Ansiedad por el rendimiento ed
La disfunción eréctil (DE) afecta a casi el 20% de los hombres en EE.UU., pero la relación entre el estrés, la ansiedad y la salud sexual no suele abordarse. Los aportes psicológicos permiten al cuerpo lograr erecciones en el momento deseado; las distracciones mentales afectan a esa capacidad.
El ciclo de respuesta sexual tiene cuatro fases principales: deseo, excitación, orgasmo y relajación. La disfunción eréctil se relaciona específicamente con la excitación. Sentirse ansioso o estresado puede dificultar la sensación o el mantenimiento del placer sexual. “Hay muchas ideas erróneas de que la disfunción eréctil tiene algo que ver con el deseo, la eyaculación o incluso el clímax”, dice el doctor Ryan Berglund, urólogo del Glickman Urological & Kidney Institute de Cleveland Clinic. “Es puramente la incapacidad de obtener y mantener una erección suficiente para el coito”.
Cuando los factores de estrés externos y otros factores psicológicos están detrás de la disfunción eréctil, se clasifica como disfunción eréctil psicógena. Generalmente ocurre de dos maneras. La ansiedad provoca una distracción mental que dificulta la concentración en el sexo. O bien, el estrés puede provocar un aumento de la actividad nerviosa simpática (piense en la respuesta de lucha o huida).
Señales de que tiene ansiedad por el rendimiento
OverviewLa eyaculación precoz se produce en los hombres cuando el semen sale del cuerpo (eyaculación) antes de lo deseado durante las relaciones sexuales. La eyaculación precoz es una dolencia sexual común. Hasta 1 de cada 3 personas dicen tenerla en algún momento.
SíntomasEl principal síntoma de la eyaculación precoz es no poder retrasar la eyaculación más de tres minutos después de la penetración. Pero puede ocurrir en todas las situaciones sexuales, incluso durante la masturbación.
Cuándo acudir al médicoHable con su médico si eyacula antes de lo deseado durante la mayoría de los encuentros sexuales. Es habitual sentir vergüenza al hablar de los problemas de salud sexual. Pero no deje que eso le impida hablar con su médico. La eyaculación precoz es común y se puede tratar.
Una conversación con el médico puede ayudar a reducir las preocupaciones. Por ejemplo, puede ser tranquilizador saber que es normal experimentar la eyaculación precoz de vez en cuando. También puede ayudar saber que el tiempo medio que transcurre desde el inicio del coito hasta la eyaculación es de unos cinco minutos.
Soluciones para la ansiedad de rendimiento masculina
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
La ansiedad por el desempeño sexual puede afectar tanto a los hombres como a las mujeres, y puede abarcar desde temores injustificados sobre los resultados del sexo (embarazo, ETS, vergüenza) hasta evaluaciones hipercríticas de uno mismo (preocuparse por ser poco sexy, poco masculino/femenino, etc.)[1].
Cuando este tipo de pensamientos y sentimientos de ansiedad se asocian al sexo y al rendimiento, el cuerpo libera hormonas del estrés que pueden interferir con la excitación y el rendimiento sexual. Esta falta de rendimiento puede provocar una ansiedad aún mayor, lo que da lugar a un círculo vicioso. Saber cómo romper el ciclo de la ansiedad por el rendimiento sexual puede ayudar a ambos miembros de la pareja a tener una vida sexual más sana y una relación más feliz.
Disfunción eréctil psicológica
Revisar la prevalencia de la SPA y su relación con las disfunciones sexuales y los trastornos de ansiedad. Comparar el SPA con la ansiedad de rendimiento (no sexual) y la ansiedad social (AP/AS). Aplicar los principios farmacológicos a las propiedades conocidas de los fármacos y fitoterapias para hipotetizar tratamientos para la SPA.
El SPA afecta al 9-25% de los hombres y contribuye a la eyaculación precoz y a la disfunción eréctil psicógena (DE). El SPA afecta al 6-16% de las mujeres e inhibe gravemente el deseo sexual. La terapia cognitivo-conductual y el entrenamiento en meditación de atención plena han demostrado ser eficaces para la AP/SA y se recomiendan para la SPA, pero faltan estudios controlados. Los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 son eficaces para la disfunción eréctil psicógena y la eyaculación precoz, y ambos incluyen el SPA como elemento principal. Los fármacos probados para la AP/SA tienen efectos sexuales y sedantes adversos, pero los ansiolíticos serotoninérgicos con efectos prosexuales (buspirona ± testosterona, trazodona ± bupropión) pueden tener potencial, y la salvia, la pasionaria, la l-teanina y el naranjo amargo son ansiolíticos. Los potenciadores del óxido nítrico (l-citrulina, l-arginina, Panax ginseng) pueden aumentar la tumescencia y la lubricación genital, y los antagonistas alfa-adrenérgicos de origen vegetal pueden contribuir a la excitación sexual (yohimbina/yohimbe, Citrus aurantium/sinefrina).