Ataque de pánico no puede respirar
¿Qué es la hiperventilación? La hiperventilación es una respiración rápida o profunda, generalmente causada por la ansiedad o el pánico. Esta respiración excesiva, como se denomina a veces, puede dejarle sin aliento. Cuando respiras, inhalas oxígeno y exhalas dióxido de carbono. La respiración excesiva puede provocar niveles bajos de dióxido de carbono en la sangre, lo que provoca muchos de los síntomas que puede sentir si se hiperventila. Síntomas y diagnósticoLos síntomas asociados incluyen: TratamientoEl objetivo del tratamiento de la hiperventilación es elevar el nivel de dióxido de carbono en la sangre. Hay varias formas de hacerlo:
Hiperventilación
La ansiedad en sí misma ya puede ser preocupante, pero cuando esa ansiedad afecta a la forma en que uno se siente con respecto a su propia salud, se convierte en una tremenda carga. No es raro que muchas personas que sufren de ansiedad y ataques de ansiedad se preocupen por su salud física, y a menudo uno de los principales síntomas que contribuyen es la falta de aliento.
Antes de empezar, los que luchan con la falta de aliento siempre deben considerar la posibilidad de acudir primero a un médico. La ansiedad es una causa frecuente de esta afección, pero hay varios problemas de salud, no relacionados con la ansiedad, que pueden causar falta de aliento. Entre ellos se encuentran afecciones comunes como el asma y las alergias, así como otras enfermedades que pueden afectar a los pulmones y al corazón.
Aun así, incluso cuando la falta de aire está causada originalmente por una enfermedad, puede provocar ansiedad. La experiencia de la falta de aire puede desencadenar pensamientos preocupantes sobre la salud, como “me voy a desmayar”. Esto puede llevar a desarrollar una mayor ansiedad que, a su vez, puede hacer que aumenten los síntomas de hiperventilación y dificultad para respirar, causando más malestar. .
Cómo relajar la ansiedad de los músculos de la garganta
Una multitud de contaminantes puede acabar en el agua potable, y muchos sistemas de agua potable en Estados Unidos y en el mundo carecen de buenos sistemas para filtrarlos. Patógenos, pesticidas, fertilizantes, metales pesados como el arsénico, el mercurio y el plomo, y minerales radiactivos como el uranio están presentes en muchos sistemas de agua, y pueden tener efectos agudos o crónicos. Recientemente, también han salido a la luz pruebas sobre la presencia generalizada de las llamadas “sustancias químicas para siempre” en el agua: PFAS, o sustancias perfluoroalquiladas y polifluoradas.
Sabemos que estos contaminantes comunes del agua y otros están, en conjunto, asociados a una larga lista de dolencias, como el cáncer, los trastornos neurológicos, los problemas de aprendizaje, las enfermedades de la tiroides, los problemas inmunológicos, los problemas de fertilidad y de embarazo, y los defectos de nacimiento, por nombrar algunos. Sin embargo, los efectos de estos y otros contaminantes sobre la salud mental no han sido bien estudiados, si es que lo han sido. Pero está surgiendo un conjunto de investigaciones sobre cómo un contaminante común, el plomo, afecta a nuestra salud mental.
Se sabe desde hace décadas que la exposición al plomo en las primeras etapas de la vida puede causar problemas cognitivos y de aprendizaje en los niños. Ahora, los investigadores están reuniendo pruebas de que los niños expuestos al plomo son más propensos a sufrir depresión, esquizofrenia y otros trastornos psiquiátricos cuando llegan a ser adultos.
Dificultad para respirar ansiedad
Estudios recientes sugieren una asociación entre la contaminación del aire ambiente y el bienestar mental, aunque las pruebas son en su mayoría fragmentarias y no concluyentes. La investigación también adolece de limitaciones metodológicas relacionadas con el diseño de los estudios y el efecto moderador de aspectos demográficos clave (por ejemplo, la etnia). Este estudio examina el efecto de la contaminación atmosférica en el bienestar mental declarado en el Reino Unido (UK) utilizando un diseño longitudinal espacio-temporal (entre-entre) y evalúa el efecto moderador de la etnia.
Datos de 60.146 individuos adultos (edad:16+) con 349.748 respuestas repetidas a través de 10 oleadas de recogida de datos (2009-2019) de “Understanding-Society: The-UK-Household-Longitudinal-Study” se vincularon a las concentraciones anuales de contaminantes NO2, SO2, PM10 y PM2.5 utilizando el lugar de residencia de los individuos, dado en la autoridad local y en los niveles más finos de las Áreas de Superproducción Inferior (LSOAs); permitiendo el análisis en dos escalas geográficas a través del tiempo. La asociación entre la contaminación atmosférica y el bienestar mental (evaluado a través del cuestionario de salud general-GHQ12) y su modificación por el origen étnico y el hecho de no haber nacido en el Reino Unido se evaluó mediante modelos logit de efectos mixtos multinivel.