que llores aparentemente de la nada.
Incluso los ataques de llanto más aleatorios suelen tener una explicación. La pena y la emoción no siempre se manifiestan en patrones predecibles. Sin embargo, si el llanto que estás experimentando parece realmente fuera de lugar, podría ser el resultado de un problema cerebral subyacente. Sin embargo, ten por seguro que esta explicación es poco probable.
La ansiedad es un estado complejo caracterizado por sentimientos de intensa preocupación, pánico y miedo en previsión de un peligro percibido, y suele ir acompañada de otros síntomas físicos y cognitivos. Algunas personas con ansiedad pueden sentirse abrumadas y más propensas a llorar por cosas aparentemente mundanas.
15 de junio de 2019
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¿Alguna vez se ha encontrado con que necesita un buen llanto pero no puede llorar? ¿Tal vez cuando está triste, ansioso o con dolor? Puede resultar confuso y angustioso no poder llorar cuando quieres o cuando sientes que debes hacerlo.
Hay varias razones por las que no puedes llorar aunque estés triste. Lo primero que debes entender es que no estás solo y, en la mayoría de los casos, no hay nada de qué preocuparse. Hay razones físicas, emocionales y psiquiátricas por las que el llanto puede verse afectado.
Ciertas afecciones médicas simplemente hacen que sea físicamente difícil o imposible derramar lágrimas. Las afecciones como el síndrome del ojo seco afectan físicamente a la producción o liberación de lágrimas de los conductos lagrimales. El síndrome del ojo seco es frecuente en las personas mayores y en las que utilizan lentes de contacto.
Gestión del estrés y la ansiedad durante el encierro
Esa historia conmovedora en Queer Eye, el primer baile en una boda o ese desgarrador anuncio sobre la protección de los animales… ya sabes. Todas ellas son razones perfectamente comprensibles para llorar. Pero si alguna vez ha estado sentado en el tráfico esperando a que el semáforo se pusiera en verde y de repente ha empezado a llorar… bueno, eso puede ser chocante. Seguramente te has preguntado “¿por qué estoy llorando sin motivo?”. (o lo que seguramente se siente como ninguna razón) en esos momentos.
Los episodios frecuentes de llanto pueden ser breves estallidos de lágrimas espontáneas y fuera de lugar (a veces provocadas por la ansiedad) que tienden a producirse cuando uno está haciendo su vida. Sin embargo, es probable que te dejen bastante confundido, preguntándote “¿por qué tengo ganas de llorar?” o “¿por qué estoy llorando ~realmente~, en realidad, ahora mismo?”.
En primer lugar, no, no te pasa nada. “Los episodios de llanto pueden tener una causa física, pero también indican que estás acumulando un montón de emociones subconscientes que no estás procesando”, explica la doctora Yvonne Thomas, psicóloga de Los Ángeles especializada en relaciones y autoestima.
“¿por qué el tapping me hace llorar?” y otras preguntas
Sentir una serie de emociones es una parte natural de la experiencia humana. Desde la felicidad hasta la ira y la tristeza, las emociones son la forma en que su mente responde a los acontecimientos de la vida. Por sí solas, son perfectamente saludables. Incluso la ira tiene su lugar; aunque muchas personas muestran una ira inapropiada, hay momentos en los que la ira es necesaria y está justificada.
La ansiedad puede ser una condición abrumadora, más de lo que la gente cree. Millones de personas que viven con trastornos de ansiedad pueden manejarse cada día. Estas personas a menudo sienten que la ansiedad es manejable, aunque esté afectando a sus vidas.
Sin embargo, cuanto más lucha una persona con la ansiedad, más difícil puede ser manejar las emociones asociadas. La ansiedad somete al cuerpo a un tremendo estrés, y se necesita energía y recursos para reducir esa ansiedad. La ansiedad puede ser poderosa, tanto que el estrés asociado a ella golpea esencialmente al cuerpo con un aluvión incesante de síntomas físicos y mentales. Los síntomas no siempre generan más emociones, pero te desgastan y reducen tu capacidad de afrontar y tolerar una experiencia.