Temblores psicógenos
Los temblores son uno de los síntomas más comunes de la ansiedad, y una de las formas más claras de saber que se está nervioso. Hay oradores públicos seguros de sí mismos -hombres y mujeres acostumbrados a estar frente a un público- cuyas manos tiemblan violentamente durante sus presentaciones porque es una parte de la ansiedad y el nerviosismo que es muy difícil de controlar.
De vez en cuando, te vas a encontrar nervioso: puedes estar en una primera cita, puedes tener un examen importante o puedes dar un discurso o una presentación. Es natural sentirse nervioso en esos momentos y, por desgracia, es poco lo que puedes hacer para controlar los temblores.
Pero hay muchas personas que tiemblan todo el tiempo, en momentos aleatorios del día, incluso cuando no hay nada que lo provoque. Hay personas que tiemblan en el trabajo, en casa y cada vez que tienen un ataque de pánico. Esto puede ser un signo de un trastorno de ansiedad.
Los temblores son el resultado de la activación del sistema de lucha o huida, una herramienta evolutiva destinada a mantener la seguridad en momentos de peligro. Durante la ansiedad intensa, el cuerpo se inunda de una hormona llamada epinefrina (adrenalina). Esa hormona activa los nervios y los músculos, dándoles la energía que necesitan para luchar, huir o reaccionar.
Sacudir las piernas mientras se está sentado
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Los ataques de pánico son el principal síntoma del trastorno de pánico, pero pueden ocurrir con otras condiciones médicas y de salud mental. Estos ataques se caracterizan por una variedad de síntomas físicos, emocionales y cognitivos que pueden parecer abrumadores e incontrolables, pero tienen una causa y opciones de manejo.
Cuando experimentan un ataque de pánico, muchas personas sienten que su corazón late con fuerza. Las palpitaciones del corazón suelen percibirse con temor, ya que muchas personas que experimentan ataques de pánico creen que son un signo de una emergencia médica, como un ataque al corazón.
Sin embargo, un ritmo cardíaco acelerado es normal cuando se trata de ataques de pánico (o incluso cuando se está nervioso o excitado). Se asocia a la respuesta de lucha o huida que está experimentando. Si notas que tu corazón se acelera, una estrategia tan sencilla como la respiración profunda puede ayudarte a volver a controlarlo.
Temblor esencial
El temblor es una contracción muscular involuntaria y rítmica que provoca movimientos de sacudida en una o varias partes del cuerpo. Es un trastorno del movimiento común que afecta con mayor frecuencia a las manos, pero también puede producirse en los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el torso y las piernas. El temblor puede ser intermitente (se produce en momentos distintos, con pausas) o constante. Puede ocurrir de forma esporádica (por sí solo) o como resultado de otro trastorno.
Por lo general, el temblor está causado por un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. La mayoría de los tipos de temblor no tienen una causa conocida, aunque hay algunas formas que parecen ser hereditarias y se dan en familias.
Algunos temblores pueden desencadenarse o empeorar en momentos de estrés o emociones fuertes, cuando un individuo está físicamente agotado o cuando una persona está en determinadas posturas o realiza ciertos movimientos.
El temblor de reposo se produce cuando el músculo está relajado, como cuando las manos están apoyadas en el regazo. Con este trastorno, las manos, los brazos o las piernas de una persona pueden temblar incluso cuando están en reposo. A menudo, el temblor sólo afecta a la mano o a los dedos. Este tipo de temblor se observa a menudo en personas con la enfermedad de Parkinson y se denomina temblor de “rodamiento de píldoras” porque los movimientos circulares de los dedos y la mano se asemejan al rodamiento de pequeños objetos o píldoras en la mano.
Temblores musculares
El temblor se produce con mayor frecuencia en las manos, pero también puede afectar a los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el tronco y las piernas. Puede aparecer y desaparecer o ser constante. El temblor puede producirse por sí solo o estar causado por otro trastorno.
En general, el temblor está causado por un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. En la mayoría de los casos, la causa es desconocida. Algunos tipos son hereditarios y se dan en familias. También puede haber otras causas, por ejemplo:
Encontrar el tratamiento adecuado depende del diagnóstico correcto de la causa. El temblor causado por otra enfermedad puede mejorar o desaparecer cuando se trata esa enfermedad. Si el temblor está causado por un determinado medicamento, la interrupción del mismo suele hacer que el temblor desaparezca.