Rechazo social
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Aunque a nadie le gusta ser rechazado, algunas personas son más sensibles al rechazo social que otras. Los individuos con una alta sensibilidad al rechazo tienen tanto miedo y aversión al rechazo que éste afecta a su vida diaria.
Estas personas esperan ser rechazadas todo el tiempo. Y como buscan ansiosamente señales de que alguien no quiere estar con ellos, a menudo se comportan de forma que alejan a otras personas. Este comportamiento crea un ciclo doloroso que puede ser difícil de romper.
Debido a sus miedos y expectativas, las personas con sensibilidad al rechazo tienden a malinterpretar, distorsionar y reaccionar de forma exagerada a lo que otras personas dicen y hacen. Incluso pueden responder con dolor e ira. Estos son los factores que influyen en estas reacciones exageradas.
Cómo ayudar a asociarse con rsd
¿Tiene a menudo el pensamiento y el miedo de que sus relaciones no funcionen o de que le rechacen? Estar en una relación es una de las posiciones más vulnerables en las que se puede estar y un cierto grado de miedo al rechazo es natural. Tienes que poner tu confianza y tu fe en los brazos de otra persona y esperar que te corresponda con tu amor.
Tanto si tienes una relación como si estás soltero en busca de amor, el miedo al rechazo puede tener un impacto perjudicial en tus relaciones o en la falta de ellas. Las personas tienen una profunda necesidad de pertenencia y de conexión con los demás, tanto en el plano romántico como en otros. Empezamos a crear vínculos con los demás desde los primeros momentos de nuestro nacimiento y estas primeras relaciones suelen marcar nuestro futuro.
El miedo al rechazo nos habla de nuestra necesidad de seguridad emocional y de conexión con otra persona. Esta entrada del blog trata sobre las señales del miedo al rechazo: cuando los niveles insanos de miedo al rechazo -una profunda sensación de temor a apegarse a otro adulto y ser rechazado por él- pueden destruir su relación. Ser consciente del miedo hace que sea más fácil trabajar con él y evitar que destruya tus relaciones en el futuro.
Miedo al rechazo
El romance, un campo minado de desencadenantes de ansiedad socialMuchos aspectos de la búsqueda de relaciones románticas son los principales desencadenantes de la ansiedad social para muchas personas. ¿Cómo te relacionas con estas situaciones? – Iniciar una conversación con alguien que te resulta atractivo.
– Estar desnudo y/o tener relaciones sexuales con alguien que te interesa.Comportamientos de búsqueda de seguridad: las muletas en las que nos apoyamos demasiadoEs perfectamente normal sentirse ansioso en cualquiera de las situaciones anteriores. De hecho, nuestro nerviosismo puede ser útil si nos lleva a ser sensibles a los sentimientos de la otra persona o a mejorar nuestro comportamiento de forma que nos ayude a perseguir nuestros objetivos y valores personales. Sin embargo, muchas personas con ansiedad social han aprendido a hacer frente a estos factores desencadenantes utilizando en exceso conductas de búsqueda de seguridad: muletas en las que nos apoyamos demasiado en un esfuerzo por disminuir nuestra ansiedad y reducir el riesgo que percibimos, pero que tienden a ser contraproducentes haciéndonos sentir más ansiosos y perjudicando nuestras interacciones y nuestras relaciones.A continuación se presentan ejemplos de algunas de estas conductas de búsqueda de seguridad en las que a menudo nos apoyamos demasiado. Evitar abiertamente, por ejemplo: no iniciar una conversación; no invitar a alguien a salir; no expresar interés verbal o físicamente; no responder a los mensajes; no hacer valer sus opiniones, sentimientos y preocupaciones.
Disforia sensible al rechazo
Desde la perspectiva de tu pareja, decir que no se asocia a posibles consecuencias. Para ellos puede parecer una opción más sencilla (o la única opción) aceptar o ceder a la presión. Si bien esto puede aliviar la ansiedad a corto plazo, a largo plazo la presión sigue aumentando, la satisfacción sexual de cada uno disminuye, la probabilidad de dolor o incomodidad aumenta (por el hecho de estar abrazado/sentirse estresado/no estar excitado) y puede dar lugar a que eviten el sexo o cualquier cosa que pueda llevar al sexo.
Soy Kassandra. Soy sexóloga en Melbourne y fundadora de Pleasure Centred Sexology. Soy positiva con el sexo y el placer y creo que el placer es fundamental para el bienestar. Quiero aumentar la oportunidad de una comunicación abierta, inclusiva y precisa sobre la sexualidad que incluya el placer. También quiero hacer que el sexo y el placer sean accesibles para las personas a las que se les ha impedido sistemáticamente el acceso al conocimiento y las experiencias de placer. Estoy informada sobre los traumas y doy prioridad a las cuestiones de justicia social.