Qué chakra es para la salud mental
¿Le pesan los pensamientos y sentimientos de ansiedad? No está solo, más de 40 millones de estadounidenses padecen un trastorno de ansiedad y esa cifra sólo parece aumentar con la pandemia. Aunque los síntomas ocasionales de ansiedad, como la preocupación y el miedo, pueden ser una parte completamente normal y natural de la vida, los pensamientos y sentimientos incontrolables pueden indicar que se sufre algún tipo de trastorno de ansiedad. La buena noticia es que existen formas eficaces de ayudar a controlar y tratar la ansiedad mediante el equilibrio de este importante chakra y un método sencillo que desactivará temporalmente su ansiedad.
Si usted está experimentando crónicamente estos síntomas puede ser el momento de prestar atención a su sistema de chakras y eliminar cualquier posible bloqueo con el fin de reequilibrar en el cuerpo para ayudar a mejorar la ansiedad y el bienestar general.
Nuestros chakras se consideran una central energética interna, que va desde la raíz de la columna vertebral hasta la coronilla sobre la cabeza. Este sistema se compone de siete chakras diferentes que regulan todas las partes del sistema corporal. Cada uno de ellos tiene propósitos, características, colores y elementos diferentes.
Síntomas de los chakras bloqueados
En sánscrito, siempre se ha mencionado la existencia de chakras yóguicos en nuestro cuerpo que estimulan la energía en diferentes funciones corporales. Los chakras o discos son como ruedas giratorias imaginarias de energía que se corresponden con los haces de nervios y los órganos principales. Hay 7 chakras principales en nuestro cuerpo según las escrituras yóguicas, cuya evidencia también ha sido probada por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Estos chakras mantienen nuestro sistema emocional y físico equilibrado, lo que regula la energía en diferentes partes de nuestro cuerpo.
A veces, cuando te sientes atrapado o tu ansiedad o miedo se apodera de ti, se cree que alguno de tus chakras puede haberse bloqueado por el movimiento. Un estudio realizado por el Departamento de Psicología Clínica de la Universidad de Nungln, en Corea del Sur, sugirió que la elevación de estos chakras a través de la meditación impulsaba los niveles de energía de las personas y las hacía más fuertes emocionalmente. Hoy vamos a entender la función de estos chakras y su efecto en nuestra salud emocional.
Los diferentes chakras responden de manera diferente al estado emocional de la persona. Tiene diferentes relaciones que están relacionadas con la ansiedad, el miedo, la ira, etc. Para ello vamos a echar un vistazo a estos chakras uno por uno.
Síntomas de bloqueo del chakra sacro
Algunas personas recurren a métodos holísticos y alternativos, como el trabajo con los chakras, para encontrar alivio. ¿Qué son los chakras? Los chakras son centros energéticos en forma de rueda en el cuerpo que corresponden a funciones fisioemocionales. Se dice que afectan a nuestro bienestar emocional y físico. Algunas personas creen que los bloqueos en estos centros energéticos pueden afectar a nuestra salud, provocando trastornos físicos o mentales, como el estrés, la depresión y la ansiedad. Las investigaciones que apoyan la existencia de los chakras son limitadas.
Sin embargo, un estudio realizado en 2020 con 223 personas en la Universidad de Nungin (Corea) sugiere que la meditación de los chakras puede ser eficaz para aliviar la ansiedad causada por diversos factores de estrés en los adultos. Un estudio de 2018 descubrió que la medicina complementaria y alternativa centrada en restablecer el equilibrio de los campos de energía en el cuerpo puede ser útil en el tratamiento de los trastornos por consumo de sustancias, el estrés y la ansiedad. Se necesitan más estudios de alta calidad para definir y explicar el papel de los chakras, si es que hay alguno, en la ansiedad y la salud mental. ¿Cómo afectan los chakras a la ansiedad? Algunos creen que los diferentes chakras tienen diferentes relaciones con la ansiedad. Chakra raíz
Qué chakra es responsable de la depresión
Mucha gente cree que dentro de nuestro cuerpo físico reside un doble espiritual, que absorbe y transmite la energía hacia y desde el Universo. Según la antigua tradición curativa, este cuerpo espiritual está formado por chakras (que significa “rueda giratoria” en sánscrito). Estos centros metafísicos internos controlan en gran medida nuestras emociones y sentimientos. Cada uno tiene un color diferente. En conjunto, crean nuestra aura. Lo sé, lo sé. Pero, sinceramente, merece la pena tenerlo en cuenta, porque se cree que conectar con los chakras es una vía eficaz para la curación y la calma interior.
El Chakra Raíz se ocupa específicamente de la conexión a tierra y de la supervivencia, y está situado en la base de la columna vertebral. Es de color rojo y conecta tu cuerpo con la Tierra. Si no está conectado o no gira de forma limpia, clara y en grande, se cree que provoca sentimientos de ansiedad o inseguridad. Con el tiempo, estos sentimientos pueden acumularse y arraigarse. Así que, ¡haz que esa maldita cosa gire! Y es tan fácil como esto: visualiza y medita sobre el color rojo. Siéntate cómodamente y, con los ojos cerrados, visualiza una bola roja de energía en la base de la columna vertebral.