Tratamiento de la ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Trastorno de ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Ejemplo de ansiedad
Todo el mundo experimenta en algún momento ansiedad cuando se enfrenta a una situación estresante o preocupante. La ansiedad es la sensación de miedo, aprensión y preocupación, acompañada de náuseas, palpitaciones, dolor en el pecho y falta de aire. A veces, esto puede interferir en su vida normal. La ansiedad excesiva puede estar relacionada con otras condiciones psiquiátricas, como la depresión.
La ansiedad puede adoptar muchas formas. Puede ser el miedo a las serpientes, el miedo a las alturas o el miedo escénico, o también puede ser una preocupación incesante por sus habilidades como padre o una inquietud constante por el éxito en el trabajo, etc.
Componentes somáticos: Cuando te enfrentas a una situación aterradora, tu presión arterial y tu ritmo cardíaco aumentan, tiendes a sudar y el flujo sanguíneo hacia los principales grupos musculares se incrementa. Los signos somáticos de la ansiedad pueden incluir palidez, sudoración, temblores y dilatación de las pupilas.
Existen varios tipos de ansiedad: el Trastorno de Ansiedad Generalizada, el Trastorno de Pánico y la Agorafobia, el Trastorno Obsesivo Compulsivo, el Trastorno de Estrés Postraumático, la Ansiedad Social y las fobias específicas. El Trastorno de Ansiedad es muy común en todo el mundo. Se trata de un caso de ansiedad crónicamente recurrente que puede afectar seriamente a su vida. Las personas que padecen este trastorno sienten miedo de algo pero son incapaces de articular el miedo específico. Si te preocupas constantemente y te cuesta controlar tus preocupaciones, es posible que sufras un trastorno de ansiedad.
Causas de la ansiedad
El simple hecho de tener una predisposición biológica, o una mayor sensibilidad al estrés, no es suficiente para desarrollar un trastorno de ansiedad. Como se ha mencionado anteriormente, una persona tiene más probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad si tiene una predisposición biológica a la ansiedad, junto con una vulnerabilidad psicológica. La investigación ha identificado cuatro variables psicológicas importantes que predicen una vulnerabilidad psicológica a la ansiedad. Éstas son:
Uno de los principales expertos del mundo en trastornos de ansiedad es David Barlow, Ph.D. Según Barlow (2002), las personas pueden desarrollar vulnerabilidades psicológicas a la ansiedad como resultado de experiencias vitales tempranas. Una de estas vulnerabilidades es la falta de “control percibido” sobre las circunstancias estresantes de la vida. Los investigadores han descubierto que la presencia real de factores estresantes por sí sola no genera ansiedad. Más bien, la ansiedad viene determinada en gran medida por la capacidad percibida de una persona para controlar un acontecimiento potencialmente estresante. Es importante darse cuenta de que esta falta de control puede ser exacta o no. En cambio, lo importante es la percepción de la persona sobre su grado de control.